Instructions

40
Testzsír hányad
Míg a kijelzőn a testzsír hányad %-ban van kijelezve, a kijelző alsó szélén lévő oszlopdiagramon az adott
egyén rögzített testzsír hányadának első közlése jelenik meg. A szegmens, amelybe az egyéni mért érték
tartozik, feketével van jelölve. A középső, szürkével jelölt szegmensek a normál tartományt jelölik.
Túl sok testzsír egészségtelennek tekinthető. Még fontosabb, hogy a túl magas testzsír hányad legtöbbször egy
nagyobb vérzsír hányaddal jár együtt, ami számos betegség, pl. cukorbaj, szívbetegségek, magas vérnyomás
stb. kockázatát erősen megnöveli. A nagyon alacsony testzsír hányad viszont ugyancsak nem egészséges. A
bőr alatti zsírszövetekben a test fontos zsírtartalékokat raktároz, a belső szervek védelmére, és a fontos
anyagcsere funkciók biztosítására.
Ha ezt a fontos zsírtartalékot lecsökkentik, anyagcsere zavarok léphetnek fel. Így pl. nőknél, akiknél a
testzsírhányad 10% alatt van, kimaradhat a menstruáció. Ezen kívül fokozódik a csontritkulás kockázata. A
normál testzsírhányad függ az életkortól és mindenekelőtt a személy nemétől. Nőknél a normál érték kb. 10 %-kal
magasabb, mint a férfiaknál. Az életkor emelkedésével a test leépíti az izomtömeget, ezáltal növekszik a
testzsírhányad.
Eltérés a személyre szóló normál értéktől
1 < -12 % nagyon alacsony zsírhányad
2 -12 % alacsony zsírhányad
3 -7 %
4 -3 %
5 0% normál zsírhányad
6 + 3 %
7 + 7 % magas zsírhányad
8 + 12 %
9 > + 12 % nagyon magas zsírhányad
1
2
3
4
5
6
7
8
9