Manual

1. Appuyez sur ENTER/RESET pour lancer la configuration du temps. Utilisez les touches • et * pour
modifier cette valeur. Appuyez sur la touche ENTER/RESET pour enregistrer votre valeur.
2. La premiere colonne clignote. II s'agit de la colonne active que vous pouvez r6gler. Utilisez les touches
• et * pour modifier la vitesse ou I'inclinaison MAX, puis appuyez sur la touche ENTER/RESET pour
en registrer votre valeu r.
3. La colonne suivante clignote. R6p6tez cette op6ration pour toutes les autres colonnes.
4. Lorsque vous appuyez sur ENTER/RESET (d6but/r6initialisation) sur la colonne la plus a droite, le
programme personnalis6 est complet.
5. Appuyez sur la touche QUICK START pour d6marrer le programme.
Apr_s la configuration, le programme personnalis6 est disponible pour utilisation dans le menu Program Selection (S61ectiondu
programme). Vous pouvez modifier votre profil de programme personnalis&
Programmes de contr61e de la fr_quence cardiaque
Lesprogrammes de contr_le de la fr6quence cardiaque vous permettent de d6finir un objectif de fr6quence cardiaque pour votre
exercice. Leprogramme surveille votre fr6quence cardiaque en battements par minute (BPM) _ I'aide des capteurs defr6quence
cardiaque plac6s sur la machine ou d'une sangle de poitrine destin6e _ la surveillance de la fr6quence cardiaque.
Remarque : Laconsole doit pouvoir lire les informations defr6quence cardiaque sur les capteurs ou la sangle pour
que le programme de surveillance de la fr6quence cardiaque fonctionne correctement.
Un programme de fr6quence cardiaque cible utilise la valeur de BPM que vous sp6cifiez dans la configuration du programme.
Les autres programmes de surveillance de la fr6quence cardiaque utilisent les zones de fr6quence cardiaque correspondant
un pourcentage de la fr6quence cardiaque maximale calcul6e enfonction de votre _ge et d'autres informations fournies Iors
de la configuration de I'utilisateur.
Remarque : Les programmes de zone de fr6quence cardiaque ne sont disponibles que pour letapis Schwinn® 860.
Pour plus d'informations sur les zones de condition physique, veuillez vous reporter aux informations relatives _ la condition
physique sur notre site Web :
www.sc hwinnfitness.com
Fr6quence cardiaque cible
Le programme calcule un objectif defr6quence cardiaque enfonction de votre _ge et d'autres informations figurant dans votre profil
d'utilisateur. Vouspouvezappuyer sur la touche QUICKSTARTpour utiliser la fr6quence cardiaque calcul6e et la dur6e par d6faut
et commencer I'exercice. Vouspouvez aussi appuyer sur ENTER/RESETpour ajuster votre exercice de fr6quence cardiaque cible :
1. Utilisez les touches • et * pour ajuster la valeur de TARGET BPM (fr6quence cardiaque cible). Appuyez
ensuite sur la touche QUICK START pour d6marrer I'exercice, ou sur la touche ENTER/RESET pour
poursuivre la configuration du programme.
2. Utilisez les touches • et * pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche QUICK
START pour commencer I'exercice.
Programme de fr6quence cardiaque b 65 %
Leprogramme calcule un objectif de fr6quence cardiaque correspondant _65 % de la fr6quence cardiaque maximale 6tablie
en fonction de votre _ge et d'autres informations de votre profil d'utilisateur. Vous pouvezappuyer sur la touche QUICKSTART
pour utiliser la fr6quence cardiaque calcul6e et la dur6e par d6faut et commencer I'exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur
ENTER/RESETpour ajuster votre exercice :
1. Utilisez les touches • et * pour ajuster la valeur de TARGET BPM (Pouls cible). Appuyez ensuite sur
la touche QUICK START pour d6marrer I'exercice, ou sur la touche ENTER/RESET pour poursuivre la
configuration du programme.
2. Utilisez les touches • et * pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche QUICK
START pour commencer I'exercice.
Programme de fr6quence cardiaque b 75%
Leprogramme calcule un objectif defr_quence cardiaque correspondant _ 75%de la fr6quence cardiaque maximale 6tablie en
fonction de votre _ge et d'autres informations de votre profil d'utilisateur. Vous pouvez appuyer sur la touche QUICKSTART
pour utiliser la fr6quence cardiaque calcul6e et la dur6e par d6faut et commencer I'exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur
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