2:44 PM ©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the US and other countries. HEART ZONES is a registered trademark of Sally Edwards. Page CV1 digital heart rate monitor user guide 12/5/08 W-246 811-095002-02 EU W246_EU_CVR.
W246_GE.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 298 FÜGEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT PERSÖNLICHEM WERT BEI. Innerhalb der USA erhalten Sie zusätzliche Garantieinformation unter der Nummer 1-800-328-2677. Für Kanada wählen Sie 1-800-263-0981, für Brasilien +55 (11) 5572 9733, für Mexiko 01-800-01-060-00, für Zentralamerika, die Karibik, Bermuda und die Bahamas (501) 370 5775 (USA).
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 300 Inhoudsopgave Overzicht ..........................................................................................................303 Een hart in goede conditie ..........................................................................303 Horlogeknoppen ........................................................................................305 INDIGLO® nachtlicht met de functie NIGHT-MODE® ....................................305 Pictogrammen op display .............
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 302 Timer ................................................................................................................322 De timer instellen ......................................................................................323 De timer gebruiken ....................................................................................324 Aantekeningen en tips voor de modus Timer ..............................................325 Voorbeeld van de modus Timer ...........
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 304 weer. Als de juiste hartslagzone wordt geselecteerd, worden het hart, de longen en de spieren in conditie gebracht om op optimale niveaus te presteren zodat het lichaam in conditie komt en blijft. Als de digitale hartslagmonitor eenmaal is ingesteld, kan hij u automatisch tonen wanneer u in de door u gekozen trainingszone bent, en aangeven wanneer u dat niet bent.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 306 wordt gedrukt. De functie NIGHT-MODE® blijft zeven tot acht uur na activering werken. Om NIGHT-MODE® te deactiveren voordat de acht uur zijn verstreken, houdt u de knop INDIGLO® ingedrukt tot u een pieptoon hoort. NIGHT-MODE® wordt onmiddellijk uitgezet.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 308 Uw optimale hartslagzone bepalen Er zijn vijf hartslagstreefzones. Selecteer een zone die overeenkomt met uw percentage van de maximale hartslag (%), gebaseerd op het fitnessdoel dat u tijdens een bepaalde training wilt bereiken.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 310 2. Plaats de sensor op uw borst met het Timex® logo naar boven en buiten gericht en zet hem stevig vast, vlak onder uw borstbeen. 3. Druk op MODE (modus) totdat de gewenste modus verschijnt. U kunt hartslaginformatie bekijken in de modus Time of Day (tijd), Chrono of Timer. 4. Terwijl u minstens twee meter van andere hartslagmonitors of andere bronnen van elektrische of radiostoring vandaan staat, drukt u op de knop HEART RATE (hartslag) op het horloge.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 312 Tijd Uw horloge kan als een gewoon uurwerk dienen dat de tijd, datum en dag voor twee verschillende tijdzones weergeeft met een 12- of 24-uurs indeling. U moet de tijd voor elke tijdzone apart instellen. KNOP INDIGLO® Indrukken om het horloge te verlichten, de functie NIGHTMODE® te activeren of deactiveren. MODE (modus) Indrukken om naar de volgende modus, het volgende cijfer of de volgende instellingsoptie of -groep te gaan.
W246_DU.qxp 12/5/08 Instellingsgroep 12:45 PM Page 314 Afstelling Uur Druk op START/SPLIT (+) om de uurwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de uurwaarde te verlagen. Minuut Druk op START/SPLIT (+) om de minutenwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de minutenwaarde te verlagen. Seconde Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om de seconden weer op nul te zetten.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 316 2. Blijf dit ingedrukt houden totdat de tijd verandert en het horloge een pieptoon geeft. Aantekeningen en tips voor de tijd O U kunt vanuit elke andere modus op het horloge naar de modus Time 1. Tijd met dag/maand/datum, 2. Hartslag over tijd, 3. Tijd over hartslag of 4. Alleen hartslag. of Day terugkeren door op MODE te drukken totdat de tijd verschijnt. O Het horloge past zich niet automatisch aan de zomertijd aan.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 318 O Ronde- of tussentijd opnemen: Wanneer u een ronde- of tussentijd Chronograaf De modus Chrono is het hoofdcentrum voor trainingsgegevens voor uw horloge. Hij kan de verstreken tijd voor maximaal 100 uur registreren. Hij kan ook informatie voor maximaal 50 ronden registreren. KNOP INDIGLO® Indrukken om het horloge te verlichten, de functie NIGHT-MODE® te activeren of deactiveren.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 320 hartslagsensor ontvangt. Voor meer informatie over de herstelhartslag kunt u pagina 326 t/m 327 raadplegen. 7. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname OF houd STOP/RESET/SET ingedrukt om het chronograafdisplay weer op nul te zetten. Aantekeningen en tips voor de modus Chrono O Druk op MODE om naar de tijd over te schakelen terwijl de chronograaf loopt. Het stopwatchpictogram w verschijnt om aan te geven dat de chronograaf nog loopt.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 322 Timer Met de modus Timer kunt u een vaste tijd instellen waarvan het horloge tot nul aftelt (bijvoorbeeld: 10, 9, 8, …). KNOP INDIGLO® Indrukken om het horloge te verlichten, de functie NIGHT-MODE® te activeren of deactiveren. MODE Indrukken om naar de volgende modus, het volgende cijfer of de volgende instellingsgroep te gaan. START/SPLIT Indrukken om een in te stellen item te verhogen of wisselen of het opnemen van de tijd te starten of te hervatten.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 324 De timer gebruiken Aantekeningen en tips voor de modus Timer 1. Druk op START/SPLIT om het aftellen van de timer te beginnen. Het timer- H of timerherhalings-J pictogram verschijnt op het display. De oorspronkelijke aftelinstelling verschijnt boven op het display. 2. Druk op STOP/RESET/SET om het aftellen te pauzeren. 3.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 326 Herstellen Informatie over herstelhartslag Hartslagherstel geeft een indicatie van fitness- en trainingsniveau. Naarmate u in betere conditie komt, hoort uw hartslag aan het einde van uw training sneller naar een lagere hartslagwaarde terug te keren, wat op een hoger niveau van cardiovasculaire fitness duidt. Een lagere herstelsnelheid kan tevens op de noodzaak duiden om de training te onderbreken vanwege vermoeidheid, ziekte of andere factoren.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 328 3. Druk op STOP/RESET/SET om tussen een hersteltijd van 1 en 2 minuten te wisselen. 4. Druk op START/SPLIT. De bovenste regel van het horlogedisplay toont de hartslag aan het begin van de herstelperiode (links) alsook uw huidige hartslag. De onderste regel toont de herstelaftelling van 1 of 2 minuten. 5. Na het aftellen van 1 of 2 minuten geeft het horloge een pieptoon die het einde van de herstelperiode aangeeft.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 330 O Tijd in zone: De hoeveelheid tijd tijdens een training wanneer uw O O O O O O hartslag tussen de door u ingestelde onder- en bovengrens voor de streefzone is. Gemiddelde hartslag: De gemiddelde hartslag die tijdens een training wordt bereikt. Piekhartslag: De hoogste geregistreerde hartslag tijdens een training. Minimale hartslag: De laagste geregistreerde hartslag tijdens een training.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 332 Hartslagmonitor instellen Met de modus HRM Setup kunt u belangrijke statistische gegevens selecteren en instellen die door de digitale hartslagmonitor worden gevolgd. KNOP INDIGLO® Indrukken om het horloge te verlichten, de functie NIGHT-MODE® te activeren of deactiveren. MODE (modus) Indrukken om naar de volgende modus te gaan of deze af te sluiten of om naar het volgende cijfer of de volgende instellingsgroep te gaan.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 334 4. Druk op MODE om de geselecteerde streefhartslagzone op te slaan en de modus HRM SETUP af te sluiten. Wanneer u de modus HRM SETUP verlaat, gebruikt het horloge de door u geselecteerde streefhartslagzone als de basis voor alle op de hartslagmonitor gebaseerde berekeningen. Handmatige streefhartslagzone Met de handmatige streefhartslagzone kunt u de onder- en bovengrens van uw streefhartslagzone aanpassen.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 336 6. Druk op STOP/RESET/SET om de veranderingen op te slaan en het instellingsproces af te sluiten. 7. Druk op MODE om HRM SETUP af te sluiten. Voor deze digitale hartslagmonitor kunt u de in de tabel beschreven afstellingen uitvoeren. Instellingsgroep Gewicht Maximale hartslag Hartslagdisplay 336 Display Beschrijving U kunt uw huidige gewicht invoeren en of uw gewicht in pond (lb) of kilogram (kg) verschijnt.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 338 Het alarm instellen 1. Druk op MODE totdat de modus Alarm verschijnt. 2. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt totdat SET even op het display verschijnt, gevolgd door de tijd met de knipperende uurwaarde. De waarde AM/PM knippert ook als u het horloge op de 12-uurs indeling hebt ingesteld. 3. Druk op START/SPLIT (+) om de uurwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de uurwaarde te verlagen.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 340 Batterij Batterij van digitale hartslagsensor Als de hartslagwaarden onregelmatig worden of stoppen, is het mogelijk dat de batterij op uw digitale hartslagsensor moet worden vervangen. U kunt de batterij zelf vervangen zonder speciaal gereedschap. Dit product gebruikt een CR2032 lithiumbatterij voor de digitale hartslagsensor. De batterij vervangen: BATTERIA APRIRE BATTERIA 1.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 342 elektroluminescentietechnologie verlicht het display van het horloge ‘s nachts en wanneer er weinig licht is. Waterbestendigheid Horloge O Uw horloge, dat waterbestendig is tot 100 meter, is bestand tegen een waterdruk tot 200 psi (gelijk aan onderdompeling tot 100 meter of 328 ft onder zeeniveau). O Het horloge is alleen waterbestendig zo lang het glas, de drukknoppen en de behuizing intact blijven.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 344 DEZE GARANTIE EN HET HIERIN UITEENGEZETTE VERHAAL ZIJN EXCLUSIEF EN KOMEN IN DE PLAATS VAN ALLE ANDERE GARANTIES, UITDRUKKELIJK OF IMPLICIET, MET INBEGRIP VAN IMPLICIETE GARANTIE VAN VERKOOPBAARHEID OF GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL. TIMEX IS NIET AANSPRAKELIJK VOOR SPECIALE, INCIDENTELE OF GEVOLGSCHADE.
W246_DU.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 346 Zie de internationale garantie van Timex voor specifieke instructies over het onderhoud en de service van de Timex® digitale hartslagmonitor. Bel 1-800-328-2677 als u een nieuwe borst- of horlogeband nodig hebt. DIT IS UW REPARATIEBON. BEWAAR HEM OP EEN VEILIGE PLAATS.
