Gebruiksaanwijzing B1100p
Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. U komt nu in het hoofdmenu terecht. Het selecteren en instellen van een USER (U1-U4) 1. Selecteer een USER uit U1-U4 met behulp van de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om uw keuze op te slaan. 2. Stel achtereenvolgens uw geslacht, leeftijd (AGE), lengte (HGT) en gewicht (WGT) in m.b.v. de UP/DOWN knop. Druk op ENTER om de ingestelde gegevens op te slaan.
de weerstand aanpassen door aan de draaiknop te draaien. LCD scherm Op het computerpaneel ziet u 1 groot LCD scherm. Op het LCD scherm kunt u zien wat u insteld en u kunt er uw trainingen en trainingswaarden op aflezen. Het volgende wordt op het LCD scherm weergegeven: Time (Tijd) Speed/RPM ( Snelheid/Omwentelingen per minuut) Distance (Afstand) Watt/Calories (Wattage/Calorieverbruik) Pulse (Hartslag) User (Bijvoorbeeld weergegeven als U2. Afhankelijk van welke user (gebruiker) u bent.
Watt U kunt op een vooraf ingesteld wattage trainen. Dit heeft te maken met de weerstand. De weerstand wordt namelijk weergegeven in wattage. Draai aan de draaiknop totdat Watt wordt weergegeven aan de bovenkant op uw LCD scherm en druk op enter. U kunt nu door aan de draaiknop te draaien het wattage bepalen. Het wattage is instelbaar van 10 tot 350. Druk op enter om de tijd in te gaan stellen en vervolgens op start om de training te beginnen.
instellen. Het target heart rate programma stelt u in staat om binnen een bepaalde hartslagzone te trainen. Na het invoeren van uw leeftijd en uw target zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de target heart rate te houden: wanneer uw huidige hartslag onder de target heart rate ligt, zal de computer de weerstand geleidelijk verhogen.
Recovery Hiermee activeert u het recovery programma. Dit is een functie die uw conditie test. De conditietest kunt u activeren door tijdens het trainen op de RECOVERY knop te drukken. U dient er wel voor te zorgen dat u een borstband om heeft tijdens de test. De tijd zal gaan lopen vanaf de 01:00 naar de 00:00. Wanneer de minuut voorbij is, zal het resultaat op het scherm worden weergegeven, van F1 t/m F6.
Toetsen in handvatten in de handvatten vind u een + en een - toets en een enter toets. Met de + (plus) en (min) toetsen kunt u de weerstand bepalen. De enter toets in de handvatten heeft exact dezelfde functie, als de enter toets op het computerpaneel. Hartslag Om gebruik te kunnen maken van de hartslagfuncties dient u een borstband om te hebben, of de daarvoor bestemde handvatten vast te houden. Wilt u uw hartslag meten via de handvatten, klem uw handen dan op de metale plaatjes op de handvatten.
bevestig de hartslagband daarna vlak onder uw borst. De ingebouwde ontvanger in de fietscomputer zal nu uw hartslag op het LCD scherm weergeven. Programma starten 1. Ga in het hoofdmenu staat en draai aan de draaiknop totdat u bij programma's bent en druk op enter. 2. U bent nu bij programma's en kunt voor een programma kiezen. Draai aan de draaiknop totdat uw gewenste programma wordt weergegevcn en druk vervolgens op enter. 3. U kunt vervolgens bepalen hoelang u wilt trainen.
