VISIO Gebruikershandleiding
1 Visio........................................................................................3 2 De oefeningen........................................................................4 2.1 Alle oefeningen................................................................... 4 2.2 Invoering van de gegevens om de oefening in te stellen...5 2.3 Training................................................................................ 6 2.4 Quick Start.............................................................
1 1 Visio Raak het scherm op een willekeurige plek aan om de Startpagina weer te geven. Vanaf deze pagina hebt u toegang tot alle beschikbare functionaliteiten en toepassingen. A - Met QUICK START wordt direct een oefening gestart zonder gegevens te hoeven invoeren. B - In het middelste gedeelte bevinden zich de toetsen waarmee de meest gebruikte of geadviseerde oefeningen voor het betreffende toestel kunnen worden gestart. Zie het configuratiemenu voor het selecteren van deze oefeningen.
2.1 2 De oefeningen 2.1 Alle oefeningen Om een van de trainingen of tests te starten, drukt u op de overeenkomstige toets. Met de toets Afsluiten keert u terug naar de Startpagina. Oefeningen op basis van doel Dit zijn oefeningen waarvan de duur bepaald wordt door de verlopen Tijd of door het aantal verbrande Calorieën of door de afgelegde Afstand.
2.2 2.2 Invoering van de gegevens om de oefening in te stellen Op de pagina van de gegevensinvoering, wordt er bovenaan altijd het gekozen type oefening weergegeven. Er kunnen gegevens gevraagd worden die betrekking hebben op de persoon, zoals leeftijd, gewicht, geslacht; of de duur van de oefening en de werkbelastingen (bijvoorbeeld, helling, snelheid, hartfrequentie, vermogen).
2.3 2.3 Training Tijdens de training worden, behalve de toetsen voor de beschikbare toepassingen en de aangesloten randapparatuur op het scherm, alleen de gegevens en toetsen weergegeven die noodzakelijk zijn voor het uitvoeren van de oefening. De drie pijlen in de hoeken van het scherm bieden de mogelijkheid de drie overeenkomstige informatieve blokken of bedieningsblokken weer te geven die aanwezig zijn aan de randen. Tijd min:sec 10:15 Calorieën kcal 120 Afstand km 2.
2.3 Aan de onderkant van het scherm bevinden zich de belastingen en het doel van de lopende oefening. Deze kunnen verschillen afhankelijk van het type oefening en het toestel. Als er + en – toetsen aanwezig zijn, zijn de werkbelastingen en het doel veranderbaar, zoals hieronder wordt beschreven. - Het doel neemt toe of af, afhankelijk van het type, met passen van 1 minuut, 0.1 km, 10 calorieën bij elke keer drukken op de toets.
2.3 Aan de onderkant van het scherm bevinden zich ook de toetsen voor het onderbreken van de oefening. PAUZE Om de oefening te onderbreken voor een korte pauze. Tijdens de pauze op het paneel van de commando’s zijn alle waarden geblokkeerd en zijn alleen de toetsen START, om verder te gaan, en STOP, om te beëindigen actief.
2.3 Radio Games TV Begeleid mij Club Aan de rechter kant van het scherm bevinden zich de toetsen voor de verschillende toepassingen, voor de TV, de radio en de aangesloten apparaten. Daar bevinden zich ook de volgende toetsen: verschijnt als er meer dan 7 toetsen in dit gedeelte van het scherm moeten worden weergegeven.
2.4 - 2.5 2.4 Quick Start Met de toets QUICK START wordt een oefening gestart waarin de tijd per stappen verloopt; de leeftijds- en het gewichtswaarden zijn van te voren gedefinieerd. In Recline en Cross loopt deze oefening op constant koppel en bedraagt de beginvermogen 30 watt. In Run is de helling 0, de snelheid 0,8 km/h; deze waarden kunnen tijdens de oefening met behulp van de overeenkomstige toetsen worden gewijzigd. 2.
2.6 2.6 De training Afvallen De training Afvallen heeft als doel en zo groot mogelijk calorieverbruik binnen de tijd ter beschikking. Onder de in te voeren parameters bevindt zich dus de tijd, die de duur bepaalt van de oefening. Omdat de eerste oefeningsminuten dienen tot het berekenen van de trainende hartfrequentie van de gebruiker en tot het bewerken van de parameters van de werkelijke oefening, zou de totale duur niet minder mogen zijn dan 10 minuten.
2.7 2.7 De training met constante hartslag (CPR) De training op constante pulsen is heel belangrijk in al de situaties waar het wenselijk is bepaalde waarden aan te houden van het hartritme. Bij de training met constante hartslag wordt de belasting van de training dan ook automatisch afgesteld, om de hartfrequentie naar de van te voren gekozen waarde te brengen en deze constant te houden gedurende de gehele duur van de oefening.
2.8 2.8 De training Training zone De oefening Training zone wordt uitgevoerd in modaliteit met constante hartslag; de trainende hartfrequentie wordt bepaald op basis van de staat van conditie van de gebruiker, die de intensiteit van de training moet kiezen: licht, gemiddeld of zwaar. Voor de training met constante hartslag is een hartfrequentiemeter nodig.
2.9 2.9 De voorgeprogrammeerde profielen De zes Voorgeprogrammeerde profielen zijn varieerbare trainingen die gedefinieerd zijn door één van de drie doelen: door de duur, door de afstand of door de calorieverbranding. De waarde van het doel is vastgesteld in de programmeerfase van de oefening en is dan modificeerbaar tijdens de loop, m.b.v. de relatieve toetsen.
2.9 Zoals hieronder beschreven wordt, kunnen er nog 12 andere profielen in het geheugen opgeslagen worden, die toegevoegd worden aan de van te voren gedefinieerde profielen van Technogym; om de grafiek weer te geven van die profielen op de toets Overige profielen openen drukken.
2.10 2.10 De Eigen keuze profielen De Eigen keuze profielen zijn trainingen die samengesteld zijn uit meerdere stappen, tot een maximum van 30. De werkbelastingen en de duur worden gedefinieerd in programmeringfase voor elke stap. De duur wordt gedefinieerd of door de tijd of door de afgelegde afstand. De waarde van het doel is vastgesteld in de programmeerfase van de oefening en is dan modificeerbaar tijdens de loop, m.b.v. de relatieve toetsen.
2.11 2.11 De programmering van de Voorgeprogrammeerde profielen Aan de Voorgeprogrammeede profielen, kunnen, naast die van Technogym, nog 12 andere profielen toegevoegd worden, die in het geheugen blijven. De toegevoegde profielen kunnen met externe belasting zijn (snelheid en helling, vermogen, bijvoorbeeld ), zoals die van Technogym, of ze kunnen met constante hartslag zijn.
2.11 Het type profiel definiëren: - met constante hartslag of met externe belasting; - op basis van doel tijd of afstand; - in loopgang of in rennende gang (in het geval van Run met constante hartslag). Programmeer daarna de afzonderlijke stappen: voor elke stap dienen er verschillende parameters ingesteld te worden afhankelijk van het type profiel dat gekozen wordt en van het toestel.
2.11 In het midden van het scherm wordt de grafiek getekend van het profiel; elke kolom van de grafiek komt overeen met een stap, d.w.z. met een variatie van de belastingen. De hoogte van de kolommen is proportioneel aan de ingestelde werkbelasting. inser_step_m_18 Voeg een stap toe of druk op Opslaan scelta_all_p_01 Afsluiten inser_step_t_08 Tijd min 10 inser_step_t_11 Snelheid km/h 5.0 inser_step_t_10 Helling % 2.
2.12 2.12 Interval training Bij interval training kun je werkblokken, bestaande uit een inspanningsfase met een hoge intensiteit gevolgd door een herstelfase met een lage intensiteit, een vooraf bepaald aantal malen herhalen. De werkbelastingen worden vastgesteld in de programmeringsfase van elk blok en zijn vervolgens modificeerbaar terwijl u bezig bent met de respectievelijke toetsen.
2.12 In het midden van het scherm wordt de grafiek getekend van de training; elke kolom van de grafiek komt overeen met een stap, d.w.z. met een variatie van de belastingen. De hoogte van de kolommen is proportioneel aan de ingestelde werkbelasting. Druk op Blok kopiëren om hetzelfde interval en herstel in te voeren als de twee die als laatste zijn ingevoerd, in de grafiek groen weergegeven. Druk op Blok wissen om het laatst ingevoerde interval en herstel te annuleren, in de grafiek groen weergegeven.
2.13 2.13 De fitnesstest De fitnesstest is een test van het type submaximum, ook geschikt voor een schaars of gemiddelde getrainde gebruiker. Om deze uit te voeren heeft u de hartfrequentiemeter nodig; als het signaal van de hartfrequentie niet opgepakt wordt, begint de oefening niet. De fitnesstest is samengesteld uit drie fasen: 1) een warming up fase van 90 seconden: - met helling 0% en snelheid 3.5 km/h in Run, - op 50 watt in Recline en Cross.
2.13 Als de toets STOP ingedrukt wordt of als het hartfrequentiesignaal langer 100 seconden achtereen mist wordt de test geannuleerd, vervolgens wordt deze beëindigd zonder enig resultaat te tonen. Aan het einde van de test neemt de belasting af om de krachtinspanning geleidelijk af te doen nemen, tijdens deze afname worden de resultaten getoond: Bereikte maximale hartfrequentie slagen/min 180 Absolute VO2 max l/min Relatieve VO2 max ml/kg/min 5.0 mets 15.
2.14 2.14 De cooldown Aan het einde van iedere oefening, als deze minstens een minuut geduurd heeft, wordt er voorzien in een fase van cooldown, met een gehalveerde belasting t.o.v. de beëindigde oefening. De belastingen zijn modificeerbaar met de overeenkomstige toetsen, zoals tijdens de oefening. Tijdens de cooldown is de toets STOP actief, om naar de Startpagina te gaan. De resultaten van de oefening worden weergegeven: Duur van de training min:sec 30:20 Afgelegde afstand km 5.
2.14 En als er tijdens de oefening gebruik gemaakt is van de hartfrequentiemeter gedurende minstens 3 minuten: Maximale hartfrequentie slagen/min 150 Gemiddelde hartfrequentie slagen/min 120 PI 10 Conditie Tijdens de cooldown is het mogelijk de TGS-sleutel in de speciale afleesinrichting te doen om de resultaten van de net beëindigde oefening op te slaan. In Run deze fase kan op elk moment van de oefening met de toets Cooldown worden gestart.
2.15 2.15 De prestatie-index De prestatie-index (PI) is door Technogym bedacht om een synthetische en gemakkelijk vergelijkbare beoordeling van de uitgevoerde oefening mogelijk te maken. Het is voldoende dat de hartfrequentiemeter tenminste minuten wordt gedragen, om aan het einde van de oefening de prestatie-index op het display te kunnen bekijken; dit is mogelijk bij iedere type oefening. Conditie PI 10 Deze index verwijst naar een beoordelingsschaal met waarden van 0 tot 99.
3 3 Het configuratiemenu Kies een oefening of voer je TGS-sleutel in Alle oefeningen Tijd Calorieën Afstand Interval training 2 QUICK START Om de configuratie van de software persoonlijk aan te passen, moet u op de Startpagina achter elkaar in de rechter bovenhoek, linker onderhoek en rechter onderhoek van het scherm drukken. 1 Het wachtwoord 2 4 0 6 invoeren met de numerieke toetsten, vervolgens op de toets Bevestigen drukken.
3.1 3.1 Algemene instellingen De algemene instellingen zijn verdeeld over vier pagina’s, die door middel van de bijbehorende toetsen kunnen worden geopend: Internationale instellingen Training Inhoud Instellingen voor de TV Op de afzonderlijke pagina’s op de toets drukken waarmee de gewenste optie wordt hersteld, om deze in te stellen. De toetsen van de geselecteerde opties lichten op.
3.1 Internationale instellingen Taal Taal wijzigbaar vast Als de taal vast is, worden alle meldingen in de lager ingestelde taal weergegeven; als de taal wijzigbaar is, wordt deze telkens geselecteerd via de Startpagina. TAAL Om uit de lijst met talen de vaste taal voor weergave van de meldingen te selecteren, drukt u op de bijbehorende toets.
3.1 Training OEFENINGEN OP DE STARTPAGINA Op de Startpagina, in het gedeelte met de gekozen oefeningen, zijn altijd de twee toetsen aanwezig, één voor het starten van de oefening op basis van tijd en één voor het starten van de oefening op basis van calorieën. Er kunnen nog twee andere oefeningen worden toegevoegd, die vervolgens rechtstreeks vanaf de startpagina kunnen worden gestart: druk op de toets die overeenkomt met de oefening die u wilt toevoegen. Waarn. gebruik (0-18.0 km/h) 18.
3.1 Max. duur (1-9999) 9999 Met deze functie worden alle oefeningen automatisch onderbroken wanneer deze de ingestelde duur bereiken; als er bijvoorbeeld een maximale duur ingesteld is van 30 minuten en er een oefening gestart wordt met de toets QUICK START, eindigt de oefening na 30 minuten. Die beperking is niet geldig voor de oefeningen die in het geheugen opgeslagen zijn van de TGS-sleutel. Op deze toets drukken om de maximale duur van alle oefeningen te wijzigen.
3.1 Helling Helling vrijgegeven niet vrijgegeven In Rin, om de helling van de lopende band in werking te stellen. W-System W-System vrijgegeven niet vrijgegeven Op de optie vrijgegeven drukken als het Wellness System in het midden aanwezig is, met een database. Als het Wellness System aanwezig is, mogen de persoonlijke gegevens en de sessie niet rechtstreeks met behulp van Visio worden gewijzigd om conflicten met de database te vermijden.
3.1 Oefening Oefening wijzigbaar niet wijzigbaar Als de oefening wijzigbaar is, kunnen de gewichten en de duur ervan op de TGS-sleutel worden gewijzigd. De oefening kan alleen worden gewijzigd als het Wellness System niet is vrijgegeven. Hartfrequentie Hartfrequentie wijzigbaar niet wijzigbaar Op de optie wijzigbaar drukken om de toetsen voor het wijzigen van de hartfrequentie, die constant gehouden moet worden, in werking te stellen tijdens de oefeningen die uitgevoerd worden in CPR-modaliteit.
3.1 Inhoud Display in trainingen Display in trainingen KLEIN GROOT Om de grootte in te stellen van weergave van de gegevens die betrekking hebben op de lopende oefening; in de uitvergrote modaliteit wordt het hele scherm bezet, waarom de TV niet zichtbaar is. De modaliteit kan in elk geval keer per keer gewijzigd worden door de gebruiker tijdens de oefening, met de speciale toets . Club Club vrijgegeven niet vrijgegeven Om de Clubzone vrij te geven of niet vrij te geven.
3.1 Radio Radio vrijgegeven niet vrijgegeven Om het luisteren naar de radio vrij te geven of niet vrij te geven. Internet Internet vrijgegeven niet vrijgegeven Voor het vrijgeven of niet vrijgeven van de toegang tot internet. Navigatie Navigatie vrijgegeven niet vrijgegeven Voor het vrijgeven of niet vrijgeven van de navigatiebalk voor internet en voor het beperken van de toegang tot uitsluitend de ingestelde websites.
3.1 Logo bijwerken Op deze toets drukken om een merk in te voeren in stand-by en in de Clubzone. Het merk moet in PNG-formaat zijn opgemaakt en als naam logo.png hebben. Het bestand moet zich in de rootmap van de USB-stick bevinden.
3.1 Instellingen voor de TV TV aan TV uit Op de optie TV AAN drukken als u de TV altijd aan wilt hebben; op TV UIT drukken als u de TV uit wilt hebben. In elk geval kan de TV aan- en uitgezet worden door de gebruiker in de loop van de oefening met de speciale toetsen. Screensaver Standaard met pictogram screensaver Voor het selecteren van de achtergrond, instelbaar wanneer Visio niet wordt gebruikt.
3.1 Stand-by kanaal 1 Als de ingeschakelde TV is ingesteld op stand-by, op deze toets drukken om het kanaal in te stellen waarop de TV kan worden gesynchroniseerd als deze in stand-by staat. Het kanaalnummer invoeren met behulp van de numerieke toetsen, vervolgens op Bevestigen drukken om de ingevoerde waarde te bevestigen. TV STANDAARD Om het standaardscherm te selecteren uit de lijst met schermen, drukt u op de bijbehorende toets.
3.2 3.2 De TV configureren In de Startpagina van het configuratiemenu op de toets TV drukken. Om het contrast, de helderheid, de kleur en de verzadiging af te stellen, op de bijbehorende toetsen in de linker benedenhoek drukken. TV STAANDARD In het geval van een digitale zender op Digitale kanalen instellen drukken om de drie kleuren rood, groen en blauw af te stellen.
3.2 ANALOOG ZOEKEN Om de televisiezenders op te slaan, op een van de twee zoektoetsen drukken. DIGITAAL ZOEKEN Het toetsenbord voor het opslaan van de televisiezenders in het geheugen maakt het mogelijk om de gekozen zenders een naam en bijbehorend identificatienummer toe te wijzen. De aldus in het geheugen opgeslagen zenders worden in beeld gebracht door op de overeenkomstige bedieningstoetsen van de TV te drukken.
3.2 Als de zender analoog is, verschijnt er nu een alfanumeriek toetsenbord om een naam te geven aan de opgeslagen zender. Om van kleine letters naar hoofdletters te gaan en omgekeerd gebruikt u de toets : als de led van de toets brandt, krijgt u hoofdletters. Om van letters naar getallen/symbolen te gaan, de toets @123 gebruiken: omgekeerd, om van getallen/symbolen naar letters te gaan, de ABC-toets gebruiken. Om de ingevoerde tekst te wissen, op Annuleren drukken.
3.2 Als u wenste dezelfde instellingen van de TV aan te brengen in verschillende Viso-apparaten, is het, om niet steeds dezelfde configuratieoperaties op elk Visio-apparaat te herhalen, mogelijk de gegevens op te slaan op een USB-stick en deze vervolgens van hier te importeren op een nieuw toestel. Om de USB-stick te gebruiken is het noodzakelijk dat de configuratie-instellingen definitief opgeslagen zijn in Visio, want de instellingen die aanwezig zijn in het tijdelijke geheugen worden niet overgezet.
3.3 3.3 De radio configureren In de Startpagina van het configuratiemenu op de toets Radio drukken. Om terug te keren naar de Startpagina op de toets Afsluiten drukken. Het zoeken naar radiozenders gebeurt automatisch door op de toets DIGITAAL ZOEKEN of de toets ANALOOG ZOEKEN te drukken. Tijdens het zoeken wordt er door de zenders gelopen die in de eerste kolom, al er doorheen lopend, gevonden worden.
3.3 Als u wenste dezelfde instellingen van de radio aan te brengen in verschillende Viso-apparaten, is het, om niet steeds dezelfde configuratieoperaties op elk Visio-apparaat te herhalen, mogelijk de gegevens op te slaan op een USB-stick en deze vervolgens van hier te importeren op een nieuw toestel. Om de USB-stick te gebruiken is het noodzakelijk dat de configuratie-instellingen definitief opgeslagen zijn in Visio, want de instellingen die aanwezig zijn in het tijdelijke geheugen worden niet overgezet.
3.4 3.4 De IP-TV-zenders en IP-Radio configureren Visio is geschikt gemaakt om te worden verbonden met het Internet Protocol TeleVision (IPTV). De volgende onderdelen zijn daarvoor nodig: - een ontvanger-zender die het signaal van de televisie, de satelliet, de dvdspeler kan ontvangen of via het LAN-netwerk kan verzenden; - een schakelaar met meer poorten dan die van Visio, die het IGMP-protocol ondersteunt, met een Gigabit Ethernet-verbinding; - netwerkkabel cat5e/6.
3.4 In de Startpagina van het configuratiemenu op IP-TV drukken voor de televisiezenders of op IP-Radio drukken voor de radiofrequenties. Naam (Name), adres (Address) en poort (Port), zoals die geregistreerd zijn in de ontvanger, per zender invoeren. Zodra op het veld wordt gedrukt om de gegevens in te voeren, wordt een toetsenbord weergegeven. Op de toets drukken om het bij de zender behorende protocol, UDP of RTP, te selecteren.
3.5 3.5 Het kalibreren van het touchscreen Het is raadzaam het touchscreen direct na de installatie te kalibreren; het touchscreen dient ook te worden gekalibreerd wanneer een druk op de toets leidt tot het in de handleiding omschreven effect en wanneer er dus een ander resultaat wordt bereikt dan verwacht. Op de Startpagina achter elkaar in de rechter bovenhoek, linker onderhoek en rechter onderhoek van het scherm drukken.
3.6 3.6 De websites configureren Om de toetsen die toegang geven tot de websites te personaliseren, drukt u in de Startpagina van het configuratiemenu op de toets Websites. Er kunnen maximaal 64 toetsen worden ingesteld. Selecteer een numerieke toets in de rechter kolom. Druk op de toets voor de Titel om de tekst in te voeren die u wilt laten verschijnen op de toets die toegang tot de website geeft.
3.6 Om de instellingen die in het definitieve geheugen staan, op te slaan op de USB-stick, steekt u de USB-stick in de daarvoor bestemde lezer en drukt u vervolgens op OPSLAAN IN DE USB. Om de op een USB-stick opgeslagen gegevens naar een toestel te importeren, steekt u de USB-stick in de daarvoor bestemde lezer en drukt u vervolgens op LEZEN VANAF USB.
4 4 Plug & Train en de TGS-sleutel De TGS-sleutel maakt het overbodig om steeds de persoonlijke gegevens en de oefenparameters in te voeren, vanaf het ogenblik dat u ze daarin opgeslagen heeft. De persoonlijke gegevens en de sessie kunnen op de TGS-sleutel worden opgeslagen via het Wellness System; of, als dat niet aanwezig is, rechtstreeks via Visio.
4 In de Wellness System-modaliteit bevinden zich toetsen voor het beheer van de Persoonlijke gegevens, de Beoordelingen en de Resultaten. Home Training Op Home drukken om terug te keren naar de startpagina van Plug & Train, waar de sessie wordt weergegeven. Op Afsluiten of op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel drukken om Plug & Train af te sluiten. Deze laatste toets is aanwezig als de TGS-sleutel is ingestoken; omgekeerd dient hij ook om Plug & Train binnen te gaan.
4.1 4.1 Plug & Train met Wellness System De oefening starten met behulp van de TGS-sleutel Via Wellness Expert de sessie in de TGS-sleutel laden. De TGS-sleutel in Visio steken. Op het scherm worden de gewichten en de duur van de oefening, de betrokken spieren, een video voor het op de juiste wijze uitvoeren van de beweging weergegeven. Op START drukken om de oefening te starten. Op Terug naar sessie drukken om de lijst met oefeningen waaruit de sessie is samengesteld, te bekijken.
4.1 Als de TGS-sleutel in een toestel is gestoken dat geen deel uitmaakt van de sessie, wordt een lijst weergegeven met alle oefeningen waaruit de sessie is samengesteld, zowel de reeds uitgevoerde als de nog uit te voeren oefeningen. Op de naam van een oefening drukken om de eigenschappen ervan te bekijken, d.w.z. de duur, de gewichten en de betrokken spieren. Als de oefening nog moet worden uitgevoerd, laat een video zien hoe dat op de juiste wijze moet.
4.1 De inhoud van de sessie bekijken De TGS-sleutel in Visio steken. De pagina met de lijst met oefeningen waaruit de sessie is samengesteld, wordt geopend. Op de naam van de oefening drukken om de eigenschappen ervan te bekijken, d.w.z. de duur, de gewichten en de betrokken spieren. Als de oefening nog moet worden uitgevoerd, toont een video hoe de beweging op de juiste manier moet worden gemaakt.
4.1 De resultaten van de oefening en de sessie bekijken De TGS-sleutel in Visio steken. In de lijst op een reeds uitgevoerde oefening drukken om de resultaten ervan te bekijken; zowel het werk dat deel uitmaakt van de sessie als het daadwerkelijk uitgevoerde werk worden weergegeven. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel in de rechter bovenhoek drukken om naar de Wellness System-modaliteit te gaan.
4.1 In de kolom genaamd uitgevoerd wordt de som van de resultaten van de uitgevoerde oefeningen weergegeven. In de kolom genaamd uit te voeren wordt de som van de resultaten die worden verkregen wanneer alle oefeningen die deel uitmaken van de sessie worden uitgevoerd, weergegeven. Om de resultaten van elke afzonderlijke oefening te bekijken op Terug naar sessie drukken, waarmee de lijst met oefeningen waaruit de huidige sessie is samengesteld, wordt geopend.
4.1 De persoonlijke gegevens bekijken De TGS-sleutel in Visio steken. De pagina met details van de uit te voeren oefening of met de lijst met oefeningen wordt geopend. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel in de rechter bovenhoek drukken, om naar de Wellness System-modaliteit te gaan. Op Persoonlijke gegevens in de rechter bovenhoek drukken. De persoonlijke gegevens, die zijn opgeslagen in de TGS-sleutel, kunnen niet worden gewijzigd.
4.1 De beoordelingen bekijken Steek de TGS-sleutel in Visio. De pagina met de details van de uit te voeren oefening of met de lijst met oefeningen wordt geopend. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel in de rechter bovenhoek drukken, om naar de Wellness System-modaliteit te gaan. Op Beoordelingen drukken.
4.1 De TGS-sleutel en krachtoefeningen Met Visio is het mogelijk de details weer te geven van de krachtoefeningen die deel uitmaken van de sessie, en, nadat ze zijn uitgevoerd, de resultaten ervan op te slaan. De TGS-sleutel in Visio steken, om de lijst met oefeningen die deel uitmaken van de sessie, te bekijken. Als de pagina met de details van de uit te voeren oefeningen wordt geopend, op Terug naar sessie drukken. Op de naam van de krachtoefening drukken om de details ervan te bekijken.
4.1 Op het afzonderlijke gegeven drukken om het toetsenbord weer te geven. Op Een serie toevoegen drukken om een nieuwe serie met dezelfde gewichten als de laatste in de lijst toe te voegen. Op Laatste serie verwijderen drukken om de laatste, niet uitgevoerde, serie uit de tabel te verwijderen.
4.2 4.2 Plug & Train zonder Wellness System De persoonlijke gegevens aan de TGS-sleutel toevoegen Als de TGS-sleutel niet aan een gebruiker is toegewezen, staat hij het niet toe een training uit te voeren; het is dus noodzakelijk de persoonlijke gegevens toe te voegen. De TGS-sleutel in Visio steken; de pagina voor het invoeren van de gegevens wordt automatisch geopend. Het numerieke of het alfabetische toetsenbord wordt weergegeven, naargelang het type gegeven dat moet worden ingevuld.
4.2 Er wordt een overzichtspagina geopend. Op Wijzigen drukken om de persoonlijke gegevens opnieuw te wijzigen. Op Gegevens annuleren drukken om de hele inhoud van de TGS-sleutel te annuleren.
4.2 De persoonlijke gegevens in de TGS-sleutel wijzigen of annuleren De TGS-sleutel in Visio steken. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel drukken om naar de Wellness System-modaliteit te gaan. Op deze nieuwe pagina op Persoonlijke gegevens in de rechter bovenhoek drukken. Op Gegevens annuleren drukken om de hele inhoud van de TGS-sleutel te verwijderen, met inbegrip van de uitgevoerde oefeningen. Deze toets is alleen aanwezig als de training kan worden gewijzigd (zie het configuratiemenu).
4.2 De oefening met de TGS-sleutel starten: eerste sessie De TGS-sleutel in Visio steken. Als de oefening voor het eerst wordt uitgevoerd op Start sessie drukken nadat de persoonlijke gegevens zijn ingevoerd. Er kunnen alleen oefeningen worden uitgevoerd als de sessie bezig is. Op Nieuwe oefening drukken om terug te keren naar de startpagina van Visio en een van de beschikbare oefeningen te selecteren.
4.2 Op de pagina met de resultaten op Sessie opslaan drukken om de lijst met uitgevoerd oefeningen op te slaan en deze te herhalen in de volgende sessie. Als de uitgevoerde sessie wordt opgeslagen, wordt, wanneer de nieuwe sessie in de TGS-sleutel wordt gestart, een sessie aangeboden bestaande uit de oefeningen die de keer daarvoor zijn uitgevoerd: sessie 1. Op Home drukken om terug te keren naar de startpagina van Plug & Train zonder de sessie op te slaan.
4.2 De oefening starten met behulp van de TGS-sleutel De TGS-sleutel in Visio steken. Als de uitgevoerde sessie de keer daarvoor was opgeslagen, wordt de pagina met de lijst met oefeningen die sessie 1 vormen, geopend. Als de uitgevoerde sessie de keer daarvoor niet was opgeslagen, wordt er geen oefening voorgesteld. In beide gevallen op Start sessie drukken.
4.2 Als sessie 1 er is en het toestel waarin de TGS-sleutel is ingestoken maakt daarvan geen deel uit, wordt er een lijst weergegeven met alle oefeningen waaruit de sessie bestaat Op de naam van een oefening drukken om de eigenschappen ervan te bekijken, d.w.z. de duur, de gewichten en de betrokken spieren. Als de oefening nog moet worden uitgevoerd, laat een video zien hoe de beweging op de juiste manier moet worden gemaakt.
4.2 Een vrije training instellen De TGS-sleutel in Visio steken. De sessie mag niet bezig zijn, de toets Start sessie moet dus aanwezig zijn. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel drukken om naar de Wellness System-modaliteit te gaan. Op Training drukken om de tweede rij toetsen te openen. Home Op Een sessie aanmaken of op Vrije sessie drukken. Training Lijst met sessies Ten slotte op Start sessie drukken: sessie 1 wordt zo vervangen door de vrije training.
4.2 De oefeningen van de sessie wijzigen De TGS-sleutel in het toestel steken. De pagina met de lijst met oefeningen die deel uitmaken van de sessie, wordt geopend. Op de naam van de oefening drukken om de eigenschappen ervan, zoals de duur, de gewichten en de betrokken spieren, te bekijken. Om de gewichten of de duur van de oefening te wijzigen mag de sessie niet bezig zijn, de toets Start sessie moet dus aanwezig zijn.
4.2 Op het gegeven dat u wilt wijzigen drukken; er wordt een venster met toetsenbord geopend voor het invoeren van de nieuwe gegevens. Op de pijlen aan de bovenzijden van het venster drukken om de ingevoerde waarde op te slaan en naar het volgende/vorige gegevens te gaan. Op Bevestigen drukken om de nieuwe waarde op te slaan en het venster te sluiten. Op Sluiten drukken om het venster zonder wijzigingen te sluiten.
4.2 De resultaten van de oefening en van de sessie bekijken De TGS-sleutel in Visio steken. In de lijst op de naam van de uitgevoerde oefening drukken om de eigenschappen ervan te bekijken: zowel het werk waaruit de sessie is samengesteld als het daadwerkelijk uitgevoerde werk worden weergegeven. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel in de rechter bovenhoek drukken om naar de Wellness System-modaliteit te gaan. Op Resultaten of op de toets met het percentage uitgevoerd werk drukken.
4.2 Op Totalen van de sessie drukken om meer resultaten en een vergelijking van uitgevoerd werk en uit te voeren werk te bekijken. Home Training Op Details van de sessie drukken om een lijst met de oefeningen die deel uitmaken van de sessie te openen en om de resultaten per oefening te bekijken. De toets Sessie opslaan is alleen aanwezig als de sessie een vrije training bevat, zoals beschreven voor de eerste sessie.
4.2 De TGS-sleutel en krachtoefeningen Met Visio kunnen de details van de krachtoefeningen die op de TGS-sleutel zijn opgeslagen, worden weergegeven. De TGS-sleutel in Visio steken om de lijst met oefeningen die deel uitmaken van de sessie, te bekijken. Op de naam van de krachtoefening drukken om de details ervan te bekijken. Op Opgeven als uitgevoerd drukken en zo naar de Wellness System-modaliteit gaan. De tabel geeft een overzicht van de werkgewichten voor de sessie.
4.2 Op het afzonderlijke gegeven drukken om het toetsenbord weer te geven. Op Een serie toevoegen drukken om het aantal herhalingen en het gewicht van de extra uitgevoerde serie in te voeren. Op Laatste serie verwijderen drukken om de laatste, niet uitgevoerde, serie uit de tabel te verwijderen. Wanneer de wijzigingen zijn voltooid op Doorgaan drukken om de gegevens in de TGS-sleutel op te slaan; er wordt een overzichtstabel weergegeven van de wijzigingen ten opzichte van de inhoud van de sessie.
4.2 De beoordelingen bekijken De TGS-sleutel in Visio steken. De pagina met de details van de uit te voeren oefeningen of met de lijst met oefeningen wordt geopend. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel in de rechter bovenhoek drukken om naar de Wellness System-modaliteit te gaan. Op Beoordelingen drukken.
4.2 Op de pijlen aan de bovenzijden van het venster drukken om de ingevoerde waarde op te slaan en om naar de volgende/vorige te gaan. Op Bevestigen drukken om de nieuwe waarde op te slaan en het venster te sluiten. Op Sluiten drukken om het venster zonder wijzigingen af te sluiten. Datum --/--/---- Verwijderen SLUITEN Bevestigen Op Doorgaan drukken om de aangebrachte wijzigingen op te slaan. Op de toets met de afbeelding van de TGS-sleutel of op Afsluiten drukken om Plug & Train af te sluiten.
5.1 5 De TV en de radio De toetsen waarmee de bedieningsknoppen voor de TV en de radio kunnen worden weergegeven, bevinden zich rechts op het scherm; als de rechterzijde met de toetsen ontbreekt, op de pijl in de rechter bovenhoek drukken. Zodra de toets wordt ingedrukt, verschijnt er een witte rand omheen. 5.1 TV kijken Tijd min:sec 10:15 Op de toets TV AAN drukken of een van de opgeslagen zenders selecteren om de TV aan te zetten. Op de toets TV UIT drukken om de TV uit te zetten.
5.2 5.2 Naar de radio luisteren Tijd min:sec Op de toets RADIO AAN drukken of een van de opgeslagen zenders selecteren om de radio aan te zetten. Op de toets RADIO UIT drukken om de radio uit te zetten. 10:15 120 Afstand km 1) Radio 2 0) 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) De pijlen gebruiken om door de lijst met zenders te bladeren; op de dubbele pijlen drukken om door de pagina’s met de lijst met zenders te bladeren.
6 6 De iPod en USB gebruiken Zodra de iPod wordt aangesloten, verschijnt rechts op het scherm de toets iPod, met een witte rand eromheen. Als de rechterzijde met de toetsen ontbreekt, op de pijl rechtsboven drukken. Op de middelste toets drukken om het afspelen van het geselecteerde bestand te starten. U kunt ook door de documenten bladeren terwijl het bestand wordt afgespeeld. Tijd min:sec 10:15 Calorieën kcal 120 iPod Afstand km Frequentie 2.
6 Zodra de USB-stick wordt aangesloten, verschijnt rechts op het scherm de toets USB met een witte rand eromheen. Als de rechterzijde met de toetsen ontbreekt, op de pijl rechtsboven drukken. In het hoofdmenu staat de lijst met inhoud: - Alle inhoud - Audio - Video - Beelden Tijd min:sec 10:15 Calorieën kcal 120 Technogym Afstand km 2.40 Alle inhoud Op de toets USB met de witte rand drukken om het opdrachtenvenster af te sluiten.
7 7 De gamezone De toets Games is alleen tijdens het uitvoeren van een oefening actief. Hij bevindt zich aan de rechterzijde van het scherm; als de rechterzijde met de toetsen ontbreekt, drukt u op de pijl in de rechter bovenhoek. Op Games drukken om de pagina met de lijst met beschikbare games te openen. Tijdens het spelen van een game kunt u geen TV kijken.
8 8 De Begeleid mij-zone De toets Begeleid mij geeft toegang tot een gedeelte met informatie over het gebruik van Run Personal, Visio en over de TGS-sleutel. De toets Belegeid mij bevindt zich aan de rechterzijde van het scherm; als de rechterzijde met de toetsen ontbreekt, op de pijl in de rechter bovenhoek drukken. Op de toets wordt de naam Begeleid mij afgewisseld met een afbeelding van het toestel.
9 9 De clubzone De toets Club geeft toegang tot een communicatiezone met informatie over de diensten en de activiteiten die in het centrum worden aangeboden. De Clubzone wordt geactiveerd vanuit het configuratiemenu. De toets Club is alleen actief tijdens het uitvoeren van een oefening. Als u de informatie in de Clubzone raadpleegt, kunt u niet gelijktijdig TV kijken of video’s en beelden bekijken.
9.1 9.1 Klassementen De klassementen bevatten een overzicht van de beste prestaties die de afgelopen periode zijn behaald op het specifieke toestel waarin de TGS-sleutel is gestoken. Druk op Calorieën om het klassement op basis van de verbruikte calorieën te Home Afsluiten raadplegen. Druk op Afstand om het klassement op basis van de afgelegde afstand te raadplegen.
9.2 9.2 Programma cursussen, Promoties, Mededelingenbord Op deze pagina’s kunnen beelden met informatie over producten en diensten vanaf een USB-stick worden gekopieerd. Per pagina kan een beeld worden ingevoerd. De beelden moeten een van de onderstaande formaten hebben: - bmp - jpg - tif - png - gif zonder animatie De meest geschikte afmeting is 851 x 380 voor een 15”-scherm; 1011 x 460 voor een 19”-scherm.
9.2 Wanneer de Communicator is aangesloten op het netwerk, kunnen in de Clubzone ook enquêtes worden gehouden. Als de Visio-apparaten niet zijn aangesloten op het netwerk maar als de Communicator beschikbaar is voor het maken van beelden, het gemaakte bestand met de Communicator opslaan in de rootmap van de USB-stick zonder de naam ervan te wijzigen, vervolgens de USBstick in elk Visio-apparaat steken. Het bestand mag niet groter zijn dan 100 MB.
10 10 Internetdiensten De toets Internet is alleen werkzaam tijdens het uitvoeren van een oefening. Hij staat rechts op het scherm; als er rechts geen balk met toetsen aanwezig is, drukt u op de pijl rechtsboven in het scherm. Home Afsluiten TV Radio Internet De pagina die wordt geopend wanneer op Internet wordt gedrukt, bevat 8 toetsen die rechtstreeks toegang geven tot eenzelfde aantal websites. Begeleid mij Club Helling % 3.5 Snelheid km/h Tempo min/km 10.
Visio_PersonalLine_nl-AB 0SM00739
