Gebruiksaanwijzing Strengthmaster MF-200 1
Opklappen loopband Het bijzondere aan deze loopband is dat deze zover op te klappen is dat deze weinig ruimte inneemt en zelfs onder een bed o.i.d. geschoven kan worden. Wanneer u de loopband wilt in of uitklappen draai dan eerst de blauwe knoppen ( aan de linker en rechterzijde van de motor) los. In zoverre dat u de clip die op de blauwe knop vast zit omhoog kunt trekken. Wanneer u dat aan beide zijden gedaan heeft kunt u het computer gedeelte laten zakken om omhoog zetten.
programma of instelling gaan. Tijdens een programma kunt met deze toetsen de snelheid aanpassen. Reset Met de reset knop kunt u uw programma beeindigen en terugkeren naar het hoofdmenu Incline up/down Met de incline up/down knoppen kunt u de hellingshoek bepalen tijdens het een programma, of bij het instellen van het user programma. Sneltoetsen Speed 4 - 6 -8 - 10 Dit zijn de speed sneltoetsen.
Weergave computerscherm Time ( Tijd ) De weergave van de door u afgelegde of de nog af te leggen trainingstijd Incline ( hellingshoek) Het level van de ingestelde hellingshoek Speed ( snelheid) De snelheid van de loopband in Kilometers of Miles per uur. Calories (Calorieen) Aantal calorieen dat u verbrand heeft sinds het begin van de training Distance (Afstand) Totaal afgelegde afstand in Kilometers of Miles sinds het begin van de training. Pulse (Hartslag) Uw huidige hartslag.
Staat uw loopband voor langere tijd stil dat kan de siliconen olie gaan drogen. Dan is het zaak om het loopvlak binnen de 3 maanden of 50 uur in te smeren Maintenance Dit icoontje gaat branden op het moment dat het tijd is voor onderhoud van uw loopband. Dit icoontje gaat branden na elke 150 uur gebruik. Dit onderhoud houdt in het schoonmaken en nakijken of alle schroeven e.d. nog goed vast zitten.
Programma 4: Rolling Hills (Incline) Programma 5: Uphill Climb (Incline) Rolling Hills 6: Long Interval (Incline) Stap 1. Houd de knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het beginscherm worden weergegeven. Stap 2. Gebruik de speed knoppen om een programma te selecteren. De naam van het geselecteerde programma wordt weergegeven op het LCD scherm. Stap 3 Druk op de mode knop om het geselecteerde programma te kiezen.
User programma Het user programma stelt u in staat zelf een programma te maken. U kunt elke kolom zoals u die tegenkomt bij voorgeprogrammeerde programma's zelf aanpassen en dus zelf de snelheid die u wilt gaan lopen aanpassen. In totaal kunt u 12 kolommen instellen. Stap 1. Houd de knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het beginscherm worden weergegeven. Stap 2.
snelheid in m.b.v. de speed knoppen en de helling m.b.v. de incline knoppen. De ingestelde snelheid zal onder speed worden weergegeven en de ingestelde helling onder incline. Druk op de mode knop om de ingestelde snelheid en helling te bevestigen. Stap 6. Vervolgens zal de 2e kolom knipperen. Stel op dezelfde manier de snelheid en helling van alle segmenten van het programmaprofiel in. In totaal zijn er 12 kolommen.
U kunt nu de gewenste trainingstijd instellen. Ga m.b.v. de speedtoetsen naar de gewenste tijd en druk op de mode knop. Stap 5 U wordt nu gevraagd uw leeftijd in te voeren. De leeftijd wordt in hele kleine cijfers weergegeven op het computerscherm. Gebruik hiervoor weer de speedtoetsen en druk daarna op mode. Stap 6 U kunt nu uw target hartslag invoeren. Dit is de hartslag die u graag aan zou willen houden tijdens de training. Gebruik hiervoor wederom de speedtoetsen en bevestig met de mode knop.
