Bedienungsanleitung Laufband Walk.
LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE, wir möchten Sie zum Kauf Ihres neuen Fitnessgerätes der Marke STAMM BODYFIT beglückwünschen. Ihre Wahl war richtig, denn STAMM BODYFIT Produkte sind qualitätsgeprüft und entsprechen den derzeit gültigen Normen. Sie verfügen somit über einen hohen Qualitätsstandard. Für das entgegengebrachte Vertrauen bedanken wir uns bei Ihnen. Das Thema Gesundheit und Wellness wandelt sich immer mehr von einer Modewelle zum ständigen bewussten Umgang des Menschen mit seinem Körper.
INHALTSVERZEICHNIS Einleitung Inhaltsverzeichnis, Zeichenerklärungen Sicherheitshinweise Gesamt-Teileliste Gesamt-Sprengzeichnung Gesamtansicht 2 3 4 6 7 8 Schritt 1, Schritt 2 Schritt 3, Schritt 4 Schritt 5, Computergehäuse Rückansicht Schritt 6 Endkontrolle und Fehlerbehebung 9 10 11 12 13 Funktionsweise und Bedienung des Computers Tastenbelegung des Computers Das Training mit Herzfrequenz Warm Up Trainingsablauf 14 15 16 17 18 Pflege/Wartung Umweltschutz Gewährleistung 19 20 20 ZEICHENERKLÄRUN
SICHERHEITSHINWEISE Dieses Gerät entspricht den Anforderungen der EN-Norm 957-1, EN-Norm 957-6, Verwendungs-Klasse H (H=häuslicher Gebrauch). Der Anwendungsbereich dieses Gerätes ist der Heimbereich. Das Gerät wurde unter Berücksichtigung der vorgegebenen Sicherheitsfaktoren nach der europäischen Norm EN 957 geprüft. Bitte beachten Sie, dass es sich bei diesem Trainingsgerät um ein Gerät der Klasse C handelt und nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.
Überzeugen Sie sich vor Beginn Ihres Trainings vom sicheren Stand Ihres Fitnessgerätes, das Gerät muss auf einer festen, ebenen und rutschfesten Oberfläche stehen. Eventuelle Bodenunebenheiten müssen ausgeglichen werden.
GESAMT-TEILELISTE: Nr 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 41 42 43 44 45 46 47 48 49 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 69 70 71 72 Bezeichnung Hauptrahmen Laufband Abdeckhaube Rechte Stütze Linke Stütze Handlauf vorne Handlauf Endstück Schellen Tretwiderstandsverstellknopf mit Widerstandszug Sicherheits-Handgriffschraube Trainingscomputer Pulssensorkabel Handlauf Computerkabel Handlauf Gummistopper Schraubenkopfabdeck
GESAMT-SPRENGZEICHNUNG:
GESAMTANSICHT DES GERÄTES: 11 6 9 7 4 5 2 31 3 56 41 30 55 max.
MONTAGEANLEITUNG Bevor Sie mit der Montage beginnen, lesen Sie bitte unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise. SCHRITT 1: Befestigung der rechten Stütze (5) und linken Stütze (4) am Standfuß (27) mit den Schrauben (25) und den Hutmuttern (26). 1. Legen Sie die Schrauben (16), die Unterlegscheiben (25) und die Muttern (26) gut erreichbar neben den Standfußrahmen (27). 2.
SCHRITT 3: Befestigung des Widerstandszuges (9) (rechte Stütze) und der Kabel des Impulsgebers (linke Stütze). 1. Führen Sie den Widerstandszug (9) in den Halter des Hauptrahmens (1) und sichern die Position. 2. Rasten Sie das Ende des Widerstandszug (9) in den Halter (45) ein. 3. Verbinden Sie das Kabel der linken Stütze mit dem Kabel des Hauptrahmens (1). 4. Nun wird die Abdeckhaube (3) aufgesetzt und mit den Kreuzschlitzschrauben (20) gesichert.
SCHRITT 5: Montage des Computers (11) auf dem Handlauf (6) mit den Schrauben M5x10 (18): 1. Setzen Sie die notwendigen Batterien (2x Mignon AA1,5V) in den Computer ein (Siehe Beschreibung Seite 14) 2. Lösen Sie die Schrauben aus dem Computergehäuse (Unterseite). 3.Legen Sie den Computer auf die vorgesehene Computerhalterung auf dem Handlauf (6) und richten die Löcher übereinander passend - aus. 4. Schrauben Sie die Schrauben in die Löcher und ziehen diese fest an. 5.
SCHRITT 6: Sicherung des Gerätes vor dem Training: 1.Bevor Sie mit dem Training beginnen, muss das Gerät mit der Sicherungs-Handschraube(10) gesichert sein. 2.Hierfür muss die Sicherungs-Handschraube (10) durch das Loch (b) im Hauptrahmen (1) in das Gewinde in der linken Stütze (5) gedreht werden. 3. Nach dem Training kann das Gerät platzsparend zusammengeklappt werden. Sicherung des Gerätes nach dem Training: 1.
Endkontrolle- und Fehlerbehebung: 1.Überprüfen Sie den richtigen Sitz aller Schrauben und aller Steckverbindungen. 2. Wurde alles ordnungsgemäß montiert, sollten Sie sich mit dem Gerät auf einer niedrigen Einstellung vertraut machen. Mögliche Fehler und deren Behebung: 1. Der Computer funktioniert nicht mehr einwandfrei. a.) Überprüfen Sie ob alle Stecker richtig miteinander verbunden sind. b.) Tauschen Sie ggfs. die Stecker in den Buchsen um. c.) Überprüfen Sie die Batterien. Gegebenenfalls erneuern.
Funktionsweise und Bedienung des Computers Betriebs-Modus Wechselanzeige Hauptanzeige Scan-Modus Funktionsanzeige Inbetriebnahme: Vor Inbetriebnahme stellen Sie bitte sicher, dass alle Kabelverbindungen richtig angeschlossen sind. Überzeugen Sie sich das die Batterien(2 x 1,5V UM-3 oder AA) richtig eingelegt wurden (+ / - Pole). Falls die digitale Anzeige unklar oder nur schwach lesbar sein sollte, nehmen Sie die Batterien heraus, warten Sie ca.
Tastenbelegung des Computers: Funktion: Durch Drücken der Funktion-Taste können Sie die Anzeigen im Haupt-Display von TMR (Trainingszeit), SPD (Geschwindigkeit), DST (Trainingsstrecke), CAL (Kalorien) zur Eingabe von Vorgabewerten auswählen. Die aktuelle Auswahl wird Ihnen im unteren Bereich des LCD-Displays angezeigt. Eingabe: Über die Eingabe"Taste können Sie individuelle Trainingsvorgaben wie Trainingszeit, Trainingsstrecke und Kalorien einstellen.
HANDPULSSENSOREN Über die beidseitig (rechts und links) im Lenker integrierten Handpulssensoren wird Ihre aktuelle Pulsfrequenz gemessen. Um eine genaue Messung zu erhalten, müssen Sie beide Handflächen (rechts und links) auf die Sensorflächen auflegen. Nach ca. 30 60 Sekunden wird Ihre Pulsfrequenz im Display angezeigt. Wird nur eine Handfläche aufgelegt, so kann die Herzfrequenz nicht mehr exakt gemessen werden und wird somit ungenau.
AUFWÄRMEN "WARM UP": 1.Waden Mit beiden Händen an einer Wand abstützen. Das rechte Bein anwinkeln und das linke Bein gerade halten. Langsam die linke Ferse vollkommen auf den Boden drücken. Diese Stellung 15 bis 45 sec. lang halten. Die Übung für das linke Bein wiederholen. 2.Kniesehne Mit ausgestreckten Beinen auf dem Boden sitzen. Mit beiden Händen so weit wie möglich nach vorne greifen. Übermässige Spannungen vermeiden. Diese Stellung15 bis 45 sec. lang halten, dann langsam zurückgehen. 3.
UND NUN: AUF DIE PLÄTZE, FERTIG, LOS! Wichtig: Bevor Sie mit Ihrem persönlichen Fitnesstraining beginnen, beachten Sie unbedingt die Sicherheitshinweise in der Einleitung der Bedienungsanleitung. Nehmen Sie sich genügend Zeit für Ihr Fitnesstraining dabei sollte unbedingt die Aufwärmphase und die Erholungsphase mit einkalkuliert werden. Wie oft und wie lange sollte man trainieren? Fachleute empfehlen regelmäßiges Training, um in Form zu kommen.
PFLEGE Die Oberflächen Ihres Fitnessgerätes sind schweißverträglich, müssen aber von Zeit zu Zeit gereinigt werden, um ein hygienisches Training zur ermöglichen. Um das Gerät während des Trainings vor übermäßiger Verschmutzung durch Schweißtropfen zu schützen, empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines Handtuches. Bitte verwenden Sie zur Reinigung und Pflege keinesfalls ätzende, aggressive oder kratzende Mittel, die die Oberfläche des Gerätes beschädigen können.
UMWELTSCHUTZ GEHT UNS ALLE AN! Batterien dürfen nicht in den Hausmüll, sondern in die dafür vorgesehen Sammelbehälter!! Vor der Entsorgung (am Ende der Lebensdauer) Ihres Fitnessgerätes, müssen Sie unbedingt die Batterien entfernen. Jeder Verbraucher ist gesetzlich verpflichtet, Batterien und Akkus über eine von den öffentlich-rechtlichen Entsorgungsträgern (Gemeinde, Stadtteil oder Vertreiber) eingerichtete Rücknahmestelle zu entsorgen.
NOTIZEN
NOTIZEN
NOTIZEN
Stand: 07/2009 Änderungen vorbehalten Das STAMM Bodyfit Serviceteam ist für Sie da: Telefon: Fax: E-Mail: Internet: Postanschrift: +49 (0) 1805/346412 Mo - Fr 9.00 18.00 Uhr (14 Ct./Min. aus d. Festnetz d. Dt. Telekom) +49 (0) 2261 / 547-47 service@stamm-bodyfit.de www.stamm-bodyfit.de Stamm Sport & Freizeit GmbH An der Nordhelle 19 51645 Gummersbach Nachspann Die Stamm Sport & Freizeit GmbH arbeitet ständig an der Weiterentwicklung aller Modelle.
