Operation Manual

Computerhandleiding StrengthMaster MA-600
8
Lichaamstype analyseren
1. Druk op de UP/DOWN knop totdat u het FAT programma bereikt heeft
en druk vervolgens op de MODE knop.
2. U dient nu uw lengte in te voeren met behulp van de UP/DOWN
knoppen en druk op de MODE knop om deze te bevestigen.
3. Vervolgens dient u uw gewicht in te voeren m.b.v. de UP/DOWN
knoppen en druk op de MODE knop om deze te bevestigen.
4. U kunt nu uw geslacht invoeren; op het scherm worden deze
weergegeven als GIRL en BOY. Maak uw keuze en druk op de MODE
knop.
5. Nadat alle gegevens zijn ingevoerd, kunt u op de START knop drukken
en beide handen op de hartslagsensoren plaatsen. Het analyseren
duurt een paar seconden. Indien er na 10 seconden geen respons
wordt gegeven, ontvangen de hartslagsensoren geen goed signaal. Dit
is allicht op te lossen door 3 of 4 minuten rustig op de loopband te
lopen; hierdoor verhoogt u uw hartslag en kan deze beter worden
gemeten.
Het instellen van het Target Heart Rate programma
1. Druk op de UP/DOWN knoppen totdat H1 op het scherm wordt
weergegeven en druk op de MODE knop om dit te bevestigen.
2. Stel uw leeftijd in met behulp van de UP/DOWN knoppen en druk op de
MODE knop om deze te bevestigen.
3. Vervolgens kunt u de Target Heart Rate (doelhartslag; hartslag waarop
u dient te trainen) instellen m.b.v. de UP/DOWN knoppen. Druk op de
MODE knop om de waarde van de Target Heart Rate te bevestigen.
4. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de UP/DOWN knoppen; druk op
de MODE knop om deze te bevestigen.
5. Tot slot kunt u op de START knop drukken om te beginnen met trainen.
Na een warm-up periode zal de loopband automatisch de snelheid
verhogen/verlagen aan de hand van uw huidige hartslag om op peil te
blijven van de ingevoerde Target Heart Rate.
Pauze functie
U kunt de loopband in pauze stand brengen door 1x op de START/STOP
knop te drukken. Om de training te hervatten, kunt u weer op de
START/STOP drukken.
Reset knop
Door de RESET knop ingedrukt te houden, worden alle gegevens van het
scherm gewist en keert u terug naar de standaardsituatie.