Cookbook

39
Mango-vanilli-chiasmuuti
2
Umbes  ml
1¼ tassi (310 ml) vähendatud rasvasisaldusega piima
½ tassi (85 g) sügavkülmutatud mangokuubikuid
1 tl Kreeka jogurtit
1 tl mett või kookosesiirupit
2 tl valge chia seemneid
½ tl vanillipastat
Ilma piimatoodeteta:
asendage piim sojapiima ja kookosejogurtig
Pange kõik koostisosad seadme klaasi ja kinnitage lõiketerad.
Lukustage klaas mootoriosale ja töödelge - sekundit
või kuni segu on ühtlane.
1.
2.
3.
Kakao proteiinikokteil
2
Umbes  ml
1¼ tassi (310 ml) jahedat mandli-, soja- või kookosepiima
1 (110 g) sügavkülmutatud banaan, kooritud ja hakitud
2-3 värsket datlit, kivid eemaldatud, poolitatud
2 spl mandlivõid
2 tl valge chia seemneid
1 tl macapulbrit
2 tl toorkakaopulbrit
Soovi korral:
1 tl mett, vahtra- või riisilinnasesiirupit
Pange kõik koostisosad seadme klaasi ja kinnitage lõiketerad.
Lukustage klaas mootoriosale ja töödelge  sekundit või kuni
segu on ühtlane.
1.
2.