Operation Manual

ManualsBrandsTimex ManualsAMW219-M608

W-219 608-095000 NA

p e r f o r m a n c e w a t c h u s e r g u i d e

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Performance Watch User Guide

BODYLINK SYSTEM

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Summary of content (160 pages)

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W-219 608-095000 NA performance watch user guide 608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page CVR4 TABLE OF CONTENTS Register your product at www.timex.com Introduction ............................................................................3 Welcome! ....................................................................................3 Before you begin ........................................................................4 Performance Watch Overview ..............................................5 Watch terminology...........
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 2 Finish Mode ..............................................................................31 INTRODUCTION Interval Timer Mode ................................................................36 Lap Data Mode ........................................................................42 Summary Mode ........................................................................45 Basic Timer Mode ...................................................
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 4 Before you begin This manual contains information about, and instructions for, setting up your new Performance Watch and using it with the digital Heart Rate and Speed + Distance Sensors. To assist you in learning about your Performance Watch, this manual contains several elements to increase your understanding.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 6 ➤ ➤ Speed + Distance Sensor: The Speed + Distance Sensor (GPS-3D Sensor) tracks speed, pace, distance traveled, altitude, and more, using GPS based technology. The Fitness Sensor User Guide provides detailed instructions for setting up and using your GPS-3D Sensor. Note that sometimes the Watch will refer to the GPS-3D Sensor as the S+D Sensor.
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08-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 8 In addition to the Timex sites, you may also want to visit the Website referred to in Heart Zones® Tools for Success. At www.heartzones.com you will find information to complement the material provided in the booklet. Watch buttons The Watch offers multi-functional buttons that serve three purposes. You do not have to memorize button functions for each mode. Let the Watch serve as your guide.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 10 3. Press SELECT (SET/FORMAT) to move to the next value to set. Display icons 4. Repeat steps 3 and 4 for all the values that need adjustment. Watch display icons 5. Press DONE (MODE) to save your changes and complete the setting process. Viewing buttons Watch buttons can help you navigate through viewing options. Seeing the ▲ and ▼ triangles on the edge of the display lets you know there is information to view.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 12 Starting the Bodylink ® System When using the Performance Monitor, you can view real-time data from a Heart Rate Sensor or Speed + Distance Sensor, or both, in Time of Day, Chrono and Timer. The procedure to do this is the same in all modes, though the data that you can view and their position on the display in each mode will vary. 1.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 14 • If you want to stop monitoring data from your Bodylink® sensors, hold the DISPLAY button down until the message HOLD TO SHUT OFF RCVR is displayed on the watch display. Continue holding the DISPLAY button for a few more seconds; the watch will beep indicating that the radio link between the watch and the sensors has been shut down.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 16 Display formatting In Chronograph Mode, you can press and release SET/FORMAT to switch the data values displayed in the upper and middle display lines. This allows you to display the value most important to you in the larger, middle display.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 18 4. Determine your target heart rate zone and alert. In Configure Mode, select HRM SETTINGS and then TZ ALERT. Use the target zone alert to keep your heart rate within a defined range to maximize your performance and prevent either over exertion or under utilization of your heart during exercise.For more information refer to “TZ zone and alert” on page 57. 5. Choose the unit display for your Watch.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 20 Setting the time Time of Day Mode Your Watch can act as an ordinary watch to display the time, date, and day for two different time zones, using a 12- or 24-hour format. INDIGLO® night-light View performance data Hold to set To Chronograph Mode View or switch to secondary time 1. Press MODE until Time of Day Mode appears. 2.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 22 Switching time zones Viewing performance data in Time of Day Mode The Watch can track two time zones (T1 and T2). Look at the second zone by pressing START/SPLIT or, switch from T1 to T2 using these steps: When using the Fitness Sensors with your Watch, you can scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 24 Time of Day Mode tips & tricks Chronograph Mode ➤ You can return to Time of Day Mode from any other mode on the Watch by pressing and holding MODE until the time of day displays. ➤ The Watch does not automatically adjust for Daylight Savings Time. When switching between Standard Time and Daylight Savings Time, you must manually adjust the hour value.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 26 Operating Chronograph Mode Viewing performance data in Chronograph Mode When using Chronograph Mode, take splits manually by pressing START/SPLIT or you can set the Watch to automatically take splits by time or distance. For more information on setting the Watch to automatically take splits, refer to “Hands-free settings” on page 60.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 28 Chronograph Mode tips & tricks ➤ If you press MODE to switch the Watch to a different mode while the chronograph continues to run, the stopwatch icon will appear to indicate the chronograph still operates. ➤ If you use the Watch with the HR Sensor you can set it to automatically begin taking a heart rate recovery calculation each time you press STOP/RESET to stop the chronograph.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 30 3. Press START/SPLIT again to take a split and automatically begin timing a new lap. 4. Press STOP/RESET to stop timing when you reach the end of your activity. 5. Press START/SPLIT to continue timing or 6. Press and hold STOP/RESET again to reset the display to zero.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 32 on pace for your predicted finish, you can set the Watch to alert you if you are moving either too quickly or too slowly for your desired pace. If you do not use the GPS-3D Sensor, you will see the message NO GPS DATA and you cannot enter Finish Mode. Additionally, you must reset the chronograph to zero prior to operating Finish Mode or it will not operate properly.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 34 Viewing performance data in Finish Mode When using the Fitness Sensors with your Watch, you can scroll through performance data for each lap of your workout by pressing and releasing DISPLAY. For Finish Mode, viewing options include: ➤ Finish Time: The predicted finish time based on your current speed and distance. The finish time will flash if your current pace will not allow you to finish within your selected target time.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 36 Interval Timer Mode Interval Timer Mode offers a flexible six-interval countdown timer, and can retain settings for up to five different training sessions. It includes warm up and cool down intervals and four training intervals for each training session. You can set the group of four training intervals to repeat up to 99 times.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 38 Setting up an interval workout 1. Press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display. The setting screen will appear with the word WARM-UP flashing. 2. Press ▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to review settings for each workout interval. Settings include WARM-UP, INTVL 1 – 4, # OF REPS, and COOL-DOWN. 3. Select an interval to set and press SELECT (SET/FORMAT).
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 40 However, the setting for the alert type (AUDIBLE, VISUAL, or NO ALRT) in Configure mode will still operate while you run the interval timer. The Watch only ignores the limit settings. Keep in mind that these settings affect the target zone alert only. The target zone alert settings used in the interval timer do not affect the heart rate statistical data tracked and displayed in Summary Mode.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 42 Lap Data Mode Viewing performance data in Lap Data Mode Lap Data Mode allows you to review stored lap information for time and heart rate information. To record lap data, you must run the chronograph in one of the chronograph modes. ▲ When using the Fitness Sensors with your Watch, you can scroll through performance data for each lap of your workout by pressing and releasing DISPLAY.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 44 Lap Data Mode tips & tricks ➤ Once you restart the chronograph from zero for your next activity, you erase lap data from your previous activity. ➤ If you want to view information for your entire activity refer to Summary Mode in the next section. ➤ If you have activated SYNC TIMER & CHRONO (see page 61) then your lap data is equivalent to your performance for each interval.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 46 Viewing performance data in Summary Mode If you do not use your Fitness Sensors, the only information you can view in Summary Mode is the total time for your activity while the chronograph was running. Total time is equivalent to split time in Chronograph Mode.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 48 Time ➤ Event Time: The total time for your activity while the chronograph was running. Event time is equivalent to split time in the chronograph modes. GPS ➤ GPS Battery Level: The current voltage level for the GPS-3D Sensor displayed in bar graph format. You must be receiving data from the GPS-3D Sensor to view this information.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 50 Basic Timer Mode For Timer Mode, you can set the following values: Basic Timer Mode allows you to set a fixed time from which the Watch counts down to zero (for example, 10, 9, 8, …). You can set the timer to stop, repeat or switch to Chronograph, Vertical, or Finish Mode after the countdown.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 52 Basic Timer Mode tips & tricks ➤ You can press MODE within Timer Mode to switch the display to another mode without disrupting the operation of the timer. The timer icon will appear indicating timer operation. ➤ The timer will only switch to Chronograph, Vertical, or Finish Mode if you reset the chronograph to zero and turn off Sync Timer & Chrono (see “Hands-free settings” on page 60).
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 54 Selecting an alarm You can use the Watch to set and store up to five alarms labeled ALM1 though ALM5 1. Press MODE until Alarm Mode appears. 2. Press ▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to choose the alarm you want to set (ALM1 through ALM5). Setting an alarm 1. Press MODE until Alarm Mode appears. 2. Press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display, followed by a flashing value. 3.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 56 Hands-free settings: Hands-free settings provide options to configure the Watch to operate automatically in conjunction with the GPS-3D Sensor. Watch settings: Watch settings provide options for customizing the general operation of the Watch, including hiding data or modes. Unit settings: Unit settings allow you to determine distance (for example miles versus kilometers) and heart rate (beats versus percentage) display units. 7.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 58 ➤ Recovery: This feature helps you determine how quickly your heart rate returns to a lower heart rate value at the end of your activity; the quicker you return, the better your fitness level. You can set the Watch to calculate a recovery heart rate when you stop the chronograph for one minute, two minutes, or off. Selecting OFF will prevent the Watch from automatically calculating a recovery heart rate when you stop the chronograph.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 60 Altitude settings ➤ ➤ Smoothing: Smoothing is useful if you feel that the displayed altitude value appears to be too erratic. Smoothing applies an averaging filter and may cause the displayed altitude value to respond more slowly to changes. You can turn altitude smoothing off or on. ➤ Auto stop: This feature enables the chronograph to stop when you stop moving.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 62 ➤ Mode hiding: You can choose to show or disable the following modes: Interval, Lap Data, Summary, Timer, or Alarm. For example, if you disable Lap Data Mode it will not show up at all until you enable it again from Configure Mode. You can also choose to show, hide, or disable Vertical Mode or Finish Mode. ➤ Data hiding: You can choose to show or hide blank data from the Fitness Sensors.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 64 CARE & MAINTENANCE Changing the battery WARNING: CHANGING THE BATTERY YOURSELF MAY RESULT IN DAMAGE TO THE WATCH. TIMEX RECOMMENDS YOU HAVE A WATCH RETAILER OR JEWELER REPLACE THE BATTERY. If you choose to replace the battery yourself, check the back of the Watch (caseback) for the specific battery type and size required for your Watch. Carefully follow the steps below: 1. Place the Watch face-down on a flat work surface. 2.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 66 LEGAL INFORMATION TIMEX and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Corporation. BODYLINK is a registered trademark of Timex Group, B.V. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the U.S. and other countries. HEART ZONES is a trademark of Sally Edwards. International warranty (U.S.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 68 WARNING: NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL VALUE IN YOUR SHIPMENT. U.S.: call 1-800-328-2677 for additional warranty information. Canada: call 1-800-263-0981. Brazil: call 0800-168787. Mexico: call 01-800-01-060-00. Central America, the Caribbean, Bermuda and the Bahamas: call (501) 370-5775 (U.S.). Asia: call 852-2815-0091. The U.K.: call 44 020 8687 9620. Portugal: call 351 212 946 017. France: call 33 3 81 63 42 00.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 70 Product Name: Watch Receivers: HRM/Speed+Distance Series M6xx/M5xx/M1xx Declaration of Conformity Manufacturers Name: Data Recorders: HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx Middlebury, CT 06762 Product Type: Unintentional Radiator This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC rules.
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608-095000_W219_NA_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/10/11 2:54 PM Page 72 Immunity: EN300-683 Radiated Immunity 80MHz to 1000MHz, Ref. EN61000-4-3 ESD Electrostatic discharge, Ref. EN61000-4-2 Supplemental Information: The above products comply with the requirements of the Low-Voltage Directive 72/23/EEC and the EMC Directive 89/336/EEC (including amendments 92/31/EEC, 93/68/EEC, and 98/13/EEC) and carry the 0983(!) marking accordingly. Notifying Body – Underwriters Laboratories Inc.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 236 I N H O U D S O P G AV E Inleiding................................................................................239 Welkom! ..................................................................................239 Voordat u begint ....................................................................240 Overzicht van prestatiehorloge ........................................241 Terminologie m.b.t. horloge .................................
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 238 De modus Rondegegevens ......................................................280 INLEIDING De modus Overzicht ..............................................................283 De modus Standaardtimer ....................................................288 De modus Alarm ....................................................................291 De modus Configureren ........................................................293 Onderhoud.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 240 Voordat u begint Deze handleiding bevat informatie over, en instructies voor, het instellen van uw nieuwe prestatiehorloge en het gebruik ervan met de digitale hartslagsensor en snelheid/afstandsensor. Als hulp bij het bestuderen van uw prestatiehorloge bevat deze handleiding een aantal elementen voor een beter inzicht in uw prestatiehorloge.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 242 ➤ ➤ Snelheid/afstandsensor: De snelheid/afstandsensor (GPS-3D-sensor) volgt de snelheid, het tempo, de afgelegde afstand, de hoogte en nog meer met behulp van op GPS gebaseerde technologie. De Gebruikersgids voor fitnesssensoren geeft gedetailleerde instructies voor het instellen en gebruiken van de GPS-3D-sensor. Opmerking: het horloge noemt de GPS-3D-sensor soms de S+D sensor (snelheid/afstandsensor).
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 244 Hulpbronnen op internet De Timex® websites bieden nuttige informatie om u te helpen het Bodylink systeem optimaal te gebruiken. ➤ www.timex.com/bodylink/: Informatie over functies van het Bodylink systeem en productsimulaties ➤ www.timex.com/software/: Actuele softwareversies voor Timex-producten ➤ www.timex.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 246 Instelknoppen Gebruik de instelknoppen op het horloge om de functies van het horloge in te stellen (bijvoorbeeld: de tijd of een streefhartslagzone instellen). Wanneer de symbolen + en – aan de rand van het horlogedisplay staan, hebt u het instelproces gestart.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 248 Pictogrammen op display Het Bodylink ® systeem starten Pictogrammen op horlogedisplay Wanneer u de prestatiemonitor gebruikt, kunt u real-time gegevens van de hartslagsensor of de snelheid/afstandsensor, of beide, bekijken in Tijd, Chrono en Timer. De procedure om dit te doen is in alle modi hetzelfde, maar de gegevens die u kunt bekijken, en de positie op het display zijn in elke modus verschillend. 1.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 250 OPMERKING: Gemakshalve zoeken Chrono en Timer automatisch gedurende vijftien seconden nadat de modus is opgeroepen, naar de Bodylink® sensoren. 4. Wanneer het horloge de signalen van de sensoren heeft gedetecteerd, schakelt het horlogedisplay over naar een nieuwe indeling en toont sommige of alle sensorgegevens, afhankelijk van de modus.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 252 Berichten Wanneer u het horloge met de fitnesssensoren gebruikt, kan het horloge berichten weergeven om de status van een van beide sensoren in samenwerking met het horloge weer te geven. De berichten zijn: NO DATA FROM HRM (GPS) Het horloge ontvangt momenteel geen gegevens van de HS- of GPS-3D-sensor.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 254 Voorbereiding voor gebruik van horloge De hartslag bepalen Naast vele andere nuttige functies maakt uw horloge gebruik van technologie waarmee u gedetailleerde informatie over uw hartslag kunt volgen. Maar voordat u deze informatie gaat volgen, moet u eerst uw maximale hartslag bepalen. U kunt vele methoden gebruiken om uw maximale hartslag te schatten.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 256 activiteiten zoals skiën, of langer voor langzamere verticale activiteiten zoals klimmen. Zie “Stijgsnelheid bijwerken” op pagina 298 voor gedetailleerde informatie. Het is niet nodig om bijstellingen vóór uw eerste training uit te voeren, maar u wilt wellicht de streefsnelheids- of -tempozones (pagina 298), de afstandswaarschuwing (pagina 297) of meer functies zonder handen (pagina 299) doornemen.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 258 Terminologie m.b.t. de modus Tijd Voor de tijd kunt u de volgende waarden instellen: UTC: Wanneer u het horloge samen met de GPS-3D-sensor • Uur gebruikt, wordt het gelijkgezet met UTC (Universal Time, Coordinated, vroeger bekend als GMT). Deze beschrijft de plaatselijke tijdzone in verhouding tot de Greenwich meridiaan.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 260 Het horloge met de GPS-3D-sensor synchroniseren Indrukken om prestatiegegevens te bekijken Wanneer u de GPS-3D-sensor voor het eerst met uw horloge activeert, kunt u een van de volgende scenario’s verwachten: ➤ Als u de GPS-3D-sensor activeert voordat u de tijd instelt, synchroniseert het horloge T1 en T2 met UTC. U moet het uur voor beide tijdzones op uw plaatselijke tijd afstellen.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 262 ➤ Het horloge past zich niet automatisch aan voor de zomertijd. Wanneer u tussen standaard- en zomertijd wisselt, moet u de waarde voor het uur met de hand veranderen. ➤ Als het horloge een van beide fitnesssensoren niet detecteert, verschijnt de dag van de week op de onderste regel van het display. ➤ U kunt de waarde voor de seconden alleen op nul terugstellen als u het horloge samen met de HS-sensor gebruikt.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 264 Tussentijd nemen: Wanneer u een tussentijd neemt, maakt de chronograaf het opnemen van de tijd van één ronde af en begint een nieuwe op te nemen. Werking van de modus Chronograaf Wanneer u de modus Chronograaf gebruikt, kunt u tussentijden met de hand nemen door START/SPLIT in te drukken of u kunt het horloge instellen om tussentijden automatisch op tijd of afstand te nemen.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 266 Tips en trucs voor de modus Chronograaf ➤ Als u op MODE drukt om het horloge naar een andere modus te schakelen terwijl de chronograaf blijft lopen, verschijnt het stopwatchpictogram om aan te geven dat de chronograaf nog werkt.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 268 3. Druk nogmaals op START/SPLIT om een tussentijd te nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan opnemen. 4. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u de activiteit hebt beëindigd. 5. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname of 6. Houd STOP/RESET ingedrukt om het display op nul terug te stellen.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 270 INDIGLO® nachtlicht Naar modus Intervaltimer of ingedrukt houden voor tijd Tijdopname starten of tussentijd nemen Prestatiegegevens bekijken Ingedrukt houden om in te stellen 1. Houd in de modus Finish de knop SET ingedrukt totdat het woord SET even op het display verschijnt, gevolgd door een knipperende waarde. 2. Stel de eerste waarde in door + (DISPLAY) of – (STOP/RESET) in te drukken. 3.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 272 4. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u de activiteit hebt beëindigd. 5. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname of 6. Houd STOP/RESET ingedrukt om het display op nul terug te stellen. Prestatiegegevens in de modus Finish bekijken Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de prestatiegegevens voor elke ronde van uw training doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 274 INDIGLO® nachtlicht Prestatiegegevens bekijken Naar modus Rondegegevens of ingedrukt houden voor tijd Ingedrukt houden om in te stellen Tijd van de intervaltraining beginnen op te nemen ▼ Een training selecteren, stoppen of terugstellen Terminologie m.b.t. de modus Interval Intervaltraining: U kunt intervaltraining gebruiken om het intensiteisniveau binnen één training te variëren.
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8-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 276 3. Selecteer een interval dat u wilt instellen en druk op SELECT (SET/FORMAT). Druk op + (DISPLAY) of - (STOP/RESET) om een van vijf vooringestelde of drie speciale hartslagzones in te stellen. U kunt ook geen streefzone of een handmatige streefzonewaarschuwing voor alleen dit interval selecteren. Nadat u de zone hebt gekozen, drukt u op SELECT (SET/FORMAT).
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 278 voor de streefhartslagzone op, die u in de modus Configureren hebt ingesteld (zie pagina 294). Maar de instelling voor het waarschuwingstype [AUDIBLE (HOORBAAR), VISUAL (ZICHTBAAR) of NO ALRT (GEEN WAARSCHUWING)] in de modus Configureren is nog van kracht terwijl u de intervaltimer gebruikt. Het horloge negeert alleen de grensinstellingen. Bedenk wel dat deze instellingen alleen op de streefzonewaarschuwing van invloed zijn.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 280 De modus Rondegegevens Met de modus Rondegegevens kunt u informatie over opgeslagen ronden voor tijd en hartslaginformatie bekijken. U moet de chronograaf in een van de chronograafmodi laten lopen om rondegegevens te registreren.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 282 Tips en trucs voor de modus Rondegegevens ➤ Zodra u de chronograaf op nul hebt gesteld voor uw volgende activiteit, wist u rondegegevens uit de vorige activiteit. ➤ Als u informatie over de gehele activiteit wilt bekijken, kunt u De modus Overzicht in het volgende gedeelte raadplegen. ➤ Als u SYNC TIMER & CHRONO hebt geactiveerd (zie pagina 299), dan zijn uw rondegegevens gelijk aan uw prestaties voor elk interval.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 284 Prestatiegegevens in de modus Overzicht bekijken Als u de fitnesssensoren niet gebruikt, is de enige informatie die u in de modus Overzicht kunt bekijken de totale tijd van uw activiteit terwijl de chronograaf liep. De totale tijd is gelijk aan de tussentijd in de modus Chronograaf.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 286 afstandsmeter niet samen met de chronograaf werkt, kunt u deze functie gebruiken om de totale afstand over een aantal trainingen te volgen. Tijd ➤ Tijd van evenement: De totale tijd voor uw activiteit terwijl de chronograaf liep. De tijd van het evenement is gelijk aan de tussentijd in de chronograafmodi. GPS Niveau van GPS-batterij: Het huidige spanningsniveau voor de GPS-3D-sensor weergegeven als staafdiagram.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 288 De modus Standaardtimer Voor de modus Timer kunt u de volgende waarden instellen: Met de modus Standaardtimer kunt u een vaste tijd instellen waarvan het horloge tot nul aftelt (bijvoorbeeld: 10, 9, 8, …). U kunt de timer zo instellen dat hij na het aftellen stopt, herhaalt of naar de modus Chronograaf, Verticaal of Finish overschakelt.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 290 OF De timer schakelt over naar de modus Chronograaf, Verticaal of Finish als hij op een van die modi is ingesteld. U ziet het moduswisselpictogram dat aangeeft dat de timer aan het einde van het aftellen van modus zal wisselen. Tips en trucs voor de modus Standaardtimer ➤ ➤ In de modus Timer kunt u op MODE drukken om het display naar een andere modus over te schakelen zonder de werking van de timer te verstoren.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 292 Een alarm selecteren U kunt het horloge gebruiken om maximaal vijf alarmen, met het label ALM1 t/m ALM5, in te stellen en op te slaan. tijd af en een EENMALIG alarm gaat slechts eenmaal op de geselecteerde tijd af en gaat dan automatisch uit. ➤ Alarmtijd (uren, minuten en AM/PM als de tijd op 12-uurs indeling is ingesteld). ➤ Alarmstatus (UIT of AAN). U kunt ook op START/SPLIT drukken om de alarmstatus te wisselen. 1.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 294 S/A-instellingen: Snelheids- en afstandsinstellingen zijn van invloed op de wijze waarop het horloge reageert op gegevens die van de GPS-3D-sensor worden ontvangen. Hoogte-instellingen: Hoogte-instellingen configureren de streefhoogte en stellen berekeningen voor vereffenen en stijgsnelheid in.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 296 NO ALRT zet de waarschuwing helemaal uit, SILENT waarschuwt u met een visuele indicatie (een pijl omhoog of omlaag op het display van het horloge) als u boven of onder de streefhartslagzone komt, en AUDIBLE combineert een waarschuwingsmelodietje met de visuele waarschuwing. U hoort een stijgend melodietje als u boven uw zone komt en een dalend melodietje als u eronder komt.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 298 Vereffenen: Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven waarden voor de snelheid of het tempo te veel afwijken. Vereffenen past een filter voor het berekenen van het gemiddelde toe en kan tot gevolg hebben dat de weergegeven waarden voor de snelheid en het tempo langzamer op veranderingen reageren. ➤ Snelheid vereffenen: Zet vereffenen van de snelheid uit of aan. ➤ Tempo vereffenen: Zet vereffenen van het tempo uit of aan.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 300 starten en stoppen. Hierdoor kunt u chronograafgegevens registreren wanneer u de intervaltimer gebruikt. Als een interval in de modus Intervaltimer is afgelopen, neemt het horloge een tussentijd in de chronograaf. Gebruik deze functie als u een rapport van uw prestaties voor elk interval in uw training wenst. Elk interval komt overeen met één ronde of segment in de modus Rondegegevens.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 302 In de eenheidsinstellingen kunt u snelheid, tempo en hoogte onafhankelijk op elke eenheid of op de automatische standaardinstelling instellen. Bij instelling op automatisch volgt elke instelling automatisch de eenheidsinstelling voor afstand. Zodoende kunt u snel eenheden voor al uw gegevensdisplays veranderen zonder elke instelling steeds te hoeven veranderen, maar dit biedt toch flexibiliteit voor bepaalde situaties.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 304 ACHTERKANT VAN DE HORLOGEKAST TE VERWIJDEREN, KUNT U DE ELEKTRISCHE STEKKERTJES BINNEN IN HET HORLOGE VERLIEZEN. WAARSCHUWING: DRUK ONDER WATER OP GEEN ENKELE KNOP OPDAT HET HORLOGE WATERBESTENDIG BLIJFT. 4. Open de batterijklem voorzichtig en neem de batterij eruit.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 306 Timex mag, naar eigen keuze, het horloge repareren door nieuwe of grondig gereviseerde en geïnspecteerde componenten te installeren of het vervangen door een identiek of gelijksoortig model. WAARSCHUWING: DEZE GARANTIE DEKT GEEN GEBREKEN OF SCHADE AAN HET PRODUCT: 1. nadat de garantietermijn is verlopen; 2. als het product oorspronkelijk niet bij een erkende winkelier is gekocht; 3.
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608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:30 AM Page 310 Deze apparaten voldoen aan deel 15 van de FCC-voorschriften. Het gebruik is afhankelijk van de volgende twee voorwaarden: (1) Het apparaat mag geen schadelijke storing veroorzaken, en (2) het apparaat moet alle ontvangen storing accepteren, waaronder storing die ongewenste werking kan veroorzaken.
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performance watch user guide W-219 608-095001 EU ©2005 Timex Corporation BODYLINK® SYSTEM Performance Watch User Guide English page 1 Deutsch Seite 75 Italiano pagina 153 Nederlands pagina 237
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 74 I N H A LT Einführung ............................................................................77 Willkommen! ............................................................................77 Bevor Sie beginnen ..................................................................78 Übersicht der Uhr ................................................................79 Uhrenterminologie .......................................................
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 76 Modus Zusammenfassung ......................................................123 EINFÜHRUNG Modus Timer ..........................................................................128 Modus Wecker ........................................................................131 Modus Konfigurieren..............................................................133 Pflege & Wartung ................................................................
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 78 Bevor Sie beginnen Dieses Handbuch enthält Informationen und Anleitungen zum Einstellen Ihrer neuen Uhr für den Einsatz mit dem Herzfrequenz- und dem Geschwindigkeits- und Entfernungssensor. Um Ihnen das Lernen zu erleichtern, enthält dieses Handbuch detaillierte Angaben zum besseren Verständnis.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 80 ➤ ➤ Sensor Geschwindigkeit + Entfernung: Mit Hilfe von GPS-basierter Technologie zeichnet der Sensor Geschwindigkeit + Entfernung (GPS-3D-Sensor) Geschwindigkeit, Tempo, zurückgelegte Entfernung, Höhe über NN u. v. m. auf. Das Fitnesssensor-Benutzerhandbuch bietet detaillierte Anleitungen zum Einstellen und Gebrauch Ihres GPS-3D-Sensors. Bitte beachten Sie, dass die Uhr manchmal den GPS-3D Sensor als S+D Sensor bezeichnet.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 82 ➤ ➤ www.timex.com/software/: Aktuelle Software-Versionen für Timex-Produkte. www.timex.com/fitness/: Fitness- und Workouttipps für den Einsatz des Bodylink-Systems. Zusätzlich zu den Timex Internet-Seiten können Sie auch die Internet-Seiten unter Heart Zones® Tools for Success besuchen. Bei www.heartzones.com finden Sie Informationen, die das in diesem Handbuch gebotene Material ergänzen.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 84 Einstellknöpfe Mit den Uhrenknöpfen stellen Sie Uhrenfunktionen ein (z. B. Einstellen der Zeit oder einer Herzfrequenz-Zielzone). Wenn die Symbole + und - am Rand der Uhrenanzeige erscheinen, ist der Einstellprozess eingeleitet. INDIGLO Nachtlicht Drücken, um Zifferblatt zu beleuchten.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 86 Anzeigesymbole Das Bodylink ® System starten Uhrenanzeigesymbole Wenn Sie den Monitor verwenden, können Sie Echtzeitdaten vom Herzfrequenzsensor oder Geschwindigkeits- + Entfernungssensor, bzw. von beiden, in Time of Day, Chrono und Timer ablesen. Um dies zu tun, gehen Sie in allen Modi auf die gleiche Weise vor, obwohl die auf dem Display abzulesenden Daten und ihre Position in jedem Modus anders sind. 1.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:17 AM Page 88 HINWEIS: Zur Vereinfachung der Bedienung suchen Chrono und Timer automatisch fünfzehn Sekunden lang nach Bodylink® Sensoren, nachdem Sie in diese Modi gehen. 4. Wenn die Armbanduhr Übertragungen von den Sensoren gefunden hat, wechselt das Display der Armbanduhr zu einem neuen Format, das je nach dem Modus alle oder einen Teil der Sensorendaten anzeigt.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 90 Meldungen Wenn die Uhr mit den Fitnesssensoren eingesetzt wird, kann die Uhr Meldungen anzeigen, um den Stand des entsprechenden Sensors in Verbindung mit der Uhr anzugeben. Zu den Meldungen gehören: NO DATA FROM HRM (GPS) Die Uhr empfängt keine Daten vom HF- oder GPS-3D-Sensor.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 92 Vorbereitung für den Einsatz der Uhr Bestimmung Ihrer Herzfrequenz. Zusätzlich zu vielen anderen nützlichen Funktionen verwendet Ihre Uhr Technologie zur Aufzeichnung von detaillierten Informationen über Ihre Herzfrequenz. Bevor Sie diese Information aufzeichnen können, müssen Sie jedoch zuerst Ihre maximale Herzfrequenz bestimmen. Hierzu stehen Ihnen mehrere Methoden zur Verfügung.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 94 6. Stellen Sie die Aufstiegsratenaktualisierung ein. Diese Einstellung in der ALTITUDE SETTINGS-Gruppe berechnet, in welcher Zeit Sie während des Workouts Höhenunterschiede bewältigen (auch Vertikalgeschwindigkeit genannt). Stellen Sie diese Funktion auf kürzere Intervalle für schnelle vertikale Aktivitäten, wie z. B. Skilaufen, oder längere Intervalle für langsamere Aktivitäten, wie z. B. Klettern, ein.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 96 Uhrzeit einstellen Modus Tageszeit Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit, Datum und Wochentag für zwei verschiedene Zeitzonen im 12- oder 24-Stunden-Format verwendet werden. INDIGLO® Nachtlicht Daten einsehen Halten, um einzustellen Modus Chronograph 2. Zeitzone einsehen oder einstellen 1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Tageszeit erscheint. 2.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 98 Sekunden einstellen können, da sie immer mit UTC synchronisiert bleiben. Zeitzonen wechseln Die Uhr kann zwei Zeitzonen anzeigen (T1 und T2). Zum Einsehen der zweiten Zeitzone drücken Sie START/SPLIT oder wechseln Sie mit den folgenden Schritten von T1 zu T2: 1. START/SPLIT drücken und halten, bis HOLD FOR TIME 2 erscheint. 2. Halten Sie den Knopf weiter gedrückt, bis die Zeit umschaltet und ein Signalton ertönt.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 100 ➤ Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit Betriebsstart des Chronographen ➤ Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegel. Tipps & Tricks zum Modus Tageszeit ➤ Sie können aus jedem anderen Modus der Uhr zum Modus Tageszeit zurückkehren, indem Sie MODE drücken und halten, bis die Tageszeit angezeigt wird. ➤ Die Uhr stellt sich nicht automatisch auf die Sommerzeit um.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 102 Terminologie zum Chronograph-Modus Chronograph (Stoppuhr): Der Chronograph zeichnet Zeitabschnitte für die Dauer Ihrer Aktivität auf. Runde: Die Rundenzeit zeichnet die Zeit für einen Abschnitt Ihrer Aktivität auf. Zwischenzeit: Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene Zeit seit dem Start einer Aktivität auf.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 104 Chronographen Tipps & Tricks zum Modus Chronograph ➤ Wenn Sie MODE drücken, um in einen anderen Modus zu wechseln, während der Chronograph weiter läuft, erscheint das Stoppuhrsymbol und zeigt an, dass der Chronograph noch läuft.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 106 INDIGLO® Nachtlicht Modus Ziel oder halten für Zeitanzeige Rundenmessung beginnen oder Zwischenzeit messen Daten im Modus Vertikal einsehen Daten einsehen Obere und mittlere Zeile vertauschen Chronograph anhalten oder neu einstellen Wenn Sie den GPS-3D-Sensor mit Ihrer Uhr verwenden, können Sie durch alle Rundendaten Ihres Workouts navigieren, indem Sie DISPLAY drücken und wieder loslassen.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 108 Beispiel zum Modus Vertikal Sie laufen Heli-Ski in Banff auf einer Strecke mit schätzungsweise 823 vertikalen Metern. Sie möchten wissen, wie genau Ihre Schätzung ist und wie lange Sie für Ihren Lauf benötigen, also starten Sie Ihren GPS-3D-Sensor, navigieren zum Modus Vertikal und drücken START, wenn Sie mit der Abfahrt beginnen.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 110 Einstellen des Modus Ziel Sie müssen den Chronographen stoppen und zurückstellen, um den Modus Ziel konfigurieren zu können. Sie können jedoch weiterhin den Modus Ziel konfigurieren, auch wenn die Meldung NO GPS DATA angezeigt wird. 1. Während Sie im Modus Ziel sind, SET drücken und halten, bis das Wort SET kurz auf der Anzeige erscheint, gefolgt von einem blinkenden Wert. 2.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:18 AM Page 112 Minute für die Zeitdauer, die der Chronograph läuft. ➤ Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit. ➤ Durchschnittsgeschwindigkeit: Durchschnittsgeschwindigkeit für die Zeit, in der der Chronograph läuft ➤ Entfernung: Zurückgelegte Entfernung während der Chronograph läuft Beispiel zum Modus Ziel Sie trainieren für ein 100km-Radrennen. Letztes Jahr sind Sie dasselbe Rennen in 4 Stunden und 15 Minuten gefahren.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 114 Intervall: Intervalle ordnen Ihren Workout bestimmten Zeitspannen zu. Sie können beispielsweise zehn Minuten lang laufen, zwei Minuten lang gehen, zwanzig Minuten lang laufen und dann fünf Minuten gehen, so dass Sie vier Trainingsintervalle hätten. Wiederholungen: Die Anzahl Wiederholungen einer Intervallgruppe.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 116 ein Intervall auf Null (00:00:00) einstellen, überspringt die Uhr dieses Intervall während des Workouts automatisch. 6. Wenn Sie über den letzten Wert der Intervallzeit hinaus blättern, rückt die Uhr automatisch auf das nächste Intervall vor (oder auf # OF REPS, wenn Sie die Intervalle WARM-UP oder COOL DOWN einstellen). Wiederholen Sie Schritte 2 bis 5, um alle Intervalle und Wiederholungen für den gewählten Workout einzustellen. 7.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 118 Modus Intervall Timer: ➤ Herzfrequenz: Derzeitige Herzfrequenz, ausgedrückt in entweder Prozenten Ihrer max. Herzfrequenzrate oder Schlägen per Minute (BPM) ➤.Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit. ➤ Tempo: Derzeitige Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro gewählter Entfernungsmaßeinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 120 Daten im Modus Rundendaten einsehen Modus Rundendaten Mit dem Modus Rundendaten können Sie gespeicherte Rundenund Herzfrequenzdaten einsehen. Um Rundendaten aufzuzeichnen, muss der Chronograph in einem der Chronographmodi laufen.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 122 Tipps & Tricks zum Modus Rundendaten ➤ Wenn Sie den Chronographen für Ihre nächste Aktivität von Null aus neu starten, löschen Sie damit die Rundendaten der vorherigen Aktivität. ➤ Wenn Sie Informationen Ihrer gesamten Aktivität einsehen möchten, siehe den Modus Zusammenfassung im nächsten Abschnitt.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 124 Benutzung des Modus Zusammenfassung 1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Zusammenfassung erscheint. ➤ 2. Drücken Sie ▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET), um durch die Zusammenfassungsdaten zu navigieren. Daten im Modus Zusammenfassung einsehen Wenn Sie Ihre Fitnesssensoren nicht verwenden, ist die einzig einsehbare Information im Modus Zusammenfassung die Gesamtzeit Ihrer Aktivität, während der Chronograph läuft.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 126 Wenn auch nah verwandt, so sind diese zwei Werte jedoch nicht gleichwertig und mögen nicht übereinstimmen. Entfernung ➤ Workout-Entfernung: Die Gesamtentfernung, die Sie während Ihrer Aktivität zurückgelegt haben und während der der Chronograph lief. ➤ Kilometerzähler: Ihre zurückgelegte Gesamtentfernung seit dem letzten manuellen Zurückstellen des Kilometerzählers.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 128 Modus Timer 6. Drücken Sie DONE (MODE), um die Änderungen zu speichern und den Einstellvorgang zu beenden. Mit dem Modus Timer können Sie eine bestimmte Zeit einstellen, von der die Uhr rückwärts bis Null zählt (z. B. 10, 9, 8, ...). Sie können den Timer einstellen, um zu stoppen, zu wiederholen oder nach dem Countdown zum Modus Chronograph, Vertikal oder Ziel zu wechseln.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 130 ODER Der Timer wechselt in den Modus Chronograph, Ziel oder Vertikal, wenn er auf einen dieser Modi eingestellt ist. Das Moduswechsel-Symbol erscheint und zeigt an, dass der Timer nach Ablauf des Countdowns Modi wechselt. Tipps & Tricks zum Modus Timer ➤ ➤ Im Modus Timer können Sie MODE drücken, um die Anzeige zu einem anderen Modus umzuschalten, ohne den Betrieb des Timers zu unterbrechen.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 132 ONCE nur einmal zur gewählten Zeit und schaltet sich dann automatisch ab. Wahl einer Weckoption Sie können die Uhr zum Einstellen und Speichern von maximal fünf Weckoptionen (ALM1 bis ALM5) einstellen. ➤ Weckzeit (Stunden, Minuten und AM/PM, wenn das 12-StundenFormat für die Zeit eingestellt wurde). ➤ Weckerstatus (OFF oder ON). Sie können auch START/SPLIT drücken, um den Weckerstatus zu ändern. 1.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 134 G+E-Einstellungen: Geschwindigkeits- und Entfernungseinstellungen beeinflussen die Reaktion der Uhr auf Daten, die sie vom GPS-3D-Sensor empfängt. Höheneinstellungen: Höheneinstellungen konfigurieren die Zielhöhenlage und stellen die Berechnungen für Ausgleichen und Aufstiegsgeschwindigkeit.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 136 NO ALRT schaltet das Warnsignal vollständig ab, SILENT warnt Sie mit einem visuellen Signal (ein Auf- oder Abwärtspfeil auf der Uhrenanzeige) bei Über- oder Unterschreiten Ihrer Herzfrequenz-Zielzone, und AUDIBLE fügt dem visuellen Signal eine Warnmelodie hinzu. Bei Überschreiten Ihrer Zone ertönt eine ansteigende Melodie, bei Unterschreiten eine abfallende.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 138 Entfernung nehmen möchten, sehen Sie bitte die handfreien Einstellungen auf Seite 139. Ausgleich: Ausgleichen ist nützlich, wenn Sie der Ansicht sind, dass die angezeigten Geschwindigkeits- oder Tempowerte zu ungleichmäßig erscheinen. Ausgleichen wendet einen Durchschnittsfilter an und die angezeigten Geschwindigkeits- oder Tempowerte könnten deshalb langsamer auf Änderungen ansprechen.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 140 veranlasst die Uhr, im Chronographen eine Zwischenzeit zu nehmen. Verwenden Sie diese Funktion, wenn Sie eine Aufzeichnung Ihrer Leistungen für jedes Intervall Ihres Workouts möchten. Jedes Intervall entspricht einer Runde oder einem Abschnitt im Modus Rundendaten. Sie müssen die Einstellung Sync Timer & Chrono deaktivieren, wenn der Timer nach einem Countdown im Modus Timer in den Modus Chronograph wechseln soll.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 142 In den Einheiteneinstellungen können Sie Geschwindigkeit, Tempo und Höhe über NN individuell auf jede Einheit oder auf die Standard-Autoeinstellung einstellen. In der Einstellung Auto verwendet jede Einstellung automatisch die Einstellung der Entfernungseinheit.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 144 ACHTUNG: LEGEN SIE DIE UHR IMMER MIT DEM GLAS NACH UNTEN AUF IHRE ARBEITSFLÄCHE. WENN SIE DIE UHR UMDREHEN, UM SCHRAUBEN ODER GEHÄUSERÜCKSEITE ZU ENTFERNEN, KÖNNTEN DIE KLEINEN ELEKTRISCHEN ANSCHLÜSSE IM INNERN DER UHR VERLOREN GEHEN. 4. Öffnen Sie vorsichtig die Batterieklammer und entfernen Sie die Batterie. 5. Legen Sie eine neue Batterie in das Batteriefach und achten Sie darauf, dass die + Kennzeichnung nach oben zeigt. 6.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 146 Bitte beachten Sie, dass Timex nach eigenem Ermessen die Uhr durch Installieren neuer oder gründlich überholter und überprüfter Komponenten reparieren bzw. durch ein identisches oder ähnliches Modell ersetzen kann. ACHTUNG: DIESE GARANTIE BEZIEHT SICH NICHT AUF MÄNGEL ODER SCHÄDEN IHRES PRODUKTES: 1. wenn die Garantiezeit abgelaufen ist; 2. wenn das Produkt ursprünglich nicht von einem autorisierten Händler gekauft wurde; 3.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 148 wählen Sie 852-2815-0091. Für Großbritannien: wählen Sie 44.020 9620. Portugal: wählen Sie 351 212 946 017. Frankreich: wählen Sie 33 3 81 63 42 00. Deutschland: wählen Sie +43 662 88 92130. Mittlerer Osten und Afrika: wählen Sie 971-4-310850. Alle anderen Länder: Wenden Sie sich bitte für Garantieinformationen an Ihren örtlichen Timex-Händler oder Timex-Großhändler.
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608-095001_TMX_W219_GE_T-0506-23_TMX_W219_GE.qxd 3/9/11 11:19 AM Page 150 Diese Geräte erfüllen alle Anforderungen des Absatz 15 der FCC-Richtlinien. Die Betriebnahme unterliegt den folgenden zwei Bedingungen: (1) Das Gerät darf keine gefährlichen Interferenzen verursachen, und (2) das Gerät muss empfangene Interferenzen aufnehmen, einschließlich solcher, die die Funktion beeinträchtigen könnten.
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performance watch user guide W-219 608-095001 EU ©2005 Timex Corporation BODYLINK® SYSTEM Performance Watch User Guide English page 1 Deutsch Seite 75 Italiano pagina 153 Nederlands pagina 237
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 152 INDICE ANALITICO Introduzione ........................................................................155 Benvenuti! ..............................................................................155 Prima di iniziare ....................................................................156 Descrizione del Performance Watch ................................157 Terminologia relativa all’orologio..........................................
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 154 Modalità Dati sul giro ............................................................200 INTRODUZIONE Modalità Sommario ................................................................203 Modalità Timer normale ........................................................209 Modalità Sveglia......................................................................213 Modalità Configura .........................................................
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 156 Prima di iniziare Questo manuale contiene informazioni e istruzioni per l’impostazione del Performance Watch e per il suo uso insieme ai sensori della Frequenza cardiaca e Velocità + Distanza. Per aiutare l’utente ad imparare a usare il Performance Watch, questo manuale contiene svariati elementi chiave volti a migliorare la comprensione dell’utente, fra cui i seguenti.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 158 ➤ ➤ Sensore Velocità + Distanza: il sensore Velocità + Distanza (Sensore GPS-3D) monitora la velocità, il passo, la distanza coperta, l’altitudine e tanto ancora, servendosi della tecnologia basata sul sistema di posizionamento globale (GPS). La Guida dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per l’impostazione e l’uso del sensore GPS-3D.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 160 Risorse sul Web I siti Web Timex® offrono utili informazioni per aiutare l’utente ad ottimizzare il suo Bodylink System. ➤ www.timex.com/bodylink/: informazioni sulle funzioni del Bodylink System e simulazioni dell’uso del prodotto. ➤ www.timex.com/software/: rilasci di software correnti per prodotti Timex. ➤ www.timex.com/fitness/: consigli di fitness e allenamento per usare il Bodylink System.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 162 Pulsanti di impostazione Usare i pulsanti di impostazione dell’orologio per impostarne le funzioni (per esempio, per impostare l’ora o una zona di frequenza cardiaca bersaglio). Quando i simboli + e – appaiono sul bordo del display dell’orologio, si è avviato il processo di impostazione.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 164 Icone del display Avvio del sistema Bodylink ® Icone del display dell’orologio Quando si usa il Monitor delle prestazioni, è possibile visualizzare dati in tempo reale provenienti da un Sensore della frequenza cardiaca o dal Sensore di Velocità + Distanza, o da entrambi, in Ora del giorno, Cronografo e Timer.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 166 NOTA: per comodità, Cronografo e Timer cercano automaticamente i sensori Bodylink® per quindici secondi dopo essere entrati in tali modalità. 4. Quando l’orologio ha rilevato con successo le trasmissioni dei sensori, il suo display mostra alcuni o tutti i dati dei sensori, a seconda della modalità.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 168 Messaggi Quando si usa l’orologio con i sensori di fitness, l’orologio potrebbe visualizzare dei messaggi per comunicare lo stato di uno dei sensori collegati all’orologio. I messaggi includono i seguenti. NO DATA FROM HRM (GPS) (Nessun dato MFC o GPS) L’orologio non sta ricevendo dati dal sensore della frequenza cardiaca né da quello GPS-3D.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 170 Preparazione all’uso dell’orologio Impostare l’orologio per il primo uso Determinare la propria frequenza cardiaca Una volta determinata la propria frequenza cardiaca, impostare i seguenti parametri prima di usare l’orologio. Oltre alle sue tante altre utili funzioni, l’orologio impiega una sofisticata tecnologia che aiuta l’utente a monitorare informazioni dettagliate sulla propria frequenza cardiaca.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 172 cuore durante l’allenamento. Per ulteriori informazioni consultare “Allerta e zona bersaglio” a pagina 197. MODALITÀ DELL’OROLOGIO 5. Scegliere la visualizzazione delle unità di misura per il proprio orologio. Nella Modalità Configura, impostare come si desidera le unità relative a lunghezza, velocità, passo ed altitudine. Per ulteriori informazioni, consultare “Impostazioni delle unità di misura” a pagina 224.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 174 L’orologio può funzionare come un normale orologio per visualizzare ora, data e giorno per due diversi fusi orari, usando un formato a 12 o a 24 ore. Impostazione dell’ora 1. Premere MODE finché non appare la Modalità Ora del giorno. 2. Premere e tenere premuto il pulsante SET finché non appare brevemente sul display la parola SET, seguita da un valore lampeggiante.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 176 Passaggio da un fuso orario all’altro L’orologio può tenere conto dell’ora in due fusi orari (T1 e T2). Si può vedere il secondo fuso orario premendo START/SPLIT oppure si può passare dal T1 al T2 seguendo questi procedimenti. 1. Premere e tenere premuto START/SPLIT finché non appare HOLD FOR TIME 2. 2. Continuare a tenere premuto il pulsante finché l’ora non passa all’altro fuso orario e l’orologio non emette un segnale acustico. 3.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 178 ➤ Passo: l’attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri. ➤ Distanza: la distanza coperta da quando si è iniziato ad usare il cronografo. ➤ Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 180 Modalità Cronografo Funzionamento della Modalità Cronografo La Modalità Cronografo funge da principale centro di dati sull’allenamento. Può registrare il tempo trascorso fino a 100 ore. Può anche registrare dati provenienti dai sensori di fitness per un massimo di 100 giri.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 182 Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella Modalità Cronografo Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni per ciascun giro del proprio allenamento premendo e rilasciando DISPLAY.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 184 Modalità Verticale Funzionamento della Modalità Verticale La Modalità Verticale funge da modalità di visualizzazione insieme al sensore GPS-3D, in particolar modo per la visualizzazione delle informazioni relative all’altitudine. Infatti, la Modalità Verticale fa sì che l’orologio permetta all’utente di visualizzare i dati relativi alle attività “verticali”, per esempio le arrampicate su roccia o lo sci.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 186 ➤ Distanza: la distanza percorsa mentre scorreva il cronografo. ➤ Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare. ➤ Elevazione: la differenza fra l’altitudine attuale e quella alla quale l’utente si trovava quando ha avviato il cronografo. Esempio per la Modalità Verticale State facendo eli-sci a Banff su una pista che viene stimata di circa 823 metri verticali.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 188 Terminologia della Modalità Completamento Tempo bersaglio: il tempo desiderato per il completamento della gara o dell’allenamento. L’orologio usa questo valore di tempo per avvertire l’utente se sta procedendo troppo lentamente per completare l’evento entro il periodo di tempo selezionato. Per la Modalità Completamento, si possono impostare i seguenti valori.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 190 Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella Modalità Completamento Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni per ciascun giro del proprio allenamento premendo e rilasciando DISPLAY. Per la Modalità Completamento, le opzioni di visualizzazione includono le seguenti.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 192 Modalità Timer a intervalli Terminologia della Modalità Intervallo La Modalità Timer a intervalli offre un flessibile timer per conto alla rovescia a sei intervalli, e può conservare le impostazioni per un massimo di cinque diverse sessioni di allenamento. Include intervalli di riscaldamento e raffreddamento e quattro intervalli di allenamento per ciascuna sessione di allenamento.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 194 Selezione di un allenamento a intervalli Si può usare l’orologio per impostare e memorizzare un massimo di cinque allenamenti, contrassegnati dalla dicitura da WKOUT 1 a WKOUT 5. 1. Premere MODE finché non appare la Modalità Intervallo. 2. Premere ▼ (STOP/RESET) per scegliere l’allenamento che si vuole impostare (da WKOUT 1 a WKOUT 5).
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 196 Per la Modalità Timer a intervalli, si possono impostare i seguenti valori.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 198 Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella Modalità Timer a intervalli Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni per ciascun giro del proprio allenamento premendo e rilasciando DISPLAY. Per la Modalità Timer a intervalli, le opzioni di visualizzazione includono le seguenti.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 200 Modalità Dati sul giro La Modalità Dati sul giro permette di rivedere le informazioni memorizzate sul giro relative a tempo e frequenza cardiaca. Per registrare i dati sul giro, occorre far scorrere il cronografo in una delle modalità Cronografo.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 202 Suggerimenti e trucchi per la Modalità dati sul giro ➤ Una volta che si è riavviato il cronografo partendo dallo zero per la prossima attività, si cancellano i dati sul giro relativi all’attività precedente. ➤ Se si desidera visualizzare informazioni sull’intera attività, consultare la Modalità Sommario nella prossima sezione.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 204 Funzionamento della Modalità Sommario 1. Premere MODE finché non appare la Modalità Sommario. 2. Premere ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per spostarsi attraverso i dati di sommario.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 206 la Velocità massima è la velocità più alta calcolata dal Sensore GPS-3D durante l’attività dell’utente. Sebbene siano strettamente correlati, questi due valori non sono equivalenti e potrebbero non corrispondere. Distanza: ➤ Distanza evento: la distanza cumulativa percorsa durante l’attività mentre il cronografo stava scorrendo. ➤ Odometro: la distanza cumulativa percorsa da quando si è azzerato manualmente l’odometro.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 208 Esempio per la Modalità Sommario Di recente, avete deciso di concentrarvi sulla vostra frequenza cardiaca durante i vostri allenamenti. In Modalità Configura, impostate la frequenza cardiaca massima su 195 BPM (battiti/minuto). Quando terminate qualsiasi allenamento (corsa, ciclismo, nuoto o qualsiasi altro tipo di attività), potete consultare la Modalità Sommario per esaminare le informazioni sulla vostra frequenza cardiaca.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 210 5. Ripetere i procedimenti 3 e 4 per tutti i valori che devono essere regolati. La riga inferiore del display mostra RPT ed un numero (per esempio, RPT 2). RPT indica che il timer sta ripetendo il conto alla rovescia, e il numero indica quante volte il timer è passato attraverso il conto alla rovescia di ripetizione. SI vedrà anche l’icona della ripetizione, indicante che il timer è impostato per essa. 6.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 212 Esempio per la Modalità Timer normale Nell’ambito del vostro programma generale per la salute, decidete di fare una camminata di 30 minuti durante la vostra sosta per il pranzo due volte alla settimana. Per tener conto del tempo in modo da non ritornare tardi dalla vostra sosta per il pranzo, impostate il timer su 15 minuti e poi lo impostate in modo che si ripeta una volta.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 214 sveglia per giorni feriali (WEEKDAYS) suona dal lunedì al venerdì alla stessa ora selezionata, una sveglia per fine settimana (WEEKENDS) suona sabato e domenica alla stessa ora selezionata, mentre una sveglia di una volta (ONCE) suona solo una volta, all’ora selezionata, e poi si disabilita automaticamente.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 216 Usare la Modalità Configura per impostare opzioni volte a migliorare le prestazioni delle altre modalità dell’orologio, per i seguenti tre gruppi di impostazioni. Impostazioni MFC: le impostazioni per la frequenza cardiaca permettono all’utente di impostare zone bersaglio per la frequenza cardiaca. Impostazioni V+D: le impostazioni per velocità e distanza influiscono sulla risposta dell’orologio ai dati ricevuti dal sensore GPS-3D.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 218 Impostazioni MFC Prima di configurare le proprie impostazioni per la frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il successo Heart Zones® per informazioni sull’importanza di monitorare la frequenza cardiaca e su come determinare la propria frequenza cardiaca massima. Si possono quindi configurare le seguenti impostazioni per la frequenza cardiaca.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 220 ➤ Display della frequenza cardiaca: si può impostare l’orologio in modo che visualizzi la frequenza cardiaca dell’utente come una percentuale della frequenza cardiaca massima (PERCENT) oppure in battiti al minuto (BPM). L’impostazione che si sceglie determina il modo in cui viene visualizzata la frequenza cardiaca in tutte le altre impostazioni dell’orologio.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 222 Impostazioni senza l’uso delle mani ➤ Le funzioni “senza l’uso delle mani” rendono automatiche le funzioni del cronografo, permettendo all’utente di concentrarsi sul suo allenamento invece di doversi dedicare al funzionamento dell’orologio. Anche quando esse sono abilitate, l’utente può registrare manualmente i tempi intermedi senza che questo abbia un impatto sul funzionamento senza l’uso delle mani.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 224 Summary (Sommario), Timer o Alarm (Sveglia). Per esempio, se si disabilita la Modalità Dati sul giro, essa non apparirà affatto finché non verrà abilitata di nuovo dalla Modalità Configura. Si può anche scegliere di mostrare, nascondere o disabilitare la Modalità Verticale o Completamento. ➤ Nascondi dati: si può scegliere di mostrare o nascondere i dati in bianco provenienti dai sensori di fitness.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 226 CURA E MANUTENZIONE Sostituzione della batteria AVVERTENZA: SE LA BATTERIA VIENE SOSTITUITA DALL’UTENTE, SI POTREBBERO CAUSARE DANNI ALL’OROLOGIO. LA TIMEX CONSIGLIA DI FAR CAMBIARE LA BATTERIA DA UN RIVENDITORE O DA UN GIOIELLIERE. Se si decide di sostituire da soli la batteria, controllare il retro dell’orologio (il retro della cassa) per individuare il tipo e le dimensioni della batteria richiesta per il proprio orologio.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 228 Impermeabilità L’orologio sopporta una pressione dell’acqua fino a 86 psi (equivalente a immersioni fino a 50 metri sotto il livello del mare). Questa resistenza fino a 50 metri resta intatta purché la lente, i pulsanti e la cassa siano intatti. AVVERTENZA: PER SALVAGUARDARE LA RESISTENZA ALL’ACQUA DELL’OROLOGIO, NON PREMERE ALCUN PULSANTE SOTT’ACQUA.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 230 3. causati da servizi di riparazione non eseguiti dal fabbricante; 4. causati da incidenti, manomissione o abuso; e 5. relativi alla cassa, ai dispositivi collegati o alla batteria. La Timex potrebbe addebitare al cliente la sostituzione di una qualsiasi di queste parti.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 232 Avviso FCC (U.S.A.
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608-095001_TMX_W219_IT_T-0506-23_TMX_W219_IT.qxd 3/9/11 11:28 AM Page 234 Questi dispositivi rispettano la Parte 15 dei regolamenti FCC. Il funzionamento è soggetto alle seguenti due condizioni: (1) Il dispositivo non può causare interferenza dannosa, e (2) il dispositivo deve accettare qualsiasi interferenza ricevuta, inclusa un’interferenza che potrebbe causare un funzionamento indesiderato.