Gebruiksaanwijzing C531R Gebruiksaanwijzing C531R
Gebruiksaanwijzing C531R Het opstarten van de computer De SportsArt C531U hometrainer werkt met behulp van een ‘self generating system’. Dit houdt in dat u de batterij voedt met energie wanneer u traint op de hometrainer. De computer wordt geactiveerd zodra u begint met trappen en wordt automatisch wordt uitgeschakeld wanneer u stopt met trappen. Wanneer de batterij nog voldoende energie heeft, kunt u de computer ook activeren door op een computerknop te drukken.
Gebruiksaanwijzing C531R DIRECT TRAINEN ZONDER GEGEVENS IN TE STELLEN – QUICK START De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de hometrainer is door in het standaardmenu direct op de QUICK START knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat u kunt gaan beginnen met trainen zonder iets in te stellen. In dit programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en verlaagd; deze kunt u tijdens het trainen handmatig aanpassen met behulp van de WORKOUT LEVEL knoppen.
Gebruiksaanwijzing C531R RANDOM Onder het RANDOM programma vallen willekeurige, voorgeprogrammeerde parcours met verschillende weerstandsniveau’s. Nadat u het RANDOM programma heeft geselecteerd, kunt u op de RANDOM knop drukken totdat er een parcours wordt weergegeven waarop u wenst te trainen. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Druk in het standaardmenu op de START knop. Stel uw leeftijd en gewicht in.
Gebruiksaanwijzing C531R PLATEAU Het PLATEAU programma is een programma waarbij de weerstand geleidelijk aan verhoogd wordt en vervolgens weer verlaagd en u als het ware bergopwaarts en vervolgens bergafwaarts fietst. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Druk in het standaardmenu op de START knop. Stel uw leeftijd en gewicht in. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van deze programma’s selecteren. Druk op de PLATEAU knop en vervolgens op de ENTER knop.
Gebruiksaanwijzing C531R Computerknoppen QUICK START Door de QUICK START knop in te drukken kunt u direct beginnen met trainen zonder iets in te stellen en worden alle trainingsgegevens automatisch bijgehouden. U kunt tijdens het trainen handmatig de weerstand aanpassen met behulp van de WORKOUT LEVEL knoppen. Het gebruiken van de QUICK START functie is de snelste manier om te beginnen met trainen. START U kunt op de START knop drukken om uw leeftijd en gewicht in te stellen.
Gebruiksaanwijzing C531R RANDOM Met de RANDOM knop activeert u een RANDOM programma; hieronder vallen willekeurige, voorgeprogrammeerde programma’s met verschillende weerstandsniveau’s. Druk op de RANDOM knop totdat er een programma wordt weergegeven waarop u wenst te trainen. HILL HILL is een heuvelprogramma waarbij de weerstand steeds wordt verhoogd. TRACK Het TRACK programma is een programma waarbij een afstand van 400m afgelegd wordt.
Gebruiksaanwijzing C531R Het computerscherm GROOT MATRIX DISPLAY • • • Tijdens het MANUAL programma wordt hierop een ronde weergegeven van 400m en wordt uw positie ten opzichte van de baan weergegeven Tijdens voorgeprogrammeerde programma’s wordt hierop het parcours weergegeven dat u aflegt tijdens het programma Tijdens de programma’s wordt op dit display berichten weergegeven (bijv.
Gebruiksaanwijzing C531R CAL/HR Geeft het aantal verbrande calorieën per uur weer. WATTS WATTS geeft u een indicatie van het aantal WATTS dat gegenereerd wordt tijdens het trainen. SPEED SPEED geeft de snelheid aan, uitgedrukt in aantal KM per uur. ACTIVZONE De ActivZone indicator geeft aan welk gedeelte van de beenspieren met meest belast worden op een bepaalde snelheid of niveau.
