Monitor attività AM 180E Manuale d’uso Garanzia inclusa Sommario Prima dell’uso Prima dell’uso ●● Monitor attività AM-180E........................................................................2 ●● Precauzioni per la sicurezza..................................................................4 ●● Manipolazione, conservazione e manutenzione giornaliera...................5 ●● Verifica del contenuto della confezione..................................................6 ●● Nome dei componenti...................
Prima dell’uso Monitor attività AM-180E Grazie per avere acquistato il Monitor attività Tanita AM-180E. Una volta immessi i dati di configurazione, il Monitor attività è pronto per l’uso. Fra le funzioni speciali figurano: ■ Visualizzazione indipendente del numero di passi percorsi camminando e correndo. ■ Archiviazione automatica dei dati giornalieri, con possibilità di visualizzarli su computer tramite il collegamento USB. ■ Impostazione del numero di passi target per la giornata.
Procedura operativa generale ① Configurazione Effettuare le seguenti impostazioni: ● Data (anno/mese/giorno) ● Ora (ore/minuti) ● Data di nascita ● Sesso ● Statura● Peso ● Grasso corporeo (%)● Numero di passi target ⇒ p. 10-19 Effettuare le seguenti impostazioni: ● Inserire il dispositivo nella tasca della camicia. ● Utilizzare il fermaglio scorrevole per fissarlo. ⇒ p. 20-22 ③ Eseguire la misurazione ⇒ p. 23-24 ④ Visualizzare i risultati delle misurazioni ⇒ p.
Precauzioni per la sicurezza AVVERTENZA Situazioni in cui possono verificarsi lesioni gravi Situazioni in cui si prevede un pericolo di lesioni o ATTENZIONE danni materiali Azioni che non devono essere compiute VIETATO Dettagli da osservare DA OSSERVARE RICHIESTA Dettagli da osservare per mantenere il prodotto in condizioni operative ottimali NOTA Informazioni supplementari che il cliente deve conoscere per l’uso e la verifica di questo prodotto AVVERTENZA VIETATO ● Tenere le batterie e il prodotto
Manipolazione, conservazione e manutenzione giornaliera ■ Manipolazione VIETATO ● Non introdurre il prodotto nella tasca posteriore dei pantaloni. ● Il prodotto non è impermeabile. Non utilizzarlo in luoghi umidi o esposti a spruzzi d’acqua o alla pioggia. ● Non fare dondolare il prodotto tenendolo dal cinghietto. ● Quando lo si tiene appeso al collo mediante il cinghietto, prestare attenzione a evitare che il prodotto venga tirato da oggetti circostanti o che si impigli in essi.
Verifica del contenuto della confezione Accertarsi che la confezione contenga quanto indicato di seguito. Monitor attività Accessori Fermaglio scorrevole Cinghietto antiscivolo Manuale d’uso Cacciavite Batteria di prova (1, CR2032, al litio, a bottone) * È possibile che la batteria di prova raggiunga il termine della sua vita utile entro sei mesi.
Nome dei componenti (Lato anteriore) Tasto ▲: memoria pregressa, tasto Su Tasto ●: interruttore del display, tasto Applica Tasto ▼: memoria pregressa, tasto Giù Connettore USB utilizzato per collegare il Monitor attività a computer o dispositivi speciali. Per informazioni dettagliate sul metodo di collegamento e sulle relative precauzioni, fare riferimento al Manuale d’uso del software specifico o del dispositivo speciale.
Inserimento della batteria ① Allentare la vite del coperchio della batteria servendosi del cacciavite (in dotazione). ② Rimuovere il coperchio della batteria. ③ Inserire la batteria (CR2032) con il lato rivolto verso l’alto. ④ Inserire il coperchio della batteria nella direzione indicata dalla freccia. ⑤ Serrare saldamente la vite del coperchio della batteria. Effettuare quindi la configurazione iniziale. 8 ⇒ p.
Sostituzione della batteria Dopo avere sostituito la batteria, eseguire nuovamente la configurazione inziale. Vedere pagina 10. (Simbolo della batteria) La batteria è quasi scarica. Sostituirla entro Luce lampeggiante breve con una batteria nuova (CR2032). Indicazione Lo La batteria è esaurita e non è più possibile effettuare alcuna misurazione. Sostituirla con una batteria nuova (CR2032). Prima di sostituire la batteria ◆ Non sostituire la batteria fra le 23.55 e le 00.05.
Configurazione iniziale Occorre effettuare la configurazione soltanto quando si è appena acquistato il Monitor attività o sostituita la batteria. Impostazione dell’anno corrente Esempio: impostazione dell’anno 2012 ① Quando si inserisce la batteria, sullo schermo LCD compaiono tutte le voci. ” ② L’indicazione “ lampeggia. Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare l’anno corretto.
L’impostazione indicata di seguito è necessaria soltanto quando si è appena acquistato il Monitor o sostituita la batteria. Impostazione della data corrente Esempio: impostazione del 31 agosto ③ Premere il tasto ● per impostare il mese. ④ Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare il giorno corretto. Tenendo premuti questi tasti, il giorno avanza rapidamente. ⑤ Premere il tasto ● per impostare il giorno.
Configurazione iniziale L’impostazione indicata di seguito è necessaria soltanto quando si è appena acquistato il Monitor attività o sostituita la batteria. Impostazione dell’ora corrente Esempio: impostazione delle 13.45 ※ L’ora è visualizzata nel formato su 24 ore. ① Una volta impostata la data, le ore lampeggiano. ② Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare l’ora corretta. Tenendo premuti questi tasti, l’ora avanza rapidamente. ③ Premere il tasto ● per applicare l’ora.
Se si modificano le impostazioni, compiere le seguenti operazioni (vedere pagina 34). Impostazione della data di nascita Esempio: impostazione del 1974 come anno di nascita ② Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare l’anno corretto. Tenendo premuti questi tasti, l’anno avanza rapidamente (intervallo di impostazione: da 1900 a 2099) ③ Premere il tasto ● per applicare il valore dell’anno. Impostare quindi il giorno di nascita. 13 Prima dell’uso ① Una volta impostata l’ora, l’anno di nascita lampeggia.
Configurazione iniziale Impostazione della data di nascita Esempio: impostazione del 24 luglio come giorno di nascita ① Una volta impostato l’anno di nascita, il mese di nascita lampeggia. ② Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare il mese corretto. Tenendo premuti questi tasti, il mese avanza rapidamente. ③ Premere il tasto ● per impostare il mese. ④ Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare il giorno corretto. Tenendo premuti questi tasti, il giorno avanza rapidamente.
Impostazione del sesso Esempio: impostazione del sesso femminile ① Una volta impostato il giorno della data di nascita, l’indicazione ” lampeggia. “ ③ Premere il tasto ● per impostare il sesso selezionato. Impostare quindi la statura. 15 Prima dell’uso ② Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare il sesso desiderato. Maschio: selezionare .
Configurazione iniziale Impostazione della statura Esempio: impostazione di una statura di 158 cm ① Una volta impostato il sesso, la statura lampeggia. ② Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare la statura desiderata. Tenendo premuti questi tasti, il valore della statura aumenta rapidamente (intervallo di impostazione da 90 a 240 cm). ③ Premere il tasto ● per impostare la statura selezionata. Impostare quindi il peso corrente.
Impostazione del peso corrente Esempio: impostazione di un peso corrente di 52 kg ① Una volta impostata la statura, il peso lampeggia. ③ Premere il tasto ● per impostare il peso. Impostare quindi il valore corrente del grasso corporeo (%). 17 Prima dell’uso ② Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare il peso. Tenendo premuti questi tasti, il valore del peso aumenta rapidamente (intervallo di impostazione da 20 a 200 kg).
Configurazione iniziale Impostazione del valore corrente del grasso corporeo (%) Esempio: impostazione di un valore corrente del grasso corporeo pari al 24,6% ① Una volta impostato il peso corrente, il grasso corporeo (%) lampeggia. ※ Il valore corrente del grasso corporeo (%) visualizzato viene stimato a partire dalla statura e dal peso immessi. Se non si conosce con precisione il valore corrente del grasso corporeo (%), lasciare invariata questa impostazione.
Impostazione del numero di passi target Esempio: impostazione di un target di 10.000 passi ② Premere il tasto ▲ o ▼ per selezionare il numero di passi target. Tenendo premuti questi tasti, in numero di passi target avanza rapidamente (intervallo di impostazione da 1.000 a 59.000, con incrementi di 1.000 passi). ③ Premere il tasto ● per applicare il numero di passi target immesso. ※ Se si commette un errore durante l’impostazione, estrarre e reinserire la batteria, quindi ripetere la procedura dall’inizio.
Metodo d’uso Indossare il Monitor attività NOTA ※ Per garantire la massima precisione di monitoraggio dell’attività fisica, si consiglia di indossare il Monitor attività a livello del torace. Esempio: nel taschino della camicia ※ Il Monitor attività può inoltre essere fissato alla cintura dei pantaloni. In questi casi è tuttavia possibile che l’attività svolta dalla metà superiore del corpo non venga a volte misurata con precisione. Inserire il dispositivo nel taschino della camicia.
Fissaggio/distacco del fermaglio scorrevole ① Allineare il fermaglio scorrevole sul fianco del Monitor attività come mostrato nella figura a sinistra. ② Spingere il fermaglio scorrevole verso il centro del Monitor attività come mostrato nella figura a sinistra. 21 Metodo d’uso ③ Per rimuovere il fermaglio scorrevole, farlo scorrere nella direzione opposta a quella di inserimento.
Modalità di utilizzo del cinghietto antiscivolo Fissaggio del cinghietto al Monitor attività Apertura/chiusura del fermaglio Apertura Chiusura 22
Esecuzione della misurazione ● Prova del Monitor attività dopo averlo indossato. Indossare e provare il Monitor attività. Il calcolo e il salvataggio dei dati avvengono in modo automatico semplicemente indossando il Monitor attività. Misurazione del numero di passi ※ L’energia totale consumata aumenta anche se il Monitor attività non rileva alcun movimento. Il corpo umano consuma infatti energia anche in condizioni di riposo, in assenza di qualunque attività fisica.
Per garantire misurazioni precise La precisione delle misurazioni può risentire delle seguenti attività: ● Spostamento accompagnato da un movimento verticale ● Salita o discesa di scale ● Salita o discesa lungo pendii ripidi ● Sport intensi ● Sport caratterizzati da improvvisi movimenti bruschi ● Camminata con ritmo irregolare ● Camminata strascicata (su terreni innevati e così via) ● Camminata indossando sandali o calzature simili ● Ritmo disturbato quando si cammina in strade affollate e così via ● M
Metodo d’uso 25
Visualizzazione dei risultati delle misurazion Tasto ● Energia totale consumata ⇒ p. 28 Tasto ● Tasto ● Numero di passi percorsi ⇒ p. 30 Tasso metabolico a riposo ⇒ p. 28 Tasto ● Tasto ● Numero totale di passi ⇒ p. 29 Tasto ● Energia consumata per l’attività ⇒ p.
ni Ora ⇒ p. 32 Numero di passi percorsi correndo ⇒ p. 30 Tasto ● Tasto ● Distanza ⇒ p. 31 Tasto ● Tasto ● Arco di tempo ⇒ p. 31 27 Metodo d’uso Valori MET ⇒ p.
Schermo del display Energia totale consumata Energia consumata a partire dalle ore 00.00. Una volta trascorsa una giornata, questo valore diventa pari all’energia totale consumata in un giorno (da 0 a 99.999 kcal). ※ L’impostazione iniziale è il valore dal momento della configurazione iniziale al momento presente. ※ Quando si sostituisce la batteria, il valore misurato ai minuti 00 prima della sostituzione e quello a partire dalla sostituzione della batteria diventano l’energia totale consumata.
Energia consumata per l’attività Calorie consumate mediante attività fisica dalle 00.00 al momento presente del giorno corrente. L’espressione “attività fisica” indica tutte le azioni che danno luogo a un consumo calorico superiore a quello a riposo (da 0 a 99.999 kcal). Tale valore include anche le calorie consumate camminando e correndo. ・ È possibile visualizzare i dati pregressi premendo il tasto ▲ o ▼ (da 1 a 14 giorni prima). Numero totale di passi percorsi camminando e correndo (da 0 a 99.999).
Schermo del display Numero di passi percorsi camminando Numero di passi percorsi camminando in modo regolare (da 0 a 99.999). ※ Il numero di passi percorsi camminando viene calcolato e visualizzato ogni sei secondi. ・ È possibile visualizzare i dati pregressi premendo il tasto ▲ o ▼ (da 1 a 14 giorni prima). Numero di passi percorsi correndo Numero di passi percorsi correndo, ad esempio facendo jogging (da 0 a 99.999).
Distanza Distanza percorsa camminando e correndo. Questo valore viene calcolato utilizzando la falcata stimata a partire dalla statura immessa (da 0 a 9.999,9 km). ・ È possibile visualizzare i dati pregressi premendo il tasto ▲ o ▼ (da 1 a 14 giorni prima). Totale dei tempi trascorsi camminando e correndo (da 0 a 1.440 minuti). ・ È possibile visualizzare i dati pregressi premendo il tasto ▲ o ▼ (da 1 a 14 giorni prima).
Schermo del display Valori MET Questa unità indica l’intensità dell’attività fisica. Uno stato in cui si è seduti e rilassati viene considerato pari a 1 MET, e l’intensità di un’attività fisica viene indicata mediante un multiplo equivalente di tale stato. In generale, una camminata con passo regolare corrisponde a 3 MET. Ciò significa che l’intensità di tale attività è pari a circa il triplo di quella di uno stato in cui si è seduti e rilassati (1 - 18,0 MET).
Timer Lampeggia quando si giunge a 1.000 passi dal “numero di passi target”. Si illumina quando viene raggiunto il valore target. Vedere pagina 19. Lampeggia quando la batteria è quasi scarica. Vedere pagina 9. 33 Metodo d’uso Quando la batteria è esaurita, il simbolo della batteria si illumina e viene visualizzata l’indicazione “ ”. In questa condizione tutte le misurazioni vengono arrestate. Vedere pagina 9.
Modifica delle impostazioni (variazione dei dati personali) È possibile modificare le seguenti voci. ● Data di nascita ● Sesso ● Statura ● Peso ● Grasso corporeo (%) ● Numero di passi target Tenere premuti ambedue i tasti per 3 secondi. ① Tenere premuti ambedue i tasti ▲ e ▼ per almeno tre secondi. ② Sul display compare la schermata di selezione della data di nascita mostrata a pagina 13, Configurazione iniziale.
Reset del sistema (ripristino delle impostazioni di fabbrica) Per azzerare (riportando a “0”) tutti i valori misurati e le impostazioni, eseguire un reset del sistema. Tenere premuti ambedue i tasti per 3 secondi. ① Tenere premuti ambedue i tasti ▲ e ▼ per almeno tre secondi. ⑤ Premere il tasto ▲ o ▼ per visua”. lizzare l’indicazione “ ⑥ Premere il tasto ●. Tutte le voci vengono visualizzate a schermo intero per circa dieci secondi, quindi tutti i dati vengono cancellati.
Appendici Caratteristiche tecniche Metodo di rilevamento Sensore di accelerazione a 3 assi Metodo di visualizzazione Display LCD Data / ora Anno / mese / giorno / ora Età Da 6 a 99 anni (a partire dalla data di nascita) Sesso Maschile / femminile ImpostaStatura zioni Peso Da 90 a 240 cm (incrementi di 1 cm) Da 20 a 200 kg (incrementi di 1 kg) Grasso corporeo (%) Dal 5,0% al 75,0% (incrementi dello 0,1%) Numero di passi target Da 1.000 a 59.000 passi Energia totale consumata Min.
Dati di dettaglio visualizzati Ora Orologio su 24 ore Data Dal 2011 al 2099 Memoria del display 14 giorni (MET esclusi) Memoria interna 1 anno ± 5% (mediante prova di vibrazione) Precisione dell’orologio Errore medio mensile pari a ± 30 secondi (temperatura dell’aria compresa fra 5 e 35 °C) Alimentazione 3,0 Vc.c.
Soluzione dei problemi di funzionamento La batteria sta per esaurirsi. Sostituirla con una batteria nuova (CR2032). Si consiglia di sostituire la batteria entro tre giorni. Vedere le pagine 8 e 9 di questo manuale. Il simbolo lampeggia. Compare l’indicazione . Il display è spento malgrado la batteria sia inserita La batteria è esaurita e non è più possibile effettuare alcuna misurazione. Sostituirla con una batteria nuova (CR2032). Vedere le pagine 8 e 9 di questo manuale.
PROMEMORIA _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________
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