Operation Manual

23
Bodymaster Silhouette meet uw gewicht, uw magere
massa en uw vetmassa, en berekent de minimum- en
maximumgrenzen in kilogram.
Met
Bodymaster Silhouette kunt u ook de resultaten
en grenzen aflezen op de gradenbalk.
Het is belangrijk om te zien of uw cursor binnen
of buiten de grenzen valt en of de verschillende
cursors zich op dezelfde plaats bevinden.
De onderstaande voorbeelden helpen u uw
resultaten te interpreteren.
Als uw lichaamsamenstelling in balans is:
Staan alle cursors ongeveer midden tussen de
grenswaarden.
Als de cursors echter in de buurt van de grenzen staan,
is het nodig de ontwikkeling te volgen omdat
u misschien vermagert (dichtbij de minimumwaarde)
of te veel aankomt (dichtbij de maximumwaarde).
Uw magere massa of LEAN MASS
Lage magere massa:
als u een zittend bestaan leidt: wijzig uw voeding,
eet bij voorkeur langzame koolhydraten en eiwitten,
en ontwikkel tegelijkertijd een regelmatige
lichamelijke activiteit.
als u aan sport doet: eet meer eiwitten en langzame
koolhydraten.
Hoge magere massa:
als u een zittend bestaan leidt: uw hoge magere
massa kan te maken hebben met een probleem van
vasthouden van vocht.
als u aan sport doet: deze ontwikkeling is normaal
want u ontwikkelt uw spiermassa.
Hoe moet u de resultaten
van Bodymaster Silhouette interpreteren?
NED