Operation Manual

Computerhandleiding MI-310
6
3. Druk op de START knop: Nadat u een trainingstijd heeft ingesteld, kunt u op de START knop
drukken om te beginnen met trainen.
Het selecteren en instellen van het Target Heart Rate programma
1. Selecteer het Target Heart Rate programma: Druk op de SPEED ▲▼ of INCLINE ▲▼
knoppen totdat H1 op het scherm zal worden weergegeven. Druk op de MODE knop om de
keuze voor het Target Heart Rate programma te bevestigen.
2. Stel uw leeftijd in: Gebruik vervolgens de ▲▼ knoppen om AGE (leeftijd) in te stellen en
druk op de MODE knop om deze instelling te bevestigen.
3. Stel de Target Heart Rate in: Nadat u uw leeftijd heeft ingesteld, dient u de waarde van de
gewenste Target Heart Rate in te stellen. Deze stelt u in met behulp van de ▲▼ knoppen.
Druk op de MODE knop om de waarde van de Target Heart Rate te bevestigen.
4. Stel de trainingstijd in: Stel vervolgens de gewenste trainingstijd in met behulp van de ▲▼
knoppen en druk op de MODE knop om deze te bevestigen.
5. Druk op de START knop: Tot slot kunt u op de START knop drukken om te beginnen met
trainen. Na een warm-up periode zal de loopband automatisch de snelheid verhogen/verlagen
aan de hand van uw huidige hartslag om op peil te blijven van de ingevoerde Target Heart
Rate.
6. Stel de max. snelheid in: U kunt een maximale snelheid instellen dat gedurende het
programma niet overschreden zal worden, ook wanneer uw hartslag onder het niveau van de
Target Heart Rate waarde ligt. De maximale snelheid stelt u in met behulp van de ▲▼
knoppen.
Pauze functie
U kunt de loopband in pauze stand brengen door 1x op de START/STOP knop te drukken. Om de
training te hervatten, kunt u weer op de START/STOP drukken.
Reset knop
Door de RESET knop ingedrukt te houden, worden alle gegevens van het scherm gewist en keert
u terug naar de standaardsituatie.