Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 Computerhandleiding MA-400 -1-
Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 Speed programma’s P1 – P4 In de programma’s P1 – P4 wordt de snelheid automatisch verhoogd/verlaagd. De helling (Incline) kan tijdens het trainen in deze programma’s handmatig worden aangepast. De snelheid kan uiteraard ook worden aangepast: deze aanpassing geldt dan alleen voor het segment waar u op dat moment aan het trainen bent.
Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 5km Afstand programma P9 Tijdens dit programma wordt er een afstand afgelegd van 5km. De helling van de loopband wordt gedurende het programma automatisch verhoogd/verlaagd aan de hand van het programmaprofiel. De snelheid kunt u handmatig aanpassen. De helling kan uiteraard ook handmatig worden aangepast tijdens het trainen. Deze aanpassing geldt dan alleen voor het segment waar u op dat moment aan het trainen bent.
Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 Het Target Heart Rate programma In dit programma wordt de snelheid automatisch verhoogd/verlaagd aan de hand van uw hartslag. Op deze manier blijft uw hartslag op peil van de Target Heart Rate: dit is de hartslag waarop u dient te trainen. Deze Target Heart Rate (doelhartslag) kan tijdens het instellen worden ingevoerd. Bij het instellen van het Target Heart Rate programma dient u de trainingstijd, uw leeftijd en de Target Heart Rate in te voeren.
Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 Alvorens de loopband te gebruiken, dient u op een aantal zaken te letten: 1. Zorg ervoor dat de loopband stabiel op de grond staat. Er wordt geadviseerd om de loopband in een prettige ruimte te plaatsen, en deze zo te plaatsen dat u iets heeft om naar te kijken tijdens het trainen (bijv. een raam of een tv). Trainen op de loopband in een slechte ruimte werkt minder motiverend dan trainen in een prettige ruimte met een prettige sfeer. 2.
Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 0,1KM per uur per druk op de knop. Door op de – te drukken verlaagt u de snelheid, door op de + te drukken verhoogt u de snelheid. C. QUICK SPEED knoppen: Op de computer bevinden zich sneltoetsen die de snelheid in 1x naar 4, 6, 8 en 10 KM per uur brengen. 4. Aanpassen van de helling: u kunt de helling op dezelfde 3 manieren aanpassen als de snelheid: A. De INCLINE ▲▼ knoppen: De eerste manier is met behulp van de INCLINE ▲▼ knoppen.
Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 Het instellen van het USER programma 1. Selecteer het programma: Druk op de UP/DOWN knoppen totdat U op het scherm wordt weergegeven en druk op de MODE knop om uw keuze te bevestigen. 2. Stel een trainingstijd in Vervolgens kunt u de trainingstijd instellen met behulp van de UP/DOWN knop. Druk op de MODE knop om de trainingstijd te bevestigen. 3. Stel de snelheid en helling in: Het programmaprofiel is verdeeld in 10 segmenten.
Computerhandleiding StrengthMaster MA-400 snelheid niet overschrijden, ook als uw hartslag niet het niveau van de Target Heart Rate heeft bereikt. Na een korte warm-up periode zal de computer de snelheid automatisch aanpassen aan de hand van uw huidige hartslag, om deze op peil te houden van de door u ingestelde Target Heart Rate. Pauze functie U kunt de loopband in pauze stand brengen door 1x op de START/STOP knop te drukken. Om de training te hervatten, kunt u weer op de START/STOP drukken.
