Cookbook

38
Paks hommikusöögikokteil
2
Umbes  ml
1¼ tassi (310 ml) jahedat mandli-, riisi- või sojapiima
1 (110 g) sügavkülmutatud banaan, kooritud ja hakitud
¼ tassi (75 g) vähendatud rasvasisaldusega Kreeka
jogurtit
3 värsket datlit, kivid eemaldatud, poolitatud
2 spl kaerahelbeid
2 spl valge chia seemneid
2 tl mett või vahtrasiirupit
Serveerimiseks:
Jääkuubikuid
Pange kõik koostisosad seadme klaasi ja kinnitage lõiketerad.
Lukustage klaas mootoriosale ja töödelge  sekundit või
kuni segu on ühtlane.
Serveerige jääkuubikutega
1.
2.
3.
Pähkli-meesmuuti
2
Umbes  ml
1½ tassi (375 ml) piima
1 (110 g) sügavkülmutatud banaan, kooritud ja hakitud
2 spl naturaalset pähklivõiet
1 spl mett
1 tl piimapulbrit
½ tl jahvatatud kaneeli
Näpuotsatäis meresoolahelbeid
3 jääkuubikut
Serveerimiseks:
1 tl õietolmu
Pange kõik koostisosad seadme klaasi ja kinnitage lõiketerad.
Lukustage klaas mootoriosale ja töödelge - sekundit või
kuni segu on ühtlane.
Serveerimisel kaunistage õietolmuga.
1.
2.
3.