©2006 Timex Corporation. 2/7/07 2:13 PM Page 1 personal heart rate monitor W227 EU 632-095002 T0701-03_W227_EU_Cvr.
IIN NH HO O UU D D SSO O PP GG A A VVEE Overzicht ..............................................................................................................171 Horlogeknoppen ................................................................................................173 Pictogrammen op display..................................................................................173 Hulpbronnen ......................................................................................................
Als de hartslagmonitor eenmaal is ingesteld, kan hij u automatisch tonen wanneer u wel of niet in de door u gekozen trainingszone bent. Hij kan uw lichaam op een intensiteitsniveau helpen trainen waarmee u de gewenste fitnessdoelen kunt bereiken zonder te veel of te weinig te trainen.
Hulpbronnen De Timex® website biedt nuttige informatie om u te helpen de persoonlijke hartslagmonitor optimaal te gebruiken. ❖ Registreer uw product bij www.timex.com. ❖ Bezoek www.timex.com/hrm/ voor meer informatie over Timex® hartslagmonitors, inclusief de functies en simulaties van de producten. ❖ Bezoek www.timex.com/fitness/ voor fitness- en trainingstips voor het gebruik van Timex® hartslagmonitors. Uw optimale hartslagzone bepalen Er zijn vijf hartslagdoelzones.
PEERRSSOOOONN LLIIJJKKEE H P H AARRTTSSLLAAGGMMOONNIITTOORR U kunt uw horloge instellen en gebruiken om de hartslag en andere statistische informatie over een activiteit te volgen die u uitvoert terwijl u uw horloge en de persoonlijke hartslagsensor draagt. Uw persoonlijke hartslagmonitor gebruiken 1. Maak de kussentjes van de persoonlijke hartslagsensor nat. 2. Plaats de sensor op het midden van uw borst met het Timex® logo naar boven en buiten gericht en zet hem stevig vast, vlak onder uw borstbeen. 3.
Voor deze persoonlijke hartslagmonitor kunt u de bijstellingen uitvoeren die in de tabellen op deze en de volgende pagina worden beschreven. Instellingsgroep Ondergrens streefzone Bovengrens streefzone 178 Display Instellingsgroep De instelling voor de bovengrens van de streefzone geeft de slagen per minuut (BPM) of het percentage van het maximum (%MAX) weer waarboven uw hartslag tijdens uw activiteit niet mag komen.
Activiteitsgegevens terugroepen Gegevens tijdens een activiteit terugroepen U kunt zowel tijdens als na de activiteit informatie over uw activiteit terugroepen (tenzij anders vermeld hieronder). Gegevensgroepen verschijnen in de opgegeven volgorde. 1. Druk op RECALL. De eerste keer dat u informatie tijdens uw activiteit terugroept, begint het horloge met het weergeven van de activiteitstimer. Daarna begint het met het weergeven van de laatste gegevensgroep die u tijdens de activiteit hebt bekeken.
Hartslagherstel Hartslagherstel geeft een indicatie van fitness- en trainingsniveau. Naarmate u in betere conditie komt, hoort uw hartslag aan het einde van uw activiteit sneller naar een lagere hartslagwaarde terug te keren, wat op een hoger niveau van cardiovasculaire fitness duidt. Een lagere herstelsnelheid kan tevens op de noodzaak duiden om de training te onderbreken vanwege vermoeidheid, ziekte of andere factoren. Uw herstelsnelheid geeft de verandering in uw hartslag over een tijdsperiode weer.
TIIJJDD T ❖ Wanneer u een nieuwe activiteit start terwijl geldige hartslaggegevens worden ontvangen, wist u alle gegevens van een vorige activiteit. ❖ Het horloge en de persoonlijke hartslagsensor moeten binnen 1 meter van elkaar zijn om goed te werken. Als het horloge geen hartslaginformatie ontvangt, probeert u het volgende: ✓ Maak de afstand tussen het horloge en de persoonlijke hartslagsensor korter. ✓ Verplaats de persoonlijke hartslagsensor en de elastische borstband.
4. Druk op RECALL om naar volgende instellingsoptie te gaan 5. Druk op SET om de veranderingen op te slaan en het instellingsproces af te sluiten. Voor dit horloge kunt u de tijd bijstellen zoals in de tabellen op deze en de volgende pagina wordt beschreven. Instellingsgroep Afstelling Uur Druk op ON/OFF om de uurwaarde te verhogen of op RECV/DATE om de uurwaarde te verlagen. Minuut Druk op ON/OFF om de minuutwaarde te verhogen of op RECV/DATE om de minuutwaarde te verlagen.
❖ Op elk gewenst moment tijdens het instellingsproces kunt u ON/OFF ingedrukt houden om de instellingswaarde snel te verhogen of RECV/DATE om de instellingswaarde snel te verlagen. ❖ Op elk gewenst moment tijdens het instellingsproces kunt u uw veranderingen opslaan en naar het hoofdtijddisplay terugkeren door op SET te drukken.
Batterij OPMERKING: Er hoeft tijdens deze test geen hartslagwaarde op het display te verschijnen. Batterij van persoonlijke hartslagsensor De batterij van het horloge vervangen Als de hartslagwaarden onregelmatig worden of stoppen, is het mogelijk dat de batterij op uw persoonlijke hartslagsensor moet worden vervangen. U kunt de batterij zelf vervangen zonder speciaal gereedschap. Wanneer de batterij van de horloge bijna leeg is, wordt het display wazig. Dit horloge gebruikt een CR2032 lithiumbatterij.
Waterbestendigheid Horloge ❖ Uw horloge, dat waterbestendig is tot 30 meter, is bestand tegen een waterdruk tot 60 psi (gelijk aan onderdompeling tot 30 meter of 98 ft onder zeeniveau). ❖ Het horloge is alleen waterbestendig zo lang het glas, de drukknoppen en de behuizing intact blijven. ❖ Timex raadt aan om het horloge met zoet water af te spoelen nadat het aan zout water is blootgesteld. WAARSCHUWING: DRUK ONDER WATER OP GEEN ENKELE KNOP OPDAT HET HORLOGE WATERBESTENDIG BLIJFT.
VERKOOPBAARHEID OF GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL. TIMEX IS NIET AANSPRAKELIJK VOOR SPECIALE, INCIDENTELE OF GEVOLGSCHADE. Sommige landen en staten staan geen beperkingen toe met betrekking tot impliciete garanties en staan geen uitsluitingen of beperkingen met betrekking tot schade toe, zodat deze beperkingen wellicht niet voor u van toepassing zijn. Deze garantie geeft u specifieke wettelijke rechten en u kunt ook andere rechten hebben die van land tot land en van staat tot staat verschillen.
Bel 1-800-328-2677 als u een nieuwe borst- of horlogeband nodig hebt. REPARATIEBON INTERNATIONALE GARANTIE VAN TIMEX® Oorspronkelijke aankoopdatum: (een kopie van het ontvangstbewijs aanhechten, indien beschikbaar) Gekocht door: (naam, adres, telefoonnummer) Plaats van aankoop: (naam en adres) Reden voor terugzending: DIT IS UW REPARATIEBON. BEWAAR HEM OP EEN VEILIGE PLAATS.
