Instructions

42
Izomhányad
Míg a kijelzőn a test izomhányada %-ban van kijelezve, a kijelző alsó szélén lévő oszlopdiagramon az adott
egyén rögzített izomhányadának első közlése jelenik meg. A szegmens, amelybe az egyéni mért érték
tartozik, feketével van jelölve. A középső, szürkével jelölt szegmensek a normál tartományt jelölik.
Az izomtömeg a testünk motorja. Az izmokban játszódik le a testünk energiaforgalmának legnagyobb része. Az
izmok gondoskodnak a test hőmérsékletének fenntartásáról, és az alapját képezik a testünk teljesítőképességének.
Egy edzett, izmos testet esztétikai szempontból is
értékesnek tartunk.
Az izomtömeg karbantartása, felügyelete különösen fontos a súly- vagy zsírproblémákkal küzdő
személyeknek. Mivel a testnek a fölösleges energia levezetésére vagy a zsírpárnák leépítésére izmokra van
szüksége, a súly csökkentése csak az izmok egyidejű felépülésével, növelésével lehet tartósan sikeres.
Eltérés a személyre szóló normál értéktől
1 < - 6 % nagyon alacsony izomhányad
2 - 6 % alacsony izomhányad
3 - 4 %
4 - 2 %
5 0 % normál izomhányad 6
+ 2 %
7 + 4 % magas
izomhányad 8 + 6 %
9 > + 6 %
1
2
3
4
5
6
7
8
9