User manual

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GEMÜSET ABELLE
Verwenden Sie eine geeignete Schüssel aus Pyrexglas mit Deckel. Fügen Sie 30-45 ml (2-3 TL) kaltes Wasser pro 250 g
Gewicht hinzu, sofern keine andere Menge empfohlen wird (siehe Tabelle). Abgedeckt für die Mindestzeit garen lassen
(siehe Tabelle).
Lassen Sie die Speisen weitergaren, bis Sie das gewünschte Resultat erhalten. Während und nach dem Garen einmal
umrühren. Nach dem Garen Salz, Kräuter oder Butter hinzufügen. Abgedeckt 3 Minuten lang stehen lassen.
Tipp: Schneiden Sie die Gemüse in gleichmäßige Stücke. Je kleiner die Stücke sind, desto schneller sind sie gar. Alle
Lebensmittel sollten bei der vollen Mikrowellenleistung gegart werden.
Kochanleitung für frisches Gemüse
Gemüsesorte Gewicht Zeit Anweisungen
Broccoli 250 g
500 g
4-6 Min.
7-9 Min.
Bereiten Sie Röschen gleicher Größe zu.
Ordnen Sie die Stiele zur Mitte hin an.
Rosenkohl 250 g 5-6 Min.
Fügen Sie 60-75 ml (5-6 EL) Wasser hinzu.
Karotten 250 g 4-6 Min.
Schneiden Sie die Karotten in gleichgroße Scheiben.
Blumenkohl 250 g
500 g
4-6 Min.
7-9 Min.
Bereiten Sie Röschen gleicher Größe zu. Halbieren Sie große
Röschen. Ordnen Sie die Röschen mit dem Stil zur Mitte hin an.
Zucchini 250 g 4-6 Min.
Schneiden Sie die Zucchini in Scheiben. Fügen Sie 30 ml (2
EL) Wasser oder etwas Butter hinzu. Nur so lange garen, bis
die Stücke zart werden.
Auberginen 250 g 4-6 Min.
Die Aubergine in schmale Scheiben schneiden und mit 1
Esslöffel Zitronensaft beträufeln.
Lauch 250 g 4-6 Min.
Den Lauch in dicke Scheiben schneiden.
Pilze 125g
250g
3-5 Min.
5-7 Min.
Kleine Pilze als Ganzes verwenden, große Pilze in Scheiben
schneiden. Kein Wasser hinzufügen. Mit Zitronensaft beträufeln.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Vor dem Servieren abgießen.
Zwiebeln 250 g 4-6 Min.
Die Zwiebeln in Scheiben oder Hälften schneiden. Nur 15 ml
Wasser hinzufügen.
Paprika 250 g 5-7 Min
Die Paprika in schmale Scheiben schneiden.
Kartoffeln 250 g
500 g
5-7 Min.
10-12 Min.
Die geschälten Kartoffeln abwiegen und in gleichförmige
Hälften oder Viertel schneiden.
Kohlrabi 250 g 7-9 Min.
Den Kohlrabi in kleine Würfel schneiden.
Kochanleitung für gefrorenes Gemüse
Gemüsesorte
Gewicht Zeit
Anweisungen
Spinat 125 g 3-5 Min. 15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzufügen.
Broccoli 250 g 4-6 Min. 30 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzufügen.
Erbsen 250 g 4-6 Min. 15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzufügen.
Grüne Bohnen 250 g 5-7 Min. 30 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzufügen.
Gemisches Gemüse
(Karotten/Erbsen/Mais)
250 g 5-7 Min. 15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzufügen.
Gemischtes Gemüse
(auf chinesische Art)
250 g 6-8 Min. 15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzufügen.