duo 1060 Duo 1060 HERZFREQUENZMONITOR MIT GESCHWINDIGKEITS- UND ENTFERNUNGSMESSER
INHALT 2 EINFÜHRUNG GEBRAUCH DER BEDIENUNGSANLEITUNG WARNHINWEISE & VORSICHTSMASSNAHMEN PFLEGE & WARTUNG KUNDENSUPPORT UHRFUNKTIONEN TASTEN UND IHRE FUNKTIONEN ERFASSEN DER HERZFREQUENZ HAUPTBETRIEBSMODI EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN EINSTELLEN VON UHRZEIT UND BENUTZERPROFIL EINSTELLEN VON UHRZEIT UND DATUM AUSWÄHLEN DER HERZFREQUENZ-ZIELZONE EINSTELLEN DES TÄGLICHEN ALARMS EINSTELLEN DER DUALZEITZONE 4 4 5 6 6 7 8 10 12 14 14 14 17 20 21 BEDIENUNG DER UHR DISPLAYSYMBOLE UND IHRE BEDEUTUNG HERZFREQUEN
INHALT BEDIENEN DES TRAININGSTIMERS FITNESS/ERHOLUNGSVERFOLGUNG ANZEIGEN DER INTELLIGENTEN HERZFREQUENZVERFOLGUNG HERZFREQUENZ/TRAININGSSPEICHER INTERVALLTRAININGSMODUS BEDIENEN DES INTERVALLTRAININGSMODUS BEDIENEN DES CHRONOGRAPHEN ANZEIGEN DES CHRONOGRAPH-SPEICHERS EINSTELLEN & BEDIENEN DES COUNTDOWN-TIMERS ANZEIGEN DER EL-HINTERGRUNDBELEUCHTUNG 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 BATTERIEWECHSEL BEI DER UHR BATTERIEWECHSEL BEIM PULSABNEHMER DES BRUSTGURTS SICHERHEITSHINWEISE ZUR BATTERIE FEHLERBEHEBUNG MESSB
EINFÜHRUNG Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Sportline Personal Fitness Monitors. Bitte vergessen Sie nicht, dass Ihre Uhr ein empfindliches technisches Präzisionsgerät ist. Bei sachgemäßer Pflege und Wartung kann sie viele Jahre benutzt werden. Unsachgemäße Pflege und Behandlung können jedoch dazu führen, dass die Sensoren beschädigt werden und die Uhr nicht mehr funktioniert.
WARNHINWEISE & VORSICHTSMASSNAHMEN WARNHINWEIS: Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder eine anstrengende körperliche Betätigung aufnehmen, empfehlen wir Ihnen nachdrücklich, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine komplette Gesundheitsuntersuchung vornehmen zu lassen und Ihre Absichten mit ihm zu besprechen. VORSICHT: Ihre Uhr ist bis zu einem statistischen Druck von 5 atm wasserfest und kann beim Duschen oder leichten Schwimmen getragen werden.
PFLEGE & WARTUNG • Versuchen Sie niemals, Ihr Gerät auseinander zu nehmen oder zu warten. • Setzen Sie Ihr Gerät keiner extremen Hitze, Erschütterungen, Magnetfeldern, Elektrorauschen, starken Vibrationen oder langfristigem direkten Sonnenlicht aus. • Die Uhr nicht fallen lassen oder auf sie treten. • REINIGEN DES GERÄTS: Mit einem leicht feuchten Tuch abwischen. Verwenden Sie eine milde Seife bei Bereichen mit hartnäckigen Flecken oder Verschmutzungen.
UHRFUNKTIONEN ZEIT • Uhrzeit/Tag/Datum/Monat • 12- oder 24-Stunden-Format • Täglicher Alarm • Dualzeitzone TIMER • Auflösung 1 Sekunde • Bereich: 23 Stunden, 59 Minuten, 59 Sekunden • Akustischer Alarm HERZFREQUENZ • HF-Erfassung über Finger oder Pulsabnehmer am Gurt • 4 vom Benutzer gewählte HF-Zonen • HF-Zonen-Alarm • Kalorienverbrauch • Fettverbrennungsmessung • Speicheraufruf für HF-Zone • Intellitrack HF-Funktion • 7 Trainingsspeicher CHRONOGRAPH • Auflösung 1/100 Sekunde • 23 Stunden, 59 Minuten, 5
TASTEN UND TASTENFUNKTIONEN HERZFREQUENZ-SENSOREN LICHTTASTE START/STOP-TASTE (S/S) MODE-TASTE LAP/VIEW-TASTE (L/V) HERZFREQUENZ-SENSOREN 8
TASTEN UND TASTENFUNKTIONEN LAP/VIEW-TASTE (L/V) MODE-TASTE • Verringern der Werte, die in der • Durchwählen durch die Betriebsmodi Programmierungssequenz eingestellt werden • GEDRÜCKT HALTEN: Programmierungssequenz • Starten einer neuen Runde im eingeben/verlassen Chronograph-Modus • Speichern der Werte, die in der • Zurücksetzen des Countdown-Timers Programmierungssequenz eingestellt werden • Durchwählen durch die aktuellen • GEDRÜCKT HALTEN: Speicher im TrainingsHerzfrequenzdaten im Trainingsmodus und Ch
ERFASSEN DER HERZFREQUENZ ERFASSEN DER HERZFREQUENZ: FINGER-TOUCH Die Herzfrequenz kann in jedem Betriebsmodus erfasst werden (aber nicht in jeder Einstellungssequenz). 1. Berühren Sie mit Ihrem Zeigefinger den Herzfrequenzsensor (eine beliebige Stelle auf der Metalloberseite) der am Handgelenk getragenen Uhr. HINWEIS: Werden die Herzfrequenzsensoren aus Versehen berührt, versucht die Uhr automatisch, die Herzfrequenz zu erfassen.
ERFASSEN DER HERZFREQUENZ ERFASSEN DER HERZFREQUENZ ÜBER DEN BRUSTGURT MIT PULSABNEHMER Der Pulsabnehmer im Brustgurt liefert über Ihre gesamte Trainingsdauer hinweg fortlaufend Herzfrequenzdaten. Zur Gewährleistung einer ordnungsgemäßen Herzfrequenzanzeige muss der Brustgurt immer richtig angepasst sein. Verbinden Sie den Pulsabnehmer mit dem elastischen Gurt und stellen Sie die Länge des Gurtes so ein, dass der Pulsabnehmer fest unter den Brustmuskeln sitzt (vgl. Abbildung).
HAUPTBETRIEBSMODI Die Sportline Duo 1060 hat 7 Hauptbetriebsmodi: Zeit, Herzfrequenz/Trainingstimer, Intervall, Chronograph, Alarm, Countdown-Timer und Dualzeit. Wählen Sie sich durch Drücken der MODE-Taste durch die Modi. Sie können in jedem Betriebsmodus durch Berühren und Halten des Herzfrequenzsensors mit dem Finger die Herzfrequenz erfassen.
HAUPTBETRIEBSMODI ENERGIESPARMODUS Mithilfe des Energiesparmodus können Sie die Lebensdauer der Batterie erhalten, wenn das Gerät nicht benutzt wird. So aktivieren Sie den Energiesparmodus: 1. Halten Sie im Zeitmodus die MODE- & LAP/VIEW-Taste für 5 Sekunden gedrückt. Eine leere Anzeige erscheint. 2. Durch Drücken einer beliebigen Taste deaktivieren Sie den Energiesparmodus und kehren zum normalen Betrieb zurück.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN EINSTELLEN VON UHRZEIT UND BENUTZERPROFIL Die Sportline Duo 1060 verwendet auf der Grundlage Ihres Benutzerprofils einen fortschrittlichen Algorithmus, um Ihre maximale Herzfrequenz zu bestimmen und andere Herzfrequenzinformationen zu berechnen. In dieser Programmierungssequenz programmieren Sie die Uhrzeit- & Kalenderfunktionen Ihrer Uhr und stellen Ihr Benutzerprofil ein. Diese Einstellungen müssen zur Gewährleistung der Genauigkeit der Uhrfunktionen vorgenommen werden.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN 7. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste den Tag ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 8. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste das 12/24-Format ein. 9. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie das Format. 10. Schalten Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste das stündliche Glockensignal ein (ON) oder aus (OFF). Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 11. Schalten Sie durch Drücken der S/S- bzw.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN 19. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste die Gehschrittlänge ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. HINWEIS: Siehe “So messen Sie Ihre Schrittlänge” unten. 20. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste die Laufschrittlänge ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 21. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste den Display-Kontrast ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 22.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN Die Sportline Duo 1060 bietet 3 voreingestellte Herzfrequenz-Zielzonen (Aktiv, Fettverbrennung und Ausdauer) und 1 benutzerdefinierte Zielzone. Die Uhr verfolgt während des Trainings die Zeit IN, ÜBER und UNTER der Zielzone. AUSWÄHLEN DER HERZFREQUENZ-ZIELZONE Gewicht abnehmen und Gewicht halten ist um ein Vielfaches einfacher, wenn Sie in Ihrer Herzfrequenz-Zielzone trainieren.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN Die Sportline Duo 1060 berechnet Ihre maximale Herzfrequenz automatisch anhand Ihres Benutzerprofils und verwendet diese Information zur Anzeige der Herzfrequenzzonen. HINWEIS: Diese Informationen müssen vor der Auswahl der Zielzone eingegeben werden. (s. Seite 172) 1. Halten Sie im Herzfrequenz-Modus die MODE–Taste gedrückt bis SETTING in der oberen Zeile des Displays erscheint und das Gerät in die Programmierungssequenz wechselt.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN 6. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste das FITNESS-Intervall in Minuten ein (s. “Fitness/Erholungsverfolgung” auf S. 182). Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 7. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste die Pedometerempfindlichkeit (SENSE) ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 8. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN EINSTELLEN DES TÄGLICHEN ALARMS Die Sportline Duo 1060 verfügt über einen täglichen Alarm. So stellen Sie den Alarm ein: 1. Halten Sie im Alarmmodus die MODE-Taste gedrückt, um zur Programmierungssequenz zu wechseln. 2. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste die Stunde ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 3. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste die Minuten ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 4.
EINSTELLUNG DER UHRFUNKTIONEN EINSTELLEN DER DUALZEITZONE So stellen Sie die Dualzeit ein: 1. Halten Sie im Dualzeitmodus die MODE-Taste gedrückt, um zur Programmierungssequenz zu wechseln. 2. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste die Dualzeit (DUAL-T) ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. HINWEIS: Die Dualzeit ist mit der Hauptzeit verknüpft und kann in 30-Minuten-Schritten eingestellt werden. EINSTELLEN: S/S oder L/V 3.
BEDIENUNG DER UHR DISPLAYSYMBOLE UND IHRE BEDEUTUNG Die folgende Tabelle gibt die Symbole des Uhrendisplays und ihre Bedeutung wieder: Symbol Bedeutung Herzfrequenz unter der ausgewählten Zielzone Herzfrequenz über der ausgewählten Zielzone Bedeutung Pedometer aktiviert Herzfrequenz wird erfasst Trainingstimer läuft Herzfrequenz in der ausgewählten Zielzone Herzfrequenz als Prozentsatz der errechneten max.
BEDIENUNG DER UHR HERZFREQUENZ/TRAININGSTIMER-UNTERMODI Die Sportline Duo 1060 hat 5 Trainings-Untermodi (Herzfrequenz (HRM), Strecke (Distance), Fitness, Trainingsverlauf (History) und Einstellung (Setting)). So wählen Sie sich durch die Trainings-Untermodi durch: 1. Halten Sie die MODE-Taste gedrückt. Die obere Displayzeile zeigt den Namen des Untermodus an. 2. Zur Auswahl eines Untermodus die MODE-Taste gedrückt halten.
BEDIENUNG DER UHR HERZFREQUENZ/TRAINING - DETAILANZEIGE Der Herzfrequenz/Trainingstimer-Modus verfügt über 2 primäre Anzeigemodi: Herzfrequenz (HRM) und Pedometer (Distance). In der HRM-Anzeige werden die aktuelle Herzfrequenz in der mittleren Zeile und die durchschnittliche und maximale Herzfrequenz in der unteren Zeile des Displays angezeigt. So wählen Sie den Anzeigemodus aus: HRM-ANZEIGE: 1. Halten Sie die MODE-Taste gedrückt. Wenn HRM erscheint, MODE-Taste loslassen. 2.
BEDIENUNG DER UHR In der Pedometer (Strecken-) Anzeige geben die mittlere Zeile die Strecke und die untere Zeile die Schritte (St) wieder. So wählen Sie den Pedometer- (Strecken-) Modus als primäre Anzeigefunktion aus: PEDOMETER- (STRECKEN-) ANZEIGE: 1. Halten Sie die MODE-Taste gedrückt. Wenn DISTANCE (Strecke) erscheint, MODE-Taste loslassen. 2. Drücken Sie die LAP/VIEW-Taste, um durch die Trainingsdetails zu blättern. 3.
BEDIENUNG DER UHR BEDIENEN DES TRAININGSTIMERS: 1. Drücken Sie zum Starten der Zeitmessung die START/STOP- (S/S) Taste. Das Pedometersymbol ( ) erscheint oben rechts im Display. 2. Halten Sie die MODE-Taste gedrückt, um den Pedometer- (Strecken-) bzw. Herzfrequenz- (HRM) Anzeigemodus auszuwählen (s. Seiten 179-180). 3. Drücken Sie die S/S-Taste, um die Zeitmessung anzuhalten. 4. Drücken Sie die LAP/VIEW-Taste, um durch die Trainingsdetails zu blättern. 5.
BEDIENUNG DER UHR FITNESS/ERHOLUNGSVERFOLGUNG Ein bedeutendes Fitnessmaß ist die Menge an Zeit, die Ihre Herzfrequenz benötigt, um nach Abschluss Ihres Workouts zum normalen Niveau zurückzukehren. Die Sportline Duo 1060 ist mit einer Fitness/ Erholungsverfolgungsfunktion ausgestattet, die Ihren Herzfrequenzbereich für ein vom Benutzer definierbares Zeitintervall misst und anzeigt (s. “Einstellen der Herzfrequenz-Zielzonen” auf Seite 173).
BEDIENUNG DER UHR ANZEIGEN DER INTELLIGENTEN HERZFREQUENZVERFOLGUNG Mit der Intellitrack-Sichtanzeige können Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz in Bezug auf Ihre Zielzone auf einen Blick anzeigen. Der Außenrand des Displays zeigt eine Skala, die im Uhrzeigersinn 0-100 Prozent der maximalen Herzfrequenz anzeigt. Die Sichtbalken zeigen den Bereich der von Ihnen ausgewählten Herzfrequenz-Zielzone an. Ein einzelnes Segment zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in Bezug auf die von Ihnen ausgewählte Zone an.
BEDIENUNG DER UHR HERZFREQUENZ/TRAININGSSPEICHER Die Sportline Duo 1060 verfügt über einen Speichermodus, mit dem Sie detaillierte Informationen zu Ihren letzten 7 Workouts anzeigen können. HINWEIS: Die Trainingseinheiten werden vom letzten (Work-1) zum ältesten (Work-7) im Speicher abgelegt. 1. Halten Sie für einen Zugriff auf die Speicherdaten im Trainingsmodus die MODE-Taste gedrückt (lassen Sie die Taste los, wenn im Display „HISTORY“ erscheint). 2.
BEDIENUNG DER UHR INTERVALLTRAININGSMODUS Die Sportline Duo 1060 ist mit einem Intervalltrainingsmodus für fortgeschrittene Intervalltrainings ausgestattet. Mithilfe dieses Modus können Sie 1-30 Intervalle sowie 3 Phasen pro Intervall auswählen. Jede Phase verfügt über eine benutzerdefinierte Herzfrequenz-Zielzone. EINSTELLEN DER INTERVALLE: 1. Halten Sie im Intervalltrainingsmodus die MODE-Taste gedrückt, um zur Programmierungssequenz zu wechseln. 2. Stellen Sie durch Drücken der START/STOP- (S/S) bzw.
BEDIENUNG DER UHR Anzeige de dynamischen Speichers BEDIENEN DES INTERVALLTRAININGSMODUS Die untere Displayzeile zeigt das Intervall (in absteigender Reihenfolge) und die Phase sowie die in der Phase verbleibende Zeit an. Mit dem dynamischen Speicher (obere Displayzeile) können Sie während und nach dem Training detaillierte Herzfrequenz- und Pedometerinformationen anzeigen. Optische Signale zeigen Ihnen, wo Sie sich in Bezug auf Ihre Herzfrequenz-Zielzone(n) befinden (s.
BEDIENUNG DER UHR BEDIENEN DES CHRONOGRAPHEN Die Sportline Duo 1060 ist mit einem 10-Stunden-, 100-Runden-Chronograph ausgestattet. Die obere Zeile des Displays zeigt die gesamte, verstrichene Zeit. Die mittlere Displayzeile zeigt Ihre aktuelle Rundenzeit. Die untere Displayzeile zeigt die aktuelle Herzfrequenz und aktuelle Runde. Sie können die in der oberen Displayzeile angezeigten Informationen ändern.
BEDIENUNG DER UHR ANZEIGEN DES CHRONOGRAPH-SPEICHERS Die Sportline Duo 1060 verfügt über einen Chronograph-Speicher, der Informationen über Ihr vorheriges Training enthält. HINWEIS: Zur Anzeige des Chronograph-Speichers den Chronograph nicht zurücksetzen! So zeigen Sie den Chronograph-Speicher an: 1. Halten Sie bei angehaltenem Chronograph die MODE/SET- Taste („MODE“-Taste) gedrückt. In der oberen Displayzeile erscheint “Recall”. 2. Die Anzeige blättert automatisch durch die gesamten Trainingsdaten. 3.
BEDIENUNG DER UHR EINSTELLEN DES COUNTDOWN-TIMERS Die Sportline Duo 1060 ist mit einem 10-Stunden-, 100-Runden-Countdown-Timer (Nullzählalarm) ausgestattet. So stellen Sie den Timer ein: 1. Halten Sie die MODE-Taste im Zeitmodus gedrückt. 2. Stellen Sie durch Drücken der START/STOP- (S/S) oder LAP/VIEW-Taste (L/V) die Stunden ein. Durch Drücken der MODE-Taste speichern Sie die Einstellung. 3. Stellen Sie durch Drücken der S/S- bzw. L/V-Taste die Minuten ein.
BEDIENUNG DER UHR ANZEIGEN DER HINTERGRUNDBELEUCHTUNG Die Sportline Duo 1060 ist für ein besseres Ablesen bei Dunkelheit mit einer elektrolumineszenten (EL) Hintergrundbeleuchtung ausgestattet. So bedienen Sie die Hintergrundbeleuchtung: 1. Drücken Sie die EL-Taste. Die Hintergrundbeleuchtung ist für etwa 5 Sekunden eingeschaltet. 2. AUTOMATISCHE HINTERGUNDBELEUCHTUNG: Halten Sie die LIGHT-Taste gedrückt. Das Lichtsymbol ( ) erscheint oben rechts im Display.
BATTERIEWECHSEL BEI DER UHR Die Sportline Duo 1060 verwendet eine CR2032 Lithium-Batterie. Von Zeit zu Zeit ist ein Batteriewechsel notwendig, etwa wenn: 1. das Display schwächer wird oder ganz ausfällt. 2. die Herzfrequenzfunktion nicht aktiviert wird. 3. die Hintergrundbeleuchtung nicht funktioniert. Für den Batteriewechsel Ihrer Sportline 1060 empfehlen wir Ihnen, ein Uhrenreparatur-Servicecenter oder einen Juwelierfachbetrieb aufzusuchen.
BATTERIEWECHSEL BEIM PULSABNEHMER DES BRUSTGURTS Die Sportline Duo 1060 verfügt über einen drahtlosen Pulsabnehmer, der mit einer CR2032 3V Lithium-Batterie betrieben wird. Unter normalen Bedingungen können Sie davon ausgehen, dass Ihr Pulsabnehmer mit einer neuen Batterie etwa 300-400 Stunden läuft. So tauschen Sie die Batterie aus: 1. Drehen Sie mit einer Münze den Verschluss des Batteriefachs gegen den Uhrzeigersinn bis er sich öffnet. 2.
SICHERHEITSHINWEISE ZUR BATTERIE • • • • • • • • • • • • • ACHTUNG – Sicherheitshinweise zur Batterie Nicht wiederaufladbare Batterien können nicht wieder aufgeladen werden. Aufladbare Batterien (Akkus) müssen vor dem Aufladen entfernt werden. Aufladbare Batterien (Akkus) dürfen nur unter Aufsicht von Erwachsenen aufgeladen werden. Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Zink-Kohle-) oder aufladbaren (Nickel-Kadmium-) Batterien! Leere Batterien entfernen.
FEHLERBEHEBUNG MÖGLICHE URSACHEN FÜR FEHLER BEIM ERFASSEN DER HERZFREQUENZ ODER FÜR LANGE ANTWORTZEITEN: URSACHE: TROCKENE HAUT LÖSUNG: Tragen Sie im Brustbereich (beim Erfassen über den Brustgurt) oder auf dem Finger (beim Erfassen über den Finger) ein Leitgel auf. Sie können auch Leitungswasser benutzen, falls kein Leitgel zur Verfügung steht.
MESSBEREICHE & SPEZIFIKATIONEN ZEIT • A.M. (vormittags), P.M.
FCC-EINHALTUNG Dieses Gerät entspricht Teil 15 der FCC-Regeln. Sein Betrieb unterliegt den beiden folgenden Bedingungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Störungen verursachen, und (2) dieses Gerät muss alle empfangenen Störungen aufnehmen, einschließlich solcher Störungen, die einen unerwünschten Betrieb verursachen können.
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