Nederlands BIKE R 30
Illustrations 2 BIKE R 30
5 15 14 10 11 16 6 3 2 4 1 13 7 9 8 12 A BIKE R 30 12 3
B 4 BIKE R 30
17 (4x) 18 (4x) D8*19 M8*55 21 (4x) D8*19 22 (1x) M8*75 M8*16 20 (4x) M8 M8*16 23 (1x) 24 (5x) D14.
17 18 19 D1 17 18 19 D2 6 BIKE R 30
D3 D4 21 D5 BIKE R 30 20 7
22 23 D6 24 D7 8 BIKE R 30
24 D8 26 27 26 25 D9 BIKE R 30 9
26 27 D10 10 26 27 D11 BIKE R 30
NL Inhoud LIGFIETSTRAINER Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan fitnesstoestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers en roeimachines. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Veiligheidswaarschuwingen WAARSCHUWING – Lees de veiligheidswaarschuwingen en de instructies.
NL ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding.
NL 1 Pedaal 9 Handgreepsensor 2 Pedaalriem 10 Handgreep 3 Hoofdbehuizing 11 Stelknop handgreep 4 Zadel 12 Steunvoet 5 Stelknop zadel 13 Transportwiel 6 Rugleuning 14 Console 7 Stelknop helling rugleuning 15 Stelknop console 8 Zadelhandgreep 16 Stelknop weerstand Bevestigingsmiddelen (fig. C) 17 Slotbout (M8*55) 23 Bus (D14.
NL Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie.
NL WAARSCHUWING – Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt. VOORZICHTIG – Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 1,5 meter is. – Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met een zender in het zendbereik is. LET OP – Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren.
NL Maximale hartslag (tijdens de training) De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon. WAARSCHUWING – Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.
NL Afstellen van de horizontale zadelpositie De horizontale zadelpositie kan worden afgesteld door het zadel in de gewenste positie te zetten. Met een bijna gestrekt been moet de boog van de voet het pedaal op zijn verste punt raken. 1. Trek aan de stelknop voor het zadel. 2. Zet het zadel in de gewenste positie. 3. Laat de stelknop voor het zadel los. Afstellen van de helling van de rugleuning 1. 2. 3. Draai de stelknop voor de helling van de rugleuning los. Zet de rugleuning in de gewenste positie.
NL Console (fig.
NL VOORZICHTIG – Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. – Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. – Leun niet op de console. – Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. LET OP – De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4 minuten niet wordt gebruikt. Als de console op standby staat, toont de display de kamertemperatuur.
NL Uitleg van menu-items Menu-item Uitleg SNELHEID/RPM Selecteer het menu-item om de snelheid (km/h of mph) of de RPM (omw/min) voor de training in te stellen en te tonen. TIJD Selecteer het menu-item om de tijdsduur (mm:ss) voor de training in te stellen en te tonen. AFSTAND Selecteer het menu-item om de afstand (km of ml) voor de training in te stellen en te tonen. CALORIEËN Selecteer het menu-item om het energieverbruik (kcal) voor de training in te stellen en te tonen.
NL Handmatig programma (MAN) 1. 2. 3. 4. 5. Draai de knop UP of DOWN om de tijd in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Draai de knop UP of DOWN om de afstand in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Draai de knop UP of DOWN om het energieverbruik in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Draai de knop UP of DOWN om de hartslaglimiet in te stellen. Druk op de ENTER-knop om te bevestigen. Breng het toestel in beweging om de training te starten.
NL 1. 2. 3. 4. 5. Zoek de C/F-schakelaar op de achterkant van de console. Zet de C/F-schakelaar op “C” om Celsius (°C) als standaard meetsysteem te gebruiken. Zet de C/F-schakelaar op “F” om Fahrenheit (°F) als standaard meetsysteem te gebruiken. Verwijder de batterijen uit de achterkant van de console. Raadpleeg het gedeelte “Vervangen van de batterijen”. Plaats de batterijen in de console om de veranderingen toe te passen. Reiniging en onderhoud Het toestel vereist geen speciaal onderhoud.
NL 2. Geef het modelnummer en serienummer van het toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van het probleem is, hoe het toestel wordt gebruikt en wanneer u het toestel heeft gekocht. Transport en opslag WAARSCHUWING – Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. 1. 2. 3. 54 Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten.
NL Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Lengte cm inch 176 70 Breedte cm inch 66 26 Lengte cm inch 125 49 Gewicht kg lbs 59,5 132 Max. gewicht gebruiker kg lbs 135 300 Maat batterijen AA Garantie Het product heeft een garantie vanaf de datum van aflevering (gedocumenteerd op de factuur of de leverbon). Verdere informatie over de garantievoorwaarden kunt u verkrijgen bij uw plaatselijke dealer. De garantievoorwaarden kunnen variëren tussen landen onderling.
NL Tunturi Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederland Disclaimer © 2013 Tunturi Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.
Tunturi Fitness BV PO Box 60001 1320AA Almere The Netherlands E-mail: info@tunturi-fitness.com For contact information for other countries check our website: www.tunturi.
