Sportop E-500 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.
Plug de adapter in de achterzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. U zal vervolgens U1 weergegeven zien, wat staat voor gebruiker 1. Het selecteren en instellen van een USER (U1-U4) U kunt op dit product 4 verschillende gebruikergegevens opslaan. De computer onthoudt na opslaan de ingestelde gegevens. Stap 1.
Speed RPM ( Snelheid) (Omwentelingen per minuut) De waarden zijn onderin het scherm af te lezen. Time User Watt Distance Calories Pulse (Tijd) (Gebruiker) (Wattage) (Afstand) (Calorieverbruik) (Hartslag) Werking toetsen Start/stop U kunt met deze toets een training starten of stoppen. Wanneer u tijdens een programma op de stop toets drukt, pauzeert de training. Om verder te gaan met de training drukt u op de start toets.
18" --- Step (stap) 20" --- Walk (wandel) 22" --- Jog (trimmen) 24" --- Run (rennen) 26" --- De lengte van de pas wordt weergegeven in inches. 1 inch = 2.54 cm 18" 20" 22" 24" 26" = = = = = 46cm 51cm 56cm 61cm 66cm Hartslag Om gebruik te kunnen maken van de hartslagfuncties dient u een borstband om te hebben, of de daarvoor bestemde handvatten vast te houden. Wilt u uw hartslag meten via de handvatten, klem uw handen dan op de metale plaatjes op de handvatten.
Stap 5 Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen. Stap 6 Alle vooraf ingestelde waarden zullen gaan aflopen. Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën vooraf instelt, zullen deze optellen. Stap 7 Overige gegevens zoals SPEED (snelheid), RPM (aantal omwentelingen per minuut), WATT en PULSE (hartslag) zullen tijdens het trainen worden weergegeven.
Het User programma Het USER programma stelt u in staat om zelf een trainingsprogramma op te stellen. U kunt de weerstand van elk van de 20 kolommen van het programmaprofiel instellen tot weerstand 16. U kunt na het samenstellen van het programma dus trainen op een door u zelf samengesteld parcours. Instellen van het user programma: Stap 1 Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, dient u de draaiknop naar rechts te draaien totdat USER wordt weergegeven.
Bij het vierde hartslagprogramma (TAG) kunt u de gewenste hartslag zelf instellen. Let op: Tijdens de HRC programma’s dient u uw borstband om te hebben. Instellen van het HRC programma: Stap 1 Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, dient u de draaiknop naar rechts te draaien totdat H.R.C. wordt weergegeven. Druk zodra H.R.C. wordt weergegeven op de draaiknop (ENTER) om voor H.R.C. te kiezen; hieronder bevinden zich de HEART RATE CONTROL programma’s.
