Contrôleur d’activité AM 180E Notice d’utilisation Garantie incluse Table des matières Avant l’utilisation ●● Porter le contrôleur d’activité................................................................20 ●● Attacher/retirer le clip coulissant..........................................................21 ●● Comment utiliser la sangle anti-glissement..........................................22 ●● Effectuer des mesures.........................................................................
Avant l’utilisation À propos du contrôleur d’activité AM-180E Nous vous remercions de l’achat du Tanita AM-180E. Une fois les paramètres de réglage configurés, votre contrôleur d’activité est prêt à l’emploi ! Voici ses principales caractéristiques : ■ Affichage individuel du nombre de pas et de foulées. ■ Les données quotidiennes sont stockées automatiquement et peuvent être visualisées sur un ordinateur au moyen d’une connexion USB. ■ Réglage du nombre de pas visé par jour.
Procédure de fonctionnement général ① Réglages Réglez les paramètres suivants : ● Date (année/mois/jour) ● Heure (heures/minutes) ● Date de naissance ● Sexe ● Taille ● Poids ● Graisse corporelle (%) ● Nombre de pas visé ⇒ p.10-19 Réglez les paramètres suivants : ● Mettez-le dans la poche de votre chemise. ● Utilisez le clip coulissant pour le fixer. ⇒ p.20-22 ③ Effectuer des mesures ⇒ p.23-24 ④ Visualiser les résultats des mesures ⇒ p.
Précautions d’emploi AVERTISSEMENT ATTENTION Situations pouvant entraîner de graves blessures Situations présentant un risque de blessures ou de dommages à l’appareil Conduite à ne pas tenir INTERDICTION Précautions à prendre PRÉCAUTIONS RECOMMANDATION Précautions à prendre pour conserver le produit en état de fonctionnement optimal REMARQUE Informations complémentaires dont l’utilisateur doit avoir connaissance lors de l’usage ou de l’inspection du produit AVERTISSEMENT INTERDICTION ● Tenir les pi
Manipulation, stockage et entretien quotidien ■ Manipulation INTERDICTION ● Ne pas porter ce produit dans la poche arrière de votre pantalon. ● Ce produit n’est pas étanche. Ne pas l’utiliser dans des endroits humides, des endroits sujets aux éclaboussures ou sous la pluie. ● Ne pas faire tourner ce produit par sa sangle. ● Lorsque vous portez ce produit pendu à votre cou par sa sangle, veillez à ce que la sangle ne soit pas tirée ou attrapée par les objets alentour.
Vérifier le contenu de l’emballage Assurez-vous que l’emballage contient tous les éléments ci-dessous. Contrôleur d’activité Accessoires Clip coulissant Sangle anti-glissement Notice d’utilisation Tournevis Batterie de test (pile bouton au lithium CR2032 x 1) * La batterie de test doit avoir une durée de vie d’environ six mois.
Désignation des pièces (Avant) Écran LCD bouton ● : mode écran, bouton de validation bouton ▼ : mémoire antérieure, bouton bas Prise USB : elle est utilisée pour connecter le contrôleur d’activité à un ordinateur ou un dispositif spécial. Pour plus de détails sur le mode de connexion et les précautions à prendre, reportez-vous à la notice d’utilisation du logiciel ou de l’appareil de connexion.
Insérer la batterie ① Desserrez la vis du cache de batterie à l’aide du tournevis fourni. ② Retirez le cache de batterie. ③ Insérez la pile (CR2032) en vous assurant de placer le symbole vers le haut. ④ Insérez le cache de batterie dans le sens indiqué par la flèche. ⑤ Serrez fermement la vis du cache de batterie. Ensuite, procédez aux réglages de base. 8 ⇒ p.
Remplacer la pile Après le remplacement de la pile, il faut de nouveau procéder aux réglages de base. Voir page 10. Indications de batterie La pile est faible. Remplacez-la rapidement par une Clignotant pile neuve (CR2032). Indication « Lo » La pile est épuisée et les mesures ne sont plus possibles. Remplacez-la par une pile neuve (CR2032). Avant de remplacer la pile ◆ Ne remplacez pas la pile entre 23h55 et 00h05. Cela pourrait avoir une incidence sur les données.
Réglage de base Le réglage est nécessaire après l’achat du contrôleur d’activité ou le remplacement de la pile. Régler l’année en cours Exemple : régler l’année 2012 ① Tous les éléments sur l’écran LCD apparaîtront à l’insertion de la pile. » clignote. Ap② « puyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner l’« année ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler l’année (plage de réglage : de 2011 à 2099) ③ Appuyez sur le bouton ● pour régler l’« année ».
Le réglage suivant est nécessaire après l’achat du contrôleur d’activité ou le remplacement de la pile. Régler la date du jour Exemple : régler le 31 août ③ Appuyez sur le bouton ● pour valider le « mois ». ④ Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner le « jour ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler le jour. ⑤ Appuyez sur le bouton ● pour régler le « jour ». ※ Notez que le réglage erroné de l’année, la date ou l’heure peut avoir une incidence sur les données de la mémoire antérieure.
Réglage de base Le réglage suivant est nécessaire après l’achat du contrôleur d’activité ou le remplacement de la pile. Régler l’heure actuelle Exemple : régler 13h45 ※ Affichage de l’heure sur 24 heures. ① Une fois la date réglée, « heure » clignote. ② Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner l’« heure ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler l’heure. ③ Appuyez sur le bouton ● pour valider l’« heure ».
Pour modifier les réglages, veuillez procéder de la façon suivante (voir page 34). Régler votre date de naissance Exemple : régler votre année de naissance à 1974 ② Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner l’« année ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler l’année (plage de réglage : 1900 à 2099). ③ Appuyez sur le bouton ● pour valider l’« année ». Ensuite, réglez « le jour et le mois de naissance ». 13 Avant l’utilisation ① Après le réglage de l’heure, l’« année de naissance » clignote.
Réglage de base Régler votre date de naissance Exemple : régler votre jour de naissance au 4 juillet ① Une fois votre année de naissance réglée, le « mois de naissance » clignote. ② Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner le « mois ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler le mois. ③ Appuyez sur le bouton ● pour valider le « mois ». ④ Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner le « jour ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler le jour. ⑤ Appuyez sur le bouton ● pour régler le « jour ».
Régler le sexe Exemple : régler sur « femme » ① Une fois le jour et le mois de naissance ” clignote. réglés, “ ③ Appuyez sur le bouton ● pour régler le « sexe ». Ensuite, réglez votre « taille » 15 Avant l’utilisation ② Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner le « sexe ». Homme : sélectionner . Femme : sélectionner .
Réglage de base Régler votre taille Exemple : régler votre taille à 158 cm ① Une fois le sexe réglé, « taille » clignote. ② Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner la « taille ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler la taille (plage de réglage : de 90 à 240 cm). ③ Appuyez sur le bouton ● pour régler la « taille ».
Régler votre poids Exemple : régler votre poids à 52 kg ① Une fois la taille réglée, « poids » clignote. ③ Appuyez sur le bouton ● pour régler le « poids ». Ensuite, réglez votre « graisse corporelle (%) » 17 Avant l’utilisation ② Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner le « poids ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler le poids (plage de réglage : de 20 à 200 kg).
Réglage de base Régler la graisse corporelle (%) Exemple : régler votre graisse corporelle à 24,6 % ① Une fois le poids réglé, « graisse corporelle » clignote. ※ Le pourcentage de graisse corporelle affiché est estimé en fonction de votre taille et de votre poids. Si vous ne connaissez pas exactement votre pourcentage de graisse corporelle, veuillez laisser ce réglage par défaut. À partir de la deuxième mesure, les valeurs de réglage antérieures sont affichées et ne sont pas recalculées.
Régler le nombre de pas visé Exemple : régler le nombre de pas à 10 000 ② Appuyez sur ▲ ou ▼ pour sélectionner le « nombre de pas visé ». Maintenez les boutons appuyés pour faire défiler le nombre de pas visé (plage de réglage : de 1 000 à 59 000, réglage par paliers de 1 000 pas). ③ Appuyez sur le bouton ● pour valider le « nombre de pas visé ». ※ Si vous faites une erreur lors du réglage, retirez la batterie et réinsérez-la, puis répétez la procédure depuis le début.
Mode d’utilisation Porter le contrôleur d’activité REMARQUE ※ Nous vous recommandons de porter le contrôleur d’activité au niveau de la poitrine pour garantir la surveillance précise de l’activité physique. Exemple : dans la poche poitrine ※ Le contrôleur d’activité peut aussi être fixé à la ceinture. Toutefois, dans ce cas, l’activité de la partie supérieure de votre corps pourrait ne pas être mesurée correctement. Portez-le dans la poche de votre chemise. Utilisez le clip coulissant pour le fixer.
Attacher/retirer le clip coulissant ① Alignez le clip coulissant sur le côté gauche du contrôleur d’activité, comme indiqué sur la figure ci-contre. ② Poussez le clip coulissant vers le centre du contrôleur d’activité, comme indiqué sur la figure ci-contre. 21 Mode d’utilisation ③ Pour le retirer, faites glisser le clip coulissant comme lorsque vous l’avez attaché, mais dans la direction opposée.
Comment utiliser la sangle anti-glissement Attacher la sangle au contrôleur d’activité Ouvrir/fermer le clip Ouvert Fermé 22
Effectuer des mesures ● Porter le contrôleur d’activité et l’essayer. Portez le contrôleur d’activité et essayez-le. Les données sont calculées et enregistrées automatiquement en portant simplement le contrôleur d’activité. Mesure du nombre de pas ※ La quantité totale d’énergie consommée augmente même lorsque le contrôleur d’activité ne détecte pas de mouvement. Même au repos et sans aucune activité physique, le corps humain consomme de l’énergie.
Garantir des mesures précises La précision des mesures peut être affectée par les activités suivantes : ● Mouvement accompagné d’un déplacement vertical ● Monter ou descendre des escaliers ● Monter ou descendre une pente abrupte ● Activités sportives intenses ● Sports caractérisés par des mouvements soudains ● Marcher de manière irrégulière ● Traîner des pieds (comme sur un chemin enneigé, etc.
Mode d’utilisation 25
Voir les résultats des mesures bouton ● Quantité totale d’énergie consommée ⇒ p.28 bouton ● bouton ● Nombre de pas ⇒ p.30 Taux métabolique au repos bouton ● ⇒ p.28 bouton ● Nombre total de pas ⇒ p.29 bouton ● Quantité d’énergie de l’activité ⇒ p.
Temps ⇒ p.32 Nombre de foulées ⇒ p.30 bouton ● bouton ● Distance ⇒ p.31 bouton ● bouton ● Période ⇒ p.31 27 Mode d’utilisation MET ⇒ p.
Écran d’affichage Quantité totale d’énergie consommée C’est la quantité d’énergie consommée depuis minuit. À la fin d’une journée, cette valeur devient la quantité totale d’énergie consommée pour une journée (0 à 99 999 kcal). ※ La configuration initiale est jusqu’à présent la valeur du réglage de base. ※ Lorsque la batterie est remplacée, la valeur enregistrée à l’instant précis du remplacement et la valeur à partir du remplacement de la batterie deviennent la quantité totale d’énergie consommée.
Quantité d’énergie de l’activité Dans une journée, il s’agit du nombre de calories consommées jusqu’alors par l’activité physique depuis minuit. « Activité physique » fait référence à toutes les actions qui ont eu pour conséquence une consommation de calories supérieure à la consommation au repos (de 0 à 99 999 kcal). Cette valeur comprend également les calories consommées lors de la marche et la course.
Écran d’affichage Nombre de pas C’est le nombre total de pas réguliers (de 0 à 99 999 pas). ※ Le nombre de pas est calculé et affiché toutes les six secondes. ・ Les données antérieures peuvent être visualisées en appuyant sur les boutons ▲ ou ▼ (de la veille jusqu’à 14 jours avant). Nombre de foulées C’est le nombre total de foulées régulières, comme par exemple, lors du jogging (de 0 à 99 999 pas). ※ Le nombre de foulées est calculé et affiché toutes les six secondes.
Distance C’est la distance parcourue en marchant et en courant. Elle est calculée à partir du rythme de vos pas estimé par rapport à votre taille (de 0 à 9999,9 km). ・ Les données antérieures peuvent être visualisées en appuyant sur les boutons ▲ ou ▼ (de la veille jusqu’à 14 jours avant). C’est le total du temps de course et de marche (de 0 à 1 440 minutes). ・ Les données antérieures peuvent être visualisées en appuyant sur les boutons ▲ ou ▼ (de la veille jusqu’à 14 jours avant).
Écran d’affichage MET Cet unité indique l’intensité de votre activité physique. L’activité d’une personne au repos en position assise est considérée comme 1 MET ; l’intensité de l’activité physique indiquée est un équivalent calculé à partir de cet état. D’une manière générale, la marche régulière est de 3 MET. En d’autres termes, l’intensité de l’activité est environ trois fois égale à celle de l’état de repos en position assise (1-18,0 MET).
Minuteurs Clignote lorsqu’il ne reste plus que 1 000 pas avant le « nombre de pas visé ». S’allume lorsque le nombre de pas visé est atteint. Voir page 19. Clignote lorsqu’il reste peu de batterie. Voir page 9. 33 » Mode d’utilisation Lorsque la batterie est épuisée, le symbole de batterie s’allume et « s’affiche. Toutes les mesures sont alors interrompues. Voir page 9.
Modifier les réglages (modifier les données personnelles) Les paramètres suivants peuvent être modifiés : ● Date de naissance ● Sexe ● Taille ● Poids ● Graisse corporelle (%) ● Nombre de pas visé Presser pendant 3 sec. ① Appuyez sur les deux boutons ▲ et ▼ pendant au moins trois secondes. ② L’écran affiche alors le menu de sélection de date de naissance, comme en page 13 « Réglage de base ». ③ Reportez-vous à la description de cet écran à partir de la page 13 et modifiez les valeurs respectives.
Réinitialiser le système (rétablir les valeurs d’usine) Pour remettre à zéro tous les paramètres ainsi que les valeurs mémorisées, réinitialisez le système. Presser pendant 3 sec. ① Appuyez sur les deux boutons ▲ et ▼ pendant au moins trois secondes. ② L’écran affiche alors le menu de sélection de date de naissance, comme en page 13 « Réglage de base ». ③ Appuyez sur les deux boutons ▲ et ▼ pendant au moins trois secondes. ⑤ Appuyez sur le bouton ▲ ou ». ▼ pour afficher « ⑥ Appuyez sur le bouton ●.
Annexes Caractéristiques techniques Méthode de détection Capteur d’accélération 3 axes Méthode d’affichage Écran LCD Paramètres Détails de l’écran Date/heure Année / mois / jour / heure Âge De 6 à 99 ans (calculés à partir de la date de naissance) Sexe Homme / femme Taille de 90 à 240 cm (réglage par centimètre) Poids de 20 à 200 kg (réglage par kilo) Graisse corporelle (%) de 5,0 à 75,0 % (réglage par dixième de pourcentage) Nombre de pas visé de 1 000 à 59 000 pas Quantité totale d’én
Temps Date Détails de Mémoire l’écran d’affichage Mémoire interne Horloge sur 24 heures De 2011 à 2099 14 jours (MET non inclus) 1 an Précision du nombre de pas ±5 % (par testeur de vibrations) Précision de l’horloge Erreur moyenne par mois : ±30 secondes (à température ambiante entre 5 °C et 35 °C) Alimentation 3,0 Vcc (pile bouton au lithium CR2032 x 1) Durée de vie de la pile Environ 6 mois (pour un fonctionnement d’environ 16 h/jour) Température de fonctionnement De 0 °C à +40 °C Dimensions
Dysfonctionnements clignote apparaît Aucun affichage bien que la pile soit insérée. La batterie est faible. Remplacez-la par une pile neuve (CR2032). Nous vous recommandons de remplacer la pile sous trois jours. Reportez-vous aux pages 8 et 9 de cette notice. La pile est épuisée et les mesures ne sont plus possibles. Remplacez-la par une pile neuve (CR2032). Reportez-vous aux pages 8 et 9 de cette notice. La pile est-elle insérée correctement ? Vérifiez la polarité (symbole et ) de la pile.
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