Computerhandleiding TR-32 Computerhandleiding SportsArt-TR32 -1-
Computerhandleiding TR-32 Het computerscherm De Personal Cardio Advisor De Personal Cardio Advisor is een handige functie dat u helpt bij uw cardiotraining. U dient uw leeftijd in te voeren en de Personal Cardio Advisor berekent het minimum en maximum van uw hartslag trainingszone. Op het scherm in het midden wordt uw huidige hartslag weergegeven wanneer u een hartslagmeter toepast of de hartslagsensoren met beide handen vasthoudt.
Computerhandleiding TR-32 Knopfuncties START Druk de START knop in om te beginnen met het instellen van de programma’s QUICK START Door de QUICK START knop in te drukken kunt u direct beginnen met lopen zonder iets in te stellen. De tijd en alle andere gegevens zullen automatisch gaan lopen vanaf de 0.
Computerhandleiding TR-32 PERSONAL TRAINER Selecteer een periode, het aantal keren dat u traint per week en de duur van uw training en de PERSONAL TRAINER zal uw trainingsresultaten bijhouden. GLUTE Dit is een programma waarbij de nadruk wordt gelegd op het trainen van de Gluteus Maximus (de bilspieren). Het programma duurt 30 of 40 minuten en maakt gebruik van de INCLINE (helling) functie. CARDIO Dit is een programma waarop u traint op conditieverbetering.
Computerhandleiding TR-32 STOP/HOLD TO RESET A. Tijdens het lopen kunt u op de STOP knop drukken om de loopband tot stilstand te brengen. De loopband is dan in de PAUZE modus, waarbij de gegevens bewaard worden. U kunt de loopband weer activeren door op de SPEED UP knop te drukken. B. Wanneer de loopband langer dan 2 minuten niet wordt gebruikt, zal de computer automatisch stoppen met gegevens te tellen. C. U kunt alle gegevens van het scherm wissen door de STOP knop lang ingedrukt te houden.
Computerhandleiding TR-32 Gedurende het trainen kunt u op elk moment een programma kiezen om verder op te trainen. U kiest een programma door de Touch-N-Go knoppen in te drukken of door op de ZONE TRAINER knop te drukken. Touch- N-Go knoppen Door de Touch-N-Go programma knoppen te gebruiken activeert u direct het desbetreffende programma. De loopband zal gaan lopen vanaf de minimale snelheid. Het programmaprofiel van de door u geselecteerde programma zal op het scherm worden weergegeven.
Computerhandleiding TR-32 Wanneer u de ingestelde naam van de USER ID wilt wijzigen, dient u de desbetreffende USER te selecteren en op de CHANGE knop te drukken en deze ingedrukt te houden. Stel de nieuwe naam in met behulp van de INCLINE knoppen en ENTER knop. Wanneer u de ingestelde naam van een USER wilt verwijderen, dient u de desbetreffende USER te selecteren en op de CLEAR knop te drukken. Hierna zal de USER terugkeren naar de originele USER status (1, 2, 3 of 4).
Computerhandleiding TR-32 u van programma wisselen door op de PROGRAMMA knoppen te drukken; de tijd en afstand hoeft u niet opnieuw in te stellen. 6. Het COOL DOWN programma Wanneer u een programma voltooid heeft, zullen de accumulatieve trainingsgegevens op het scherm worden weergegeven. Hierna zal de computer naar het COOL DOWN programma gaan. De snelheid zal gaan lopen op 2,5km per uur en de INCLINE zal op niveau 0 staan. 7.
Computerhandleiding E. TR-32 INTERVAL Dit programma is een INT ERVAL programma waarbij er 1 minuut op INCLINE niveau 2% wordt gelopen (de RUST periode) en de volgende minuut op INCLINE niveau 4% (de WERK periode). Het INTERVAL programma bestaat uit deze 2 periodes die elkaar opvolgen. De hoogte van de INCLINE kan tijdens het trainen worden aangepast m.b.v. de INCLINE UP/DOWN knoppen. Wanneer u voor het INT ERVAL programma heeft gekozen, kunt u als eerst de totale trainingstijd instellen.
Computerhandleiding TR-32 automatisch verhoogd. Er zijn 2 GLUTE programma’s aanwezig onder de GLUTE knop: een programma van 30 minuten en een programma van 45 minuten. H. PERSONAL TRAINER Dit motiverende programma stelt u in staat om uw vooruitgang bij te houden gedurende een bepaalde periode. U kunt een periode instellen van 1, 2, of 3 maanden om bij te houden. Wanneer u het programma voor het eerst heeft gekozen, zal de computer u vragen bepaalde gegevens in te voeren.
