Recipes

VOOR HET NAAR BED GAAN:
Dag 1 – 3
1 eetlepel gemalen vlaszaad en 1
eetlepel Psyllium Husk in een glas
water
thee zonder cafeïne, bv. kamillethee,
muntthee of zoethoutthee
Dag 4 – 14
Een flinke, kleurige salade van
geschaafde rode kool, wortel, rode biet
en in gehakte selderie, waterkers,
komkommer, rode en groene paprika
met een dressing (zie hieronder)
± 250 cc thee zonder cafeïne
Dressing: pureer 2-3 tomaten in de
blender, 1 hele avocado (zonder pit) en
een snufje groentebouillonpoeder en
een theelepel koudgeperste
lijnzaadolie of olijfolie. Meng dit alles
goed en schenk het over de salade.
Voeg ± 90 gr noten of zaden toe, bv.
rauwe, ongezouten paranoten,
cashewnoten, amandelen,
zonnebloempitten of pompoenpitten.
Maal de noten en strooi ze over de
salade. U kunt ze ook in de blender
doen en wat water toevoegen, zo krijgt
u een notencrème.
Gedistribueerd door:
Tel Sell
Bolderweg 35
1332 AZ Almere
www.telsell.com
0900-9392