Instructions

8
1.6 Mérési szabályok
Egy felnőtt embernél a testsúly a nap folyamán kb. 2 - 3 kg-gal változhat. Ezért fontos, hogy a mérést a
megbízható súly ellenőrzés érdekében állandó feltételek mellett végezzük.
Ezért a legelőnyösebb, ha
• a mérést
• mindig azonos időben végezzük. A test analízis céljára a 18 és 20 óra közötti időszakasz a legideálisabb,
• ruhátlanul
Gondoskodni kell a mérőfelület szilárd és biztos helyéről. Textil vagy egyéb puha padlóburkolatok a mérési
eredményeket különösen erősen befolyásolják.
Ahhoz, hogy a mérés eredményét ne hamisítsuk meg, ajánlatos a mérőfelületet a mérés előtti utolsó 3
percben nem mozgatni.
A testanalízisre szolgáló
• felületre mezítláb kell rálépni,
• és szimmetrikusan állni a felületen. Egyenlőtlen terhelés meghamisíthatja a mérés eredményét.
• Álljon nyugodtan,
• sehol ne kapaszkodjon vagy támaszkodjon,
• mindig ugyanazon a helyen mérjen. A különböző környezeti feltételek, mint pl. a padló burkolata, a hőmérséklet
és légnedvesség különböző mérési eredményekhez vezethetnek.
A körülmények, amelyek a test analízist befolyásolják:
A bioimpedanciás mérési módszerből adódó testtömeg adtok egy nap folyamán erősen ingadozhatnak. Ennek oka
nem a test analizáló mérlegek pontatlansága, hanem a testnek a vízháztartás ingadozásából adódó változásai.
Az emberi test az alvás folyamán kb. 2 - 3 kg vizet veszíthet. A felébredés után azonnal a test emiatt normál
esetben dehidrált (azaz vízhiányos). Minél csekélyebb viszont a test vízhányada, annál nagyobb a test
ellenállása és ezzel a számított testzsír hányad; és annál csekélyebb a számított izomhányad.
A nap folyamán a víztartalékok ismét feltöltődnek, és a mérési értékek normalizálódnak.
Míg a normál testsúly mérés reggel azonnal a felkelés után ajánlott, a test analízist jobb az esti órákra tenni. A
test analízis számára a 18 és 20 óra közötti idő a legalkalmasabb.