duo 1010 Duo 1010 HERZFREQUENZMONITOR MIT DOPPELTEM VERWENDUNGSZECK
INHALT EINFÜHRUNG GEBRAUCH DER BEDIENUNGSANLEITUNG WARNHINWEISE & VORSICHTSMASSNAHMEN PFLEGE & WARTUNG KUNDENSUPPORT UHRFUNKTIONEN TASTEN UND TASTENFUNKTIONEN BESTIMMUNG DER HERZFREQUENZ HAUPTBETRIEBSMODI EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN EINSTELLEN VON UHRZEIT UND DATUM EINSTELLEN DES BENUTZERPROFILS AUSWÄHLEN DER HERZFREQUENZ-ZIELZONE EINSTELLEN DES TÄGLICHEN ALARMS EINSTELLEN & BEDIENEN DES COUNTDOWN-TIMERS 2 4 4 6 7 7 8 9 11 13 15 15 16 18 21 22
INHALT BEDIENUNG DER UHR BEDIENEN DES HERZFREQUENZ/CHRONOGRAPH-MODUS HERZFREQUENZ-UNTERMODI CHRONOGRAPH-SPEICHER ANZEIGEN DER EL-HINTERGRUNDBELEUCHTUNG ENERGIESPARMODUS ABSCHALTMODUS 23 23 25 26 27 27 27 MESSBEREICHE & SPEZIFIKATIONEN BATTERIEWECHSEL BEI DER UHR BATTERIEWECHSEL BEIM PULSABNEHMER DES BRUSTGURTS SICHERHEITSHINWEISE ZUR BATTERIE FEHLERBEHEBUNG FCC-EINHALTUNG 28 29 30 31 32 34 HERZFREQUENZMONITOR MIT DOPPELTEM VERWENDUNGSZECK 3
EINFÜHRUNG Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Sportline Personal Fitness Monitors. Bitte vergessen Sie nicht, dass Ihre Uhr ein empfindliches technisches Präzisionsgerät ist. Bei sachgemäßer Pflege und Wartung kann sie viele Jahre benutzt werden. Unsachgemäße Pflege und Behandlung können jedoch dazu führen, dass die Sensoren beschädigt werden und die Uhr nicht mehr funktioniert.
EINFÜHRUNG AKTIVIERUNG DER UHR VOM ABSCHALTMODUS Bitte beachten Sie: Ihre Uhr wurde im Abschaltmodus geliefert, um die Lebensdauer der Batterie zu erhalten. Sie deaktivieren den Abschaltmodus durch Gedrückthalten einer beliebigen Taste für 5 Sekunden (s. Seite 150 no für mehr Informationen zum Abschaltmodus).
WARNHINWEISE & VORSICHTSMASSNAHMEN WARNHINWEIS: Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder eine anstrengende körperliche Betätigung aufnehmen, empfehlen wir Ihnen nachdrücklich, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine komplette Gesundheitsuntersuchung vornehmen zu lassen und Ihre Absichten mit ihm zu besprechen. VORSICHT: Ihre Uhr ist bis zu einem statistischen Druck von 5 atm wasserfest und kann beim Duschen oder leichten Schwimmen getragen werden.
PFLEGE & WARTUNG • Versuchen Sie niemals, Ihr Gerät auseinander zu nehmen oder zu warten. • Setzen Sie Ihr Gerät keiner extremen Hitze, Erschütterungen, Magnetfeldern, Elektrorauschen, starken Vibrationen oder langfristigem direkten Sonnenlicht aus. • Die Uhr nicht fallen lassen oder auf sie treten. • REINIGEN DES GERÄTS: Mit einem leicht feuchten Tuch abwischen. Verwenden Sie eine milde Seife bei Bereichen mit hartnäckigen Flecken oder Verschmutzungen.
UHRFUNKTIONEN ZEIT • Uhrzeit/Tag/Datum/Monat • 12- oder 24-Stunden-Format • Täglicher Alarm HERZFREQUENZ • HF-Erfassung über Finger oder Pulsabnehmer am Gurt • 4 vom Benutzer gewählte HF-Zonen • 3 vom Benutzer gewählte Aktivitätsgrade • HF-Zonen-Alarm • Kalorienverbrauch • Fettverbrennungsmessung • Speicheraufruf für HF-Zone CHRONOGRAPH • Auflösung 1/100 Sekunde • 9 Stunden, 59 Minuten, 59,99 Sekunden • 25 Runden • Runde/Split-Speicheraufruf 8 TIMER • Auflösung 1 Sekunde • Bereich: 9 Stunden, 59 Minuten,
TASTEN UND TASTENFUNKTIONEN HERZFREQUENZ-SENSOR LICHTTASTE START/STOP-TASTE (S/S) MODE/SET-TASTE LAP/RESET-TASTE (R) HERZFREQUENZ-SENSOR HERZFREQUENZMONITOR MIT DOPPELTEM VERWENDUNGSZECK 9
TASTEN UND IHRE FUNKTIONEN MODE/SET-TASTE („MODE-Taste“ in der Anleitung) • Durchwählen durch die Betriebsmodi • GEDRÜCKT HALTEN: Programmierungssequenz eingeben/verlassen • Speichern der Werte, die in der Programmierungssequenz eingestellt werden START/STOP-TASTE (S/S) • Zugriff auf den Alarm im Zeitmodus • EIN- bzw.
BESTIMMUNG DER HERZFREQUENZ ERFASSEN DER HERZFREQUENZ: FINGER-TOUCH Die Herzfrequenz kann in jedem Betriebsmodus erfasst werden (aber nicht in jeder Einstellungssequenz). 1. Berühren Sie mit einem Finger den Herzfrequenzsensor (eine beliebige Stelle auf der Metallplatte) der am Handgelenk getragenen Uhr. HINWEIS: Wird der Herzfrequenzsensor aus Versehen berührt, versucht die Uhr automatisch, die Herzfrequenz zu erfassen.
ERFASSEN DER HERZFREQUENZ ERFASSEN DER HERZFREQUENZ ÜBER DEN BRUSTGURT MIT PULSABNEHMER Der Pulsabnehmer im Brustgurt liefert über Ihre gesamte Trainingsdauer hinweg fortlaufend Herzfrequenzdaten. Zur Gewährleistung einer ordnungsgemäßen Herzfrequenzanzeige muss der Brustgurt immer richtig angepasst sein. Verbinden Sie den Pulsabnehmer mit dem elastischen Gurt und stellen Sie die Länge des Gurtes so ein, dass der Pulsabnehmer fest unter den Brustmuskeln sitzt (vgl. Abbildung).
HAUPTBETRIEBSMODI Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr verfügt über 4 Hauptbetriebsmodi: Zeit, Herzfrequenz/ Chronograph, Speicher und Countdown-Timer. Wählen Sie sich durch Drücken der MODE-Taste durch die Modi. Sie können durch Berühren und Halten der unteren und oberen Herzfrequenzsensoren mit dem Finger die Herzfrequenz in jedem Betriebsmodus erfassen. Die Uhr verfügt außerdem über 8 Herzfrequenz-Untermodi (s. die nachfolgende Seite).
HAUPTBETRIEBSMODI Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr verfügt über 8 Herzfrequenz-Untermodi: Wählen Sie sich durch Drücken der RESET-Taste im Herzfrequenz/Chronograph-Modus durch die Untermodi. Bei Verwendung des Pulsabnehmer-Brustgurts zeigt die untere Zeile die aktuelle Herzfrequenz an. Wird die Herzfrequenz über die Finger erfasst, zeigt die untere Zeile die zuletzt gemessene Herzfrequenz an.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN In dieser Programmierungssequenz programmieren Sie die Uhrzeit- & Kalenderfunktionen Ihrer Uhr und stellen Ihr Benutzerprofil ein. Diese Einstellungen müssen zur Gewährleistung der Genauigkeit der Uhrfunktionen vorgenommen werden. EINSTELLEN VON UHRZEIT UND DATUM 1. Halten Sie im Zeitmodus die MODE-Taste gedrückt, um zur Programmierungssequenz zu wechseln. Der einzustellende Wert blinkt. 2.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN 9. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie das Format. 10. Schalten Sie durch Drücken der S/S- bzw. R-Taste das stündliche Glockensignal ein (ON) oder aus (OFF). Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 11. Schalten Sie durch Drücken der S/S- bzw. R-Taste den Tastenton ein (ON) oder aus (OFF). Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. EINSTELLEN: S/S bzw.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN 14. Wählen Sie durch Drücken der S/S- bzw. R-Taste die Einheiten für Ihre Körpergröße (IN=Zoll; CM=Zentimeter) aus. Durch Drücken der MODETaste speichern Sie die Einstellung. 15. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. R-Taste Ihre Körpergröße ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 16. Wählen Sie durch Drücken der S/S- bzw. R-Taste die Einheiten für Ihr Gewicht (LB=Pfund; KG=Kilogramm) aus. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 17.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN HERZFREQUENZ-ZIELZONEN Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr bietet 3 voreingestellte Herzfrequenz-Zielzonen (Aerob, Fettverbrennung und Gesundheit) und 1 benutzerdefinierte Zielzone. Die Uhr verfolgt während des Trainings die Zeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Zielzone. AUSWÄHLEN DER HERZFREQUENZ-ZIELZONE Gewicht abnehmen und Gewicht halten ist um ein Vielfaches einfacher, wenn Sie in Ihrer Herzfrequenz-Zielzone trainieren.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN Aerobe Zone: 75% - 85% der maximalen Herzfrequenz. Das Erreichen dieser Zone erfordert eine intensivere aerobe Aktivität und eignet sich perfekt für Fitnessbegeisterte, die trainieren, um eine maximale Anzahl von Kalorien aus Fett und Kohlenhydraten zu verbrennen. Der primäre Nutzen ist hier die Stärkung des Herzkreislaufsystems, ein höherer Stoffwechsel und eine größere Fettverbrennung.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN 5. Stellen Sie durch Drücken der S/S- oder R-Taste die Obergrenze der Zielzone („ZONE-U“ in der Anzeige) ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. HINWEIS: Zwar ermöglicht die Uhr das manuelle Einstellen der Zonengrenzen, doch wird empfohlen, die Werkseinstellungen beizubehalten, sofern Sie nicht Rücksprache mit einem geprüften Trainer oder Arzt halten. 6.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN EINSTELLEN DES TÄGLICHEN ALARMS Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr verfügt über einen täglichen Alarm. So stellen Sie den Alarm ein: 1. Wechseln Sie durch Gedrückthalten der START/STOP (S/S)-Taste im Zeitmodus zum täglichen Alarm. 2. Schalten Sie durch Drücken der START/STOP- (S/S) oder RESET- (R) Taste den Alarm ein (ON) bzw. aus (OFF). Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 3. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. R-Taste die Stunde ein.
EINSTELLEN DER UHRFUNKTIONEN EINSTELLEN DES COUNTDOWN-TIMERS Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr ist mit einem 10-Stunden-Countdown-Timer (Nullzählalarm) ausgestattet. So stellen Sie den Timer ein: 1. Halten Sie die MODE-Taste im Zeitmodus gedrückt. 2. Stellen Sie durch Drücken der START/STOP- (S/S) oder RESET-Taste (R) die Stunden ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 3. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. R-Taste die Minuten ein.
BEDIENUNG DER UHR BEDIENEN DES HERZFREQUENZ/CHRONOGRAPH-MODUS Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr ist mit einem 10-Stunden-, 25-Runden-Chronograph ausgestattet. Dies ist der primäre Herzfrequenzmodus, der alle Herzfrequenzinformationen verfolgt und anzeigt. Die Chronographenzeit wird in der oberen Zeile des Displays angezeigt. Die Herzfrequenzinformationen werden in der unteren Zeile des Displays angezeigt.
BEDIENUNG DER UHR Das Gerät ist mit einem 10-Stunden-, 25-Runden-Chronograph ausgestattet. Die Auflösung beträgt 1/100 Sekunde für die ersten 59 Minuten, 59,99 Sekunden und 1 Sekunde danach. So bedienen Sie den Chronograph: 1. Drücken Sie zum Starten der Zeitmessung die START/STOP- (S/S) Taste. 2. Drücken Sie die S/S-Taste, um eine Runde zu messen. Die Splitzeit wird für 10 Sekunden angezeigt und die Zeitmessung wieder aufgenommen (zur Anzeige der Chronograph-Daten, s. Seite 149 “Chronograph-Speicher”). 3.
BEDIENUNG DER UHR HERZFREQUENZ-UNTERMODI Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr verfügt über 8 Herzfrequenz-Untermodi, die detaillierte Informationen zur Herzfrequenz liefern: Wählen Sie sich durch Drücken der RESET-Taste im Herzfrequenz/Chronograph-Modus durch die Untermodi. Bei Verwendung des Pulsabnehmer-Brustgurts zeigt die untere Zeile die aktuelle Herzfrequenz an. Wird die Herzfrequenz über die Finger erfasst, zeigt die untere Zeile die zuletzt gemessene Herzfrequenz an.
BEDIENUNG DER UHR CHRONOGRAPH-SPEICHER Das Gerät verfügt über einen Speichermodus, mit dem Sie detaillierte Informationen zu den Runden Ihres letzten Trainings anzeigen können. HINWEIS: Der Chronograph darf nicht zurückgesetzt werden, wenn die Trainingsdaten angezeigt werden sollen. 1. Wählen Sie sich durch Drücken der MODE-Taste bis zum Speichermodus durch. 2. Der erste Bildschirm zeigt die Gesamtzeit des Trainings, die durchschnittliche Herzfrequenz für das Training und die Anzahl an Runden an. 3.
BEDIENUNG DER UHR ANZEIGEN DER HINTERGRUNDBELEUCHTUNG Die Anzeige ist für ein besseres Ablesen bei Dunkelheit mit einer elektrolumineszenten (EL) Hintergrundbeleuchtung ausgestattet. So bedienen Sie die Hintergrundbeleuchtung: 1. Drücken Sie die EL-Taste. Die Hintergrundbeleuchtung ist für etwa 5 Sekunden eingeschaltet. 2. AUTOMATISCHE HINTERGUNDBELEUCHTUNG: Halten Sie die LIGHT-Taste gedrückt. Das Lichtsymbol ( ) erscheint oben rechts im Display.
MESSBEREICHE & SPEZIFIKATIONEN ZEIT • A.M. (vormittags), P.M.
BATTERIEWECHSEL BEI DER UHR Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr verwendet eine CR2032 Lithium-Batterie. Von Zeit zu Zeit ist ein Batteriewechsel notwendig, etwa wenn: 1. das Display schwächer wird oder ganz ausfällt. 2. die Herzfrequenzfunktion nicht aktiviert wird. 3. die Hintergrundbeleuchtung nicht funktioniert. 4. das Batteriesymbol im Display erscheint.
BATTERIEWECHSEL BEIM PULSABNEHMER DES BRUSTGURTS Die Sportline Duo 1010 Herzfrequenzuhr verfügt über einen drahtlosen Pulsabnehmer, der mit einer CR2032 3V Lithium-Batterie betreiben wird. Unter normalen Bedingungen können Sie davon ausgehen, dass Ihr Pulsabnehmer mit einer neuen Batterie etwa 300-400 Stunden läuft. So tauschen Sie die Batterie aus: 1. Drehen Sie mit einer Münze den Verschluss des Batteriefachs gegen den Uhrzeigersinn bis er ich öffnet. 2.
SICHERHEITSINFORMATIONEN ZUR BATTERIE ACHTUNG – Sicherheitsinformationen zur Batterie • Nicht wiederaufladbare Batterien können nicht wieder aufgeladen werden. • Aufladbare Batterien (Akkus) müssen vor dem Aufladen entfernt werden. • Aufladbare Batterien (Akkus) dürfen nur unter Aufsicht von Erwachsenen aufgeladen werden. • Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Zink-Kohle-) oder aufladbare (Nickel-Kadmium-) Batterien! • Leere Batterien entfernen.
FEHLERBEHEBUNG MÖGLICHE URSACHEN FÜR FEHLER BEIM ERFASSEN DER HERZFREQUENZ ODER FÜR LANGE ANTWORTZEITEN: URSACHE: TROCKENE HAUT LÖSUNG: Tragen Sie im Brustbereich (beim Erfassen über den Brustgurt) oder auf dem Finger (beim Erfassen über den Finger) ein Leitgel auf. Sie können auch Leitungswasser benutzen, falls kein Leitgel zur Verfügung steht.
FEHLERBEHEBUNG URSACHE: SCHWACHE BATTERIE LÖSUNG: Batterie in Uhr/Pulsabnehmer austauschen und es erneut versuchen. URSACHE: STÖRUNG DES ELEKTRISCHEN FELDES DURCH RF-GERÄTE (ERFASSEN ÜBER BRUSTGURT) WIE Z.B. ÜBERLANDLEITUNGEN USW. LÖSUNG: Verlassen Sie Bereiche mit potenziellen Hochfrequenzquellen.
FCC-EINHALTUNG Dieses Gerät entspricht Teil 15 der FCC-Regeln. Sein Betrieb unterliegt den beiden folgenden Bedingungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Störungen verursachen, und (2) dieses Gerät muss alle empfangenen Störungen aufnehmen, einschließlich solcher Störungen, die einen unerwünschten Betrieb verursachen können.
FCC-EINHALTUNG • Die Empfangsantenne neu ausrichten oder umsetzen. • Den Abstand zwischen Sender und Empfänger vergrößern. • Das Empfangsgerät an eine Steckdose eines anderen Stromkreises als den des Sendergeräts anschließen. • Den Händler oder einen erfahrenen Radiotechniker um Hilfe bitten.
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