TomTom Touch Fitness Tracker Manual del usuario 1.
Contenido Bienvenido/a 4 La pulsera de actividad 5 Acerca de la pulsera de actividad .............................................................................. 5 Cómo llevar la pulsera de actividad ............................................................................ 6 Limpieza de la pulsera de actividad ............................................................................ 6 El sensor de frecuencia cardiaca ...............................................................................
Composición corporal 34 Acerca de la composición corporal ........................................................................... 34 Medición de la composición corporal ......................................................................... 34 Su composición corporal ideal ................................................................................. 36 Seguridad y composición corporal ............................................................................
Bienvenido/a Este manual del usuario detalla todo lo que necesita saber acerca de su nueva TomTom Touch Fitness Tracker. ¿Qué es exactamente una pulsera de actividad? La TomTom Touch lleva un seguimiento de sus actividades Y su composición corporal. La composición corporal es un fiable indicador de su forma física. Cuando las personas hacen ejercicio, lo que normalmente quieren es reducir su porcentaje de grasa corporal y aumentar el de músculo.
La pulsera de actividad Acerca de la pulsera de actividad 1. Fijación de la correa: inserte las dos clavijas en la correa para asegurarse de que la pulsera de actividad quede bien sujeta. 2. Pantalla táctil: desplácese por la pantalla táctil para ver sus estadísticas de seguimiento de la actividad y los distintos modos. Deslícese HACIA ABAJO para desplazarse a las pantallas situadas encima de la pantalla del reloj.
5. Botón: el botón se utiliza para activar el dispositivo, para tomar medidas de composición corporal y para iniciar y detener la grabación en modo Deporte. Nota: Para deslizar la pantalla táctil, pase el dedo a lo largo de la misma, de arriba a abajo para deslizarla HACIA ABAJO o de abajo a arriba para deslizarla HACIA ARRIBA.
No exponga la TomTom Touch a productos químicos agresivos, como gasolina, disolventes de limpieza, acetona, alcohol o repelentes de insectos. Los productos químicos pueden dañar el impermeabilizante, la carcasa y el acabado. Limpie la zona del sensor de frecuencia cardiaca y las almohadillas de conexión con un jabón suave y agua en caso necesario. No arañe el área del sensor de frecuencia cardiaca. Protéjala frente a los daños.
1. Retire la TomTom Touch de la correa. Para obtener más información, consulte Retirada del módulo de la correa. 2. Conecte el módulo al conector pequeño del cable micro-USB suministrado en la caja. 3. Conecte el conector USB de mayor tamaño al ordenador o a un cargador de pared. 4. La TomTom Touch comienza a cargar mostrando los siguientes iconos animados: Nota: Algunos cables micro-USB cables disponibles comercialmente no permiten la carga Y la transferencia de datos.
Restablecer configuración de fábrica Importante: Al realizar un restablecimiento de la configuración de fábrica en MySports Connect, se eliminan todos los ajustes y los datos personales de su TomTom Touch. Esta acción no se puede deshacer. Solo debe utilizar el restablecimiento de la configuración de fábrica como último recurso para restaurar su TomTom Touch o si realmente desea eliminar todos sus datos y su configuración.
Inicio rápido Descarga de MySports Connect 1. Para conectar la TomTom Touch al ordenador, presione con fuerza la parte superior del módulo hasta que salga de la correa. 2. Con el cable USB, conecte la TomTom Touch al ordenador. 3. Espere hasta que en la TomTom Touch se haya cargado. Toque el botón para ver el nivel de carga de la batería. Sugerencia: La batería tarda unos 40 minutos en cargarse al 90 % y 1 hora en cargarse al 100 %. 4. Descargue TomTom MySports Connect de la página tomtom.
Suscripción y registro Durante la instalación en MySports Connect, se abre el sitio web MySports. Cree una cuenta o inicie sesión con una cuenta existente. En el sitio web MySports podrá ver sus actividades, estadísticas y progreso. Importante: Debe conectar la TomTom Touch al ordenador con regularidad para cargarla y obtener las últimas actualizaciones de software.
Uso de la pulsera de actividad Toque el botón para activar la pantalla y ver la hora. Deslice a las pantallas por debajo del reloj para ver sus estadísticas de actividad de pasos, calorías quemadas, distancia recorrida, tiempo de sueño y de actividad. Deslice a las pantallas por encima del reloj para iniciar una actividad, realizar una medición de composición corporal o ver su frecuencia cardiaca actual.
Uso del modo Deporte El modo Deporte se puede utilizar para todas las actividades deportivas. Este modo de inicio-parada captura el tiempo, la frecuencia cardiaca y las calorías quemadas en función de su frecuencia cardiaca. Puede utilizar este modo para cualquier deporte, excepto para la natación y los deportes acuáticos. También puede mantener un seguimiento de todas sus actividades en la app MySports o en el sitio web MySports.
Importante: Para obtener un resultado preciso, tome la lectura de medición de la composición corporal a la misma hora del día. Deslice dos pantallas por encima de la pantalla del reloj de la pulsera de actividad, donde se ve un signo de porcentaje. Mantenga pulsado el botón hasta que vea una marca de verificación en la pantalla. Para ver su lectura de composición corporal en la app para dispositivos móviles, vaya al menú Progreso, toque el icono de gráfico (lado superior derecho) y seleccione Cuerpo.
Coloque su dedo índice en el botón, formando una línea recta con la pantalla de la pulsera. Asegúrese de que cubre toda la superficie del botón con el dedo. Si aparece una cruz en lugar de una marca, humedezca la zona de la piel en contacto con el electrodo.
Asociación con un dispositivo móvil Asociación con un dispositivo iOS La app TomTom MySports para dispositivos móviles le permite cargar los datos de la pulsera de actividad TomTom Touch a TomTom MySports a través de su smartphone. También permite realizar cargas automáticas a otros sitios web. Si hay disponible una versión más reciente de la app MySports, podrá descargarla desde la App Store.
6. Inicie la app MySports para dispositivos móviles en su dispositivo iOS. 7. Proceda con la asociación como se describe en las instrucciones de asociación anteriores (a partir del paso 5). Asociación con un dispositivo Android La app TomTom MySports para dispositivos móviles le permite cargar los datos de la pulsera de actividad TomTom Touch a TomTom MySports a través de su smartphone. También permite realizar cargas automáticas a otros sitios web.
Si está actualizando la versión de su dispositivo Android, es probable que tenga que eliminar la asociación y volver a asociar la pulsera de actividad siguiendo los pasos que se detallan a continuación. Localización y resolución de problemas Si no logra conectar la pulsera de actividad a la app MySports, se recomienda que elimine la asociación del dispositivo Android por completo y vuelva a asociarlo siguiendo estos pasos: 1.
Seguimiento de su actividad física Sobre el seguimiento actividades Puede utilizar su TomTom Touch para realizar un seguimiento de su actividad. Aquí le mostramos algunos ejemplos de lo que puede hacer: Crear un objetivo corporal para grasa, músculo o peso. Crear un objetivo de pasos para el número de pasos al día o por semana. Crear un objetivo deportivo para, por ejemplo, ciclismo, carrera o sesión en gimnasio.
Información registrada por su TomTom Touch La TomTom Touch Fitness Tracker realiza automáticamente un seguimiento del tiempo de sueño y de actividad, las calorías quemadas, los pasos y la distancia. Los cálculos se basan en los sensores integrados de frecuencia cardiaca y de movimiento, así como en su perfil de usuario que incluye edad, sexo, estatura y peso. Nota: Dado que la TomTom Touch no contiene un chip GPS, las estadísticas de distancia son aproximadas y se basan en sus pasos.
Sugerencia: Puede ajustar sus objetivos y ver el historial de rendimiento en la app MySports o en el sitio web MySports. Seguimiento de su frecuencia cardiaca La TomTom Touch cuenta con seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardiaca. Cuando el seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardiaca esté activado, su pulsera de actividad puede comprobar su frecuencia cardiaca con mucha regularidad durante el día y la noche.
Visualización de la frecuencia cardiaca en el sitio web de MySports 1. Vaya a mysports.tomtom.com/app/progress. 2. Haga clic en Todos los deportes y seleccione Seguimiento de la actividad. 3. Haga clic en Todo y seleccione Día. 4. En la parte inferior de la página, seleccione Frecuencia cardiaca media en reposo. Al ver su frecuencia cardiaca de un día, aparecen los valores de frecuencia cardíaca en reposo y la media con el corazón en reposo calculada a partir de dichas mediciones.
Sugerencia: El orden de pantallas debajo del reloj cambia en función del objetivo que haya establecido. Puede ver el número de pasos del día hasta el momento. Nota: Su progreso respecto al objetivo diario se restablece a cero la medianoche de cada día. Visualización de los pasos en la app MySports para dispositivos móviles 1. En la pantalla ACTIVIDADES, toque Hoy. 2. Debajo de la fecha, deslice el dedo hacia la izquierda. 3. Toque Pasos. También puede ver sus pasos para la semana, el mes o el año.
Sugerencia: El orden de pantallas debajo del reloj cambia en función del objetivo que haya establecido. Puede ver el número de calorías quemadas del día hasta el momento. Nota: Su progreso respecto al objetivo diario se restablece a cero la medianoche de cada día. Visualización de las calorías quemadas en la app MySports para dispositivos móviles 1. En la pantalla ACTIVIDADES, toque Hoy. 2. Debajo de la fecha, deslice el dedo hacia la izquierda. 3. Toque Energía.
Sugerencia: El orden de pantallas debajo del reloj cambia en función del objetivo que haya establecido. Puede ver el tiempo de actividad del día hasta el momento. Nota: Su progreso respecto al objetivo diario se restablece a cero la medianoche de cada día. Visualización del tiempo de actividad en la app MySports para dispositivos móviles 1. En la pantalla ACTIVIDADES, toque Hoy. 2. Debajo de la fecha, deslice el dedo hacia la izquierda. 3. Toque Tiempo de actividad.
Sugerencia: El orden de pantallas debajo del reloj cambia en función del objetivo que haya establecido. Puede ver la distancia del día hasta el momento. Nota: Su progreso respecto al objetivo diario se restablece a cero la medianoche de cada día. Visualización de la distancia en la app MySports para dispositivos móviles 1. En la pantalla ACTIVIDADES, toque Hoy. 2. Debajo de la fecha, deslice el dedo hacia la izquierda. 3. Toque Distancia. También puede ver sus distancia para la semana, el mes o el año.
Seguimiento del sueño Para realizar el seguimiento del sueño, debe utilizar la TomTom Touch mientras duerme. Para ver el tiempo que durmió la noche anterior, haga lo siguiente: 1. Encienda la TomTom Touch pulsando el botón. 2. En la pantalla del reloj, deslice hacia arriba cinco veces hasta que aparezca el icono de sueño. Sugerencia: El orden de pantallas debajo del reloj cambia en función del objetivo que haya establecido. Puede ver el tiempo de sueño de la noche anterior.
Modo Deporte Uso del modo Deporte El modo Deporte se puede utilizar para todas las actividades deportivas. Este modo de inicio-parada captura el tiempo, la frecuencia cardiaca y las calorías quemadas en función de su frecuencia cardiaca. Puede utilizar este modo para cualquier deporte, excepto para la natación y los deportes acuáticos. También puede mantener un seguimiento de todas sus actividades en la app MySports o en el sitio web MySports.
Los cálculos de las calorías de la TomTom Touch Fitness Tracker se basan en las tablas MET de Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. 2011 Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values. Medicine and Science in Sports and Exercise, 2011;43(8):1575-1581.
Configuración de objetivos Acerca de los objetivos Puede ajustar objetivos diarios, deportivos y corporales mediante la app MySports para dispositivos móviles o el sitio web MySports. Las distintas partes de la app MySports se describen a continuación, pero hay muchas similitudes con el sitio web MySports. Importante: Los nuevos objetivos o cambios en los objetivos actuales se sincronizan con la TomTom Touch la siguiente vez que la conecte a la app MySports o a MySports Connect. 1.
Configuración de un objetivo de seguimiento de la actividad Nota: No puede establecer un objetivo directamente en su TomTom Touch, sino que deberá utilizar la app MySports o sitio web MySports. Se ha predefinido un objetivo de seguimiento de la actividad de 10 000 pasos de manera automática. También aparecen invitaciones para ajustar objetivos de seguimiento de la actividad al configurar su TomTom Touch.
Importante: Los nuevos objetivos o cambios en los objetivos actuales se sincronizan con la TomTom Touch la siguiente vez que la conecte. Ejemplos de resumen de modo Deporte y gráficos de frecuencia cardiaca en reposo Configuración de un objetivo corporal Nota: No puede establecer un objetivo directamente en su TomTom Touch, sino que deberá utilizar la app MySports o sitio web MySports. Para realizar un seguimiento de su progreso, puede configurar un objetivo corporal con MySports.
3. Elija su estadística de entre las opciones: Peso, Grasa corporal o Músculo. En este ejemplo, elegimos Peso. 4. Desplácese hacia abajo y ajuste su peso objetivo. Sugerencia: Puede cambiar la unidad de peso en su perfil en la app MySports o en el sitio web. 5. Al finalizar, desplácese hacia abajo y toque Hecho. Sugerencia: También puede ajustar los objetivos en el sitio web MySports.
Composición corporal Acerca de la composición corporal ¿Cómo funciona la medición de composición corporal? La función de composición corporal funciona mediante el envío de una corriente eléctrica pequeña e inofensiva a través del cuerpo. La corriente pasa más fácilmente a través del músculo que de la grasa, de manera que al medir cómo pasa la corriente a determinadas frecuencias, se puede calcular una estimación del porcentaje de grasa corporal y de masa muscular.
3. Deslice dos pantallas por encima de la pantalla del reloj de la pulsera de actividad, donde se ve un signo de porcentaje. 4. Los brazos no deben tocar el lateral del cuerpo, y las manos y las muñecas no deben tocarse entre sí. Esto puede dar lugar a que la corriente tome una ruta más corta que puede causar resultados imprecisos. 5. Pulse el botón con la punta de su dedo índice durante unos 10 segundos, hasta que una marca de verificación aparezca en la pantalla. 6.
7. Vaya a la app MySports para dispositivos móviles para ver la medición de su composición corporal y el progreso respecto a su objetivo: Toque el icono del menú y, a continuación, Progreso > botón Filtro > Cuerpo en las actividades o seleccione un objetivo de Grasa corporal haciendo clic en él. Puede ver sus porcentajes de grasa corporal y músculo, y las tendencias a lo largo del tiempo.
La TomTom Touch Fitness Tracker se ha diseñado para ayudarle a obtener un mejor visión de cómo cambia con el tiempo su salud y su cuerpo. A fin de facilitar esto, le ofrecemos un gráfico que muestra los cambios en la composición corporal durante un intervalo de tiempo seleccionado. Puede ver este gráfico en el sitio web MySports y en la app MySports para dispositivos móviles en la pestaña Progreso.
Una composición corporal dentro del intervalo recomendado sugiere que tiene menos riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes, la hipertensión e incluso algunos tipos de cáncer. Además, aunque nos enfrentamos a riesgos cuando nuestra composición corporal es demasiado alta, también nos encontramos ante otro conjunto de riesgos cuando nuestra composición corporal es demasiado baja.
¿Qué puede hacer con los resultados? Los resultados de la valoración de composición corporal pueden utilizarse para identificar los riesgos, personalizar su programa de ejercicios o evaluar si su programa ejercicio y nutrición actual está funcionando. Si averigua que se encuentra dentro de los parámetros saludables, continúe con sus hábitos de ejercicio y alimentación.
Notificaciones telefónicas Recepción de notificaciones telefónicas Notificaciones mediante llamadas Cuando reciba una llamada, la TomTom Touch vibra y aparece un icono de llamada para mostrar que tiene una llamada. Se puede deslizar hacia abajo para descartar el icono o ignorarlo. Notificaciones mediante mensajes de texto (SMS) Cuando reciba un mensaje SMS, la TomTom Touch vibra y aparece un icono de mensaje para mostrar que tiene un mensaje.
Ajustes Acerca de los ajustes Todos los ajustes de su TomTom Touch se definen mediante la app MySports para dispositivos móviles o en el sitio web MySports. A continuación se enumeran los ajustes están disponibles para su TomTom Touch: Frecuencia cardiaca diaria Notificaciones telefónicas Perfil Preferencias Zonas de frecuencia cardiaca Frecuencia cardiaca diaria Para activar o desactivar el seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardiaca, haga lo siguiente: 1.
También se deben tener en cuenta su composición corporal, sexo, altura, peso y edad. Importante: Su TomTom Touch está vinculada a su perfil. Si deja que otra persona tome una medición de composición corporal con su dispositivo, es probable que se produzca un error o un resultado impreciso dado que el resultado se calcula utilizando la información del perfil (sexo, altura, peso y edad).
Cuenta de TomTom MySports Nota: La cuenta de MySports es diferente de la cuenta de TomTom o de MyDrive. No hay ningún enlace entre las tres. Puede tener varios dispositivos asociados con una cuenta MySports. Su cuenta de TomTom MySports es un punto central de almacenamiento para toda su información de entrenamiento y actividades físicas. Para crear una cuenta, haga clic en el botón de TomTom MySports Connect o vaya directamente al sitio web: mysports.tomtom.
TomTom MySports Connect TomTom MySports Connect hace lo siguiente: Registra su TomTom Touch con su cuenta de MySports. Actualiza el software de su TomTom Touch cuando hay nuevas versiones disponibles. Carga la información de actividad a su cuenta de MySports. Nota: La aplicación TomTom MySports Connect es una aplicación totalmente distinta de la aplicación MyDrive. Instalación de TomTom MySports Connect Para obtener instrucciones, consulte Descarga de MySports Connect.
App MySports de TomTom para dispositivos móviles La app MySports para dispositivos móviles le permite cargar y analizar sus actividades y consultar sus estadísticas sobre la marcha. La app MySports de TomTom para dispositivos móviles realiza lo siguiente: Transfiere automáticamente la información de sus actividades a su cuenta de TomTom MySports cuando está sincronizada con su TomTom Touch.
Compartir sus actividades Puede compartir actividades de MySports con la característica de uso compartido de su cuenta de MySports. Para comenzar a compartir, haga lo siguiente: 1. 2. 3. 4. Iniciar sesión en MySports. Seleccione una actividad de su panel MySports. Haga clic en el botón Compartir en la esquina superior derecha. Por ejemplo, elija Facebook o Twitter y agregue un comentario para personalizar su publicación.
Apéndice Advertencias e indicaciones de uso Indicaciones de uso TomTom Touch Fitness Tracker mide la composición corporal (grasa corporal y masa muscular), controla el ritmo cardiaco y cuenta los pasos, las calorías quemadas, la distancia recorrida, el tiempo de actividad y el tiempo de sueño. Estas estadísticas le ayudarán a mantener un estilo de vida activo. Aviso TomTom Touch Fitness Tracker no es un dispositivo médico y no debe utilizarse con fines de diagnóstico o tratamiento.
Información medioambiental y sobre la batería Este producto utiliza una batería de polímero de litio que el usuario no podrá manipular ni sustituir. No abra la carcasa ni extraiga (o intente extraer) la batería. Las sustancias presentes en el producto y/o en la batería podrían ser perjudiciales para el medio ambiente o para su salud si no se desechan de manera apropiada.
Este equipo se ha ensayado y cumple los límites para un dispositivo digital de clase B conforme a la parte 15 de las normas FCC. Estos límites están concebidos para proporcionar una protección razonable frente a interferencias perjudiciales en una instalación residencial. Este equipo genera, utiliza y puede radiar energía de radiofrecuencia y, si no se instala y utiliza de acuerdo con las instrucciones, puede provocar interferencias perjudiciales a las comunicaciones de radio.
Declaración de Industry Canada: (en su versión en español y francés) Este dispositivo cuenta con las RSS de exención de licencia de ISED. La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: (1) es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y (2) este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia que reciba, incluyendo la que pueda causar su operación no deseada.
Estándar IDA (Singapur) Logo de Triman Equipo tipo BF Certificación para Japón R-201-160508 Información de reciclaje en japonés Certificación para Corea MSIP-CMM-NSW-1AT00 해당 무선설비는 운용 중 전파혼신 가능성이 있음 51
해당 무선설비는 전파혼신 가능성이 있으므로 인명안전과 관련된 서비스는 할 수 없음 B 급 기기 (가정용 방송통신기자재) 이 기기는 가정용(B 급) 전자파적합기기로서 주로 가정에서 사용하는 것을 목적으로 하며, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다. Avisos (Turquía) Datos de contacto del fabricante (Turquía) TomTom International B.V., De Ruyterkade 154, 1011 AC Amsterdam, The Netherlands, Tel: +31 (0)20 757 5000 Uso, mantenimiento y reparación (Turquía) Consulte el manual del usuario online en tomtom.com/support para obtener más información sobre cómo usar el dispositivo.
Información de envío y manipulación (Turquía) La pulsera de actividad TomTom debe manipularse con cuidado durante el envío. Esto incluye prestar atención a todas las etiquetas y advertencias de los cajones o palés de envío. El Control debe enviarse en su embalaje original y no volver a embalarse. Utilice el equipo de elevación adecuado para mover los dispositivos y adhiérase a todas las especificaciones de manipulación del manual. Evite caídas del Control.
Declaramos bajo nuestra exclusiva responsabilidad que nuestro producto: Nombre del producto: Pulsera de actividad TomTom Touch Marca comercial: TomTom Tipo de modelo: 1TA00 Accesorios (cable USB): 4AT00 al que hace referencia esta declaración, es conforme a las normas correspondientes: EN 60950-1:2006+A11:2009+A1:2010+A12+2011+A2:2013 EN 301 489-1 V1.9.2:2011 EN 301 489-17 V2.2.1:2012 EN 300 328 V1.9.
Marca comercial: TomTom Tipo de modelo: 1TA00 Accesorios: Cable USB (modelo: 4A00) al que hace referencia esta declaración, es conforme a las normas correspondientes: ANSI C63.4 FCC 47 CFR, parte 15, subparte B Información complementaria: Este dispositivo cumple la parte 15 de las normas de la FCC. La operación está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1) El dispositivo no debería causar interferencias perjudiciales.
Este dispositivo cumple con las normas ICES-003 de Canadá. La operación está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1) El dispositivo no debería causar interferencias perjudiciales. 2) Este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida, incluso interferencias que puedan causar un funcionamiento no deseado.
Avisos sobre el copyright © 2016 TomTom. Todos los derechos reservados. TomTom y el logotipo de las "dos manos" son marcas comerciales propiedad de TomTom N.V. o de una de sus empresas asociadas. En la página tomtom.com/legal puede consultar la garantía limitada y el acuerdo de licencia de usuario final que se aplican a este producto. Linotype, Frutiger y Univers son marcas comerciales de Linotype GmbH registradas en la Oficina de patentes y marcas de EE.UU.
