Operation Manual

Computerhandleiding MI-310
3
Incline programma’s P3 – P5
In de programma’s P3 – P5 wordt de helling van de loopband automatisch verhoogd/verlaagd. In
deze programma’s kunt u handmatig de snelheid bepalen; de loopband verandert de helling. De
helling kan uiteraard ook handmatig worden aangepast tijdens het trainen. Deze aanpassing geldt
dan alleen voor het segment waar u op dat moment aan het trainen bent. Indien het programma
naar het volgende segment verloopt, zal de helling automatisch worden verhoogd/verlaagd naar
de standaard ingestelde helling van het programma. De helling kan variëren van niveau 1 tot 12.
De profielen van de Incline programma’s zien er als volgt uit:
Distance programma P6
Tijdens programma P6 wordt er een afstand afgelegd van 5km. Tijdens het instellen van het
programma kunt de afstand van 5km wijzigen en een afstand instellen van 1 tot 10km om te
lopen. De helling van het loopvlak wordt tijdens het programma automatisch verhoogd en
verlaagd. De helling kan variëren van niveau 2 tot 10.
Het profiel van het Distance programma ziet er als volgt uit:
Target Heart Rate programma
In dit programma wordt de snelheid automatisch verhoogd/verlaagd aan de hand van uw huidige
hartslag. Zo wordt uw hartslag op peil van de target heart rate gehouden: dit is de hartslag
waarop u dient te trainen. Deze target heart rate (doelhartslag) kan tijdens het instellen worden
ingevoerd. Bij het instellen van het Target Heart Rate programma dient u de gewenste
trainingstijd, uw leeftijd en de gewenste target heart rate in te voeren. Om te weten welke target
heart rate u kunt invoeren, kunt u onderstaande grafiek raadplegen: