Table des matières Bienvenue Après votre jogging 03 Démarrer 30 04 Icônes 04 Faire défiler, sélectionner, taper 31 Alarmes post entraînement légèrement 31 Records personnels Démarrer au quart de tour 32 Télécharger des séances de jogging 05 Analyser l’historique de vos séances de jogging sur le serveur de nikeplus.
Bienvenue Bienvenue à votre Nike+ SportWatch GPS, powered by TomTom. Votre montre utilise le GPS et le Nike+ Sensor de votre chaussure pour enregistrer la distance parcourue, le rythme, le temps écoulé et les calories brûlées pendant vos séances d’entraînement. Vous pouvez appuyer sur l’écran pour enregistrer les tours de piste pendant votre jogging. Après votre séance d’entraînement, branchez la montre à un port USB de votre ordinateur pour télécharger vos séances d’entraînement sur le serveur de nikeplus.
Icônes Satellite : signal du satellite GPS ShoePod : Nike+ Sensor pour votre chaussure Fréquence cardiaque : émetteur de fréquence cardiaque (vendu séparément) Batterie : chargement de la batterie Attention : batterie ou mémoire faible Alarme : alarme activée Faire défiler, sélectionner, taper légèrement fig. 01 1. Faire défiler 3. Appuyer 2. Sélectionner Lors de l’utilisation de votre SportWatch GPS, vous serez amené(e) à appuyer, à sélectionner et à faire défiler l’affichage. 1. 2. 3.
Démarrer au quart de tour 5HDG\ OLQNLQJ 3 sec VWDUW FDQFHO FDQFHO Maintenez le bouton Sélectionner enfoncé pendant 3 secondes. L’icône du satellite clignotera jusqu’à ce qu’un signal soit détecté. Vous ne pouvez utiliser le GPS qu’à l’extérieur. Lorsque « Ready » (Prêt) s’affiche, appuyez sur le bouton Sélectionner pour commencer votre séance de jogging.
Avant votre jogging Vous pouvez courir avec votre montre aussitôt après l’avoir déballée. Toutefois, pour tirer le meilleur parti de votre séance de jogging, branchez-la à un port USB de votre ordinateur et personnalisez vos paramètres grâce au logiciel Nike+ Connect. Utiliser le logiciel Nike+ Connect Branchez d’abord votre montre sur un port USB de votre ordinateur. Vous pouvez également utiliser le câble USB fourni avec votre montre.
Téléchargez le logiciel Nike+ Connect sur votre ordinateur. Chaque fois que vous brancherez votre montre à cet ordinateur (fig. 02), le logiciel se lancera automatiquement, téléchargera vos séances de jogging sur le serveur de nikeplus.com et les effacera de la mémoire de la montre. Remarque : Vous pouvez télécharger et installer le logiciel sur plus d’un ordinateur. fig.
Si vous êtes déjà membre de Nike+, cliquez sur « se connecter » et connectez-vous à votre compte une fois que le site Web est lancé. Sinon, cliquez sur « créer un compte » pour créer un nouveau compte Nike+. Vous pouvez ensuite personnaliser votre montre en cliquant dans les Paramètres. Voici ce que vous verrez dans la fenêtre principale (fig. 03) : fig. 03 1 1 Tous les entraînements ont été téléchargés sur le serveur.
Bouton Paramètres fig. 04 paramètres Tous les entraînements ont été téléchargés sur le serveur. PARAMÈTRES AIDE NIKEPLUS.COM Pour fermer la fenêtre « paramètres », cliquez sur le bouton « paramètres » (fig. 04). Pour la rouvrir, cliquez à nouveau dessus, puis cliquez sur les onglets de gauche pour personnaliser votre montre. OBTENIR DE L’AIDE Cliquez sur « Aide » pour accéder à la section Assistance de nikeplus.
Onglet Profil fig. 05 Tous les entraînements ont été téléchargés sur le serveur. Profil Heure et date NOM D’UTILISATEUR POIDS Runnergirl97 150 LIVRES (utilisé pour le calcul des calories) Personnaliser UNITES DE DISTANCE Tours de piste/ Intervalles DATE DE NAISSANCE SEXE MILES 8/24/1979 Féminin RÉINITIALISATION USINE v3.1.5 PARAMÈTRES AIDE NIKEPLUS.
Onglet Heure et date fig. 06 Tous les entraînements ont été téléchargés sur le serveur. Profil Heure et date Aligner l’heure et la date sur les paramètres de cet ordinateur Régler l’heure et la date manuellement Personnaliser Tours de piste/ Intervalles 03:15:45 PM 07/01/2011 Utiliser le format 24 heures RÉINITIALISATION USINE v3.1.5 PARAMÈTRES AIDE NIKEPLUS.
Onglet Personnaliser fig. 07 Tous les entraînements ont été téléchargés sur le serveur. Profil RYTHME/VITESSE RYTHME Heure et date Modifier le défilement des stats Personnaliser STAT. FAVORITE RYTHME Tours de piste/ Intervalles SONS ACTIVÉ Affichage inversé RÉINITIALISATION USINE v3.1.5 Rappels de course Plus d'infos PARAMÈTRES AIDE NIKEPLUS.COM RYTHME/VITESSE Votre montre peut mesurer votre rythme actuel, « Pace » (Rythme), ou votre vitesse de course, « Speed » (Vitesse).
boutons de défilement sur l’image de la montre pour voir à quoi ressemblera le défilement des stats pendant votre séance de jogging. Choisissez « Auto Loop » (Défilement auto) pour faire défiler automatiquement les stats sélectionnées pendant votre jogging. Remarque : La fréquence cardiaque ne s’affichera que si votre montre a été reliée à un moniteur de fréquence cardiaque au préalable.
Onglet Tours de piste et intervalles fig. 10 SportWatch GPS Tous les entraînements ont été téléchargés sur le serveur. POWERED BY Profil Désactivé (aucun tour de piste ne sera inscrit dans vos courses) Tours de piste manuels (appuyer sur l'écran pour marquer les tours de piste) Heure et date Tours de piste auto CHAQUE Personnaliser Tours de piste/ Intervalles 2 MILES Intervalles COURSE 1 REPOS MINUTES 1 MINUTES RÉINITIALISATION USINE v3.1.5 PARAMÈTRES AIDE NIKEPLUS.
Démarrage rapide La détection d’un signal GPS peut prendre quelques minutes, par exemple, lorsque vous courez dans un nouvel endroit et que votre montre doit rétablir la connexion avec le satellite. Pour commencer une séance de jogging avant qu’un signal GPS ne soit détecté, vous pouvez utiliser la fonctionnalité démarrage rapide. Elle utilise le Nike+ Sensor (de votre chaussure) pour suivre les informations relatives à votre séance de jogging.
DURÉE DE VIE DE LA BATTERIE DU CAPTEUR Le capteur contient une batterie non remplaçable d’une durée de vie de plus de 1 000 heures actives. Il contient un système de gestion de l’alimentation sophistiqué qui lui permet de ne consommer de l’énergie que lorsqu’il est actif (autrement dit quand il détecte des mouvements). Vous pouvez laisser le capteur dans votre chaussure lorsque nous vous ne faites pas d’exercice, mais notez que le capteur s’activera chaque fois que vous marcherez ou vous mettrez à courir.
Votre SportWatch GPS - menu principal fig. 14 clock run history records stopwatch Poussez le bouton de défilement vers le haut ou vers le bas à partir de l’heure en cours pour accéder au menu principal : « clock » (horloge), « run » (course), « history » (historique), « records » et « stopwatch » (chronomètre). fig.
Votre SportWatch GPS - menu principal fig. 17 Set Time Set Date Set Alarm Alarm Jan 01 2011 off done Pour modifier la date, sélectionnez « Set Date » (Régler la date). Utilisez les boutons de défilement pour choisir le mois, appuyez sur Sélectionner, puis faites défiler jusqu’à la valeur souhaitée et appuyez sur Sélectionner pour régler la date et l’année. Une fois l’opération terminée, appuyez sur Sélectionner pour revenir au menu principal. fig.
fig. 20 clock run history records stopwatch GPS Shoe Pod Heartrate Options on on off continue cancel « Run » vous permet de commencer une séance de jogging. Vous pouvez également choisir avec quels capteurs vous souhaitez courir, sélectionner les options de tours de piste ou paramétrer vos préférences en matière d’intervalles.
fig. 23 clock run history records stopwatch done Dec 17 Dec 15 Dec 15 Dec 10 Dec 03 Nov 30 23 45 56 3.57 mi 7'08" /mi 854 cal 21.23 mi 3.29 mi 3.57 mi 9.66 mi 1.85 mi 1.02 mi « History » (Historique) garde en mémoire jusqu’à 50 de vos dernières séances de jogging, les plus récentes apparaissant en haut. La date et la distance parcourue s’affichent pour chaque séance de jogging.
Consulter vos données fig.
Avertissements Une alarme retentira lorsque la batterie ou la mémoire seront faibles. Vous entendrez trois sonneries et le rétroéclairage s’allumera pendant 5 secondes. L’un des messages suivants s’affichera également : Low Memory (Mémoire Faible), Memory Full (Mémoire Pleine) et/ou Low Battery (Batterie Faible). Appuyez une fois sur le bouton Sélectionner pour ignorer l’alarme. fig.
Ajouter des données cardiaques à votre séance de jogging fig. 30 Emetteur Electrode Vous pouvez suivre votre fréquence cardiaque à l’aide de votre montre en la reliant à un moniteur de fréquence cardiaque (comme l’émetteur Polar Wearlink+ vendu séparément). Les électrodes de la face interne de la ceinture détectent vos battements cardiaques qui sont envoyés à votre montre par le moniteur. (fig. 30) PORT D’UN MONITEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE fig. 31 fig. 32 fig. 33 fig. 34 1. 2. 3. 4.
ÉTABLISSEMENT DU LIEN ENTRE L’ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE ET VOTRE MONTRE Avant la première utilisation de votre émetteur de fréquence cardiaque, vous devez le connecter à votre Nike+ SportWatch GPS. fig. 35 *36 6KRH 3RG 2SWLRQV RQ RQ FRQWLQXH FDQFHO /DSV RII ,QWHUYDOV RQ 1HZ 6HQVRU /RRNLQJ )RU 6HQVRU GRQH H[LW 6HQVRU )RXQG Allez à run > Options > New Sensor (course > Options > Nouveau capteur).
SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT EN MODE FRÉQUENCE CARDIAQUE UNIQUEMENT Vous pouvez courir avec l’émetteur de fréquence cardiaque si vous ne désirez obtenir que le nombre de battements par minute, le nombre de calories brûlées et le temps écoulé. Faites défiler l’affichage jusqu’à séance de jogging et vérifiez que « heartrate » (fréquence cardiaque) est sur « on » (activée) puis sélectionnez « continue » (continue). Votre montre affichera le message « linking sensors » (connexion des capteurs en cours).
Commencer votre séance de jogging COURIR À L’EXTÉRIEUR fig. 38 *36 6KRH 3RG +HDUWUDWH 2SWLRQV RQ RII 5HDG\ RII OLQNLQJ FRQWLQXH FDQFHO FDQFHO VWDUW FDQFHO Si vous avez l’intention de courir à l’extérieur sans le capteur de la chaussure, allez au menu principal et sélectionnez « run » (course). L’icône du satellite clignotera jusqu’à ce que votre montre détecte le signal d’un satellite, puis « ready » (prêt) s’affichera. Sélectionnez « start » (commencer) pour commencer votre séance de jogging.
COURIR À L’INTÉRIEUR Si vous avez l’intention de courir à l’intérieur, il sera difficile de capter un signal GPS. Nous vous recommandons donc d’utiliser le capteur de votre chaussure. Vérifiez que le capteur se trouve bien sous la première de propreté de votre Nike+ ready shoe (chaussure spéciale Nike+). fig. 40 *36 6KRH 3RG 2SWLRQV RII RQ FRQWLQXH FDQFHO Sélectionnez run > Shoe Pod > on > continue (course > Shoe Pod > activé > continuer). Sélectionnez run > GPS > off (course > GPS > désactivé).
Courir avec GPS et capteur de la chaussure Pour améliorer la précision globale et enregistrer chaque foulée de votre séance de jogging, réglez le GPS et le capteur de la chaussure sur « on » (activé). C’est le paramétrage recommandé pour le jogging dans un tunnel ou en forêt où le signal du satellite risque d’être momentanément interrompu. Par défaut, la fonction GPS est réglée sur « on » (activé). Si vous souhaitez la désactiver, allez à run > GPS > off (course > GPS > désactivé).
Mettre fin à une séance de jogging Pour terminer votre jogging, appuyez sur le bouton Sélectionner, défilez jusqu’à « End » (Fin) puis appuyez de nouveau sur le bouton Sélectionner. Un résumé de vos séances de jogging et des records personnels (le cas échéant) que vous avez réalisés s’afficheront. fig. 43 3DXVHG FRQWLQXH HQG PL 5XQ (QGHG PL PL FDO Vous pouvez utiliser un raccourci pour mettre fin à une séance de jogging.
Après votre jogging Analyse de votre historique de jogging Votre montre affiche les stats de vos 50 séances de jogging les plus récentes. fig. 44 clock run history records stopwatch done Dec 17 Dec 15 Dec 15 Dec 10 Dec 03 Nov 30 21.23 mi 3.57 mi 3.57 mi 9.66 mi 1.85 mi 1.02 mi 23 45 56 3.57 mi 7'08" /mi 854 cal À partir du menu principal, faites défiler l’affichage jusqu’à « history » (historique) pour visualiser vos séances de jogging par ordre chronologique inverse.
Alarmes post séances d’entraînement Si le son est activé et que la batterie faiblit, il est possible que vous entendiez une alarme après avoir terminé une séance de jogging. Vous entendrez trois sonneries, puis vous verrez l’un des écrans suivants : Low Memory (Mémoire Faible), Memory Full (Mémoire Pleine) ou Low Battery (Batterie Faible). Sélectionnez « OK » puis branchez la montre à un port USB de votre ordinateur pour soit envoyer vos séances de jogging au serveur de nikeplus.
Téléchargement des séances de jogging sur le serveur de nikeplus.com Après avoir enregistré votre séance de jogging, vous pouvez télécharger les informations relatives à votre séance d’entraînement sur le serveur de nikeplus.com. Le site vous permet de suivre vos progrès, vous fixer des objectifs, défier d’autres personnes, voir où vous avez couru et trouver des itinéraires sympas. La montre peut stocker jusqu’à 15 heures d’informations. fig. 46 1. 2. 3. 4.
Utilisation des cartes Après votre jogging, votre itinéraire sera automatiquement téléchargé sur le serveur de nikeplus.com. Vous pourrez voir où et à quelle vitesse vous avez couru, visualiser vos gains ou pertes d’altitude, analyser vos tours de piste et fractionnements de jogging. Vous pouvez aussi utiliser nikeplus.com pour trouver des itinéraires de jogging sympas, vous fixer des objectifs personnels et défier vos amis. fig. 47 Consultez le site Web nikeplus.
Etcetera Mises à jour La mise à jour du Nike+ SportWatch GPS et du logiciel Nike+ Connect est très simple. Chaque fois que vous branchez le bracelet de votre montre au port USB de votre ordinateur, Nike+ Connect vérifie si de nouveaux micrologiciels (mises à jour pour votre montre) et de nouveaux logiciels (mises à jour pour Nike+ Connect) sont disponibles.
Réinitialisation du Nike+ SportWatch fig. 48 Tous les entraînements ont été téléchargés sur le serveur. Profil NOM D’UTILISATEUR Heure et date POIDS Runnergirl97 150 LIVRES (utilisé pour le calcul des calories) Personnaliser UNITS DE DISTANCE Tours de piste et intervalles DATE DE NAISSANCE SEXE MILES 8/24/1979 Féminin RÉINITIALISATION USINE v3.1.5 PARAMÈTRES AIDE NIKEPLUS.COM Vous pouvez réinitialiser tous vos paramètres à l’aide du logiciel Nike+ Connect.
Chargement de la batterie Le chargement complet de la batterie prend environ deux heures. Vous pouvez charger votre montre en la branchant au port USB de votre ordinateur. L’autonomie de la batterie est d’environ 9 heures de jogging, après quoi elle doit être rechargée. Vous pouvez aussi vérifier l’icône sur l’écran horloge de votre montre. L’icône de la batterie passera de vide à pleine pour refléter l’état de charge de la batterie.
Garantie Garantie du Nike+ SportWatch GARANTIE LIMITÉE D’UN AN Votre produit est garanti par Nike* et TomTom* contre les défauts de main-d’œuvre ou de matériel dans des conditions d’utilisation normales, pour une période d’un an à compter de la date d’achat. Cette garantie limitée ne comprend pas les dommages résultant d’une mauvaise manipulation, d’accidents, de modifications, de réparations non autorisées, de l’usure normale ou d’autres causes que les défauts de matériel et de main-d’œuvre.
En savoir plus, entretien et assistance Pour des discussions, tutoriels et téléchargements de logiciels sur l’entretien et l’assistance, consultez notre site Web : www.nikeplus.
Compliance Information Informace o shodě Overensstemmelsesoplysninger Informationen zur Konformität FCC WARNING: any changes or modifications not expressly approved by the party responsible for compliance. could void the user’s authority to operate this equipment under FCC regulations. A szabályok betartásával kapcsolatos tudnivalók Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules.
Compliance Information English: Hereby, Nike, declares that this Nike+ SportWatch GPS is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directive 1999/5/EC. Suomi [Finnish]: Nike vakuuttaa täten että Nike+ SportWatch GPS tyyppinen laite on direktiivin 1999/5/EY oleellisten vaatimusten ja sitä koskevien direktiivin muiden ehtojen mukainen.
Compliance Information Käesolevas tootes on patareid, millele kasutaja ligi ei pääse. Ärge üritage korpust avada, vastasel juhul võivad andmed kaotsi minna ja jõudlus ohtu sattuda. Käesolevas tootes ja/või selle patareis sisalduvad ained võivad kahjustada keskkonda ja/või inimeste tervist kui nende äraviskamine ei toimu nõuetekohaselt. Käesolevale tootele joonistatud prügikast tähendab, et toodet ei tohi ära visata koos olmeprügiga.
Compliance Information geeft aan dat het product niet samen met huishoudelijk afval mag worden weggegooid. Denk aan het milieu en breng het product naar de dichtstbijzijnde inzamelplaats om er zeker van te zijn dat het wordt gerecycled. Voor informatie over de dichtstbijzijnde inzamelplaats neemt u contact op met de winkel waar u het product hebt gekocht of met de gemeente in uw woonplaats. Dan il-prodott fih batterija li mhijiex aċċessibbli għall-utent.
