NEDERLANDS Polar FT7 Gebruiksaanwijzing
NEDERLANDS INHOUDSOPGAVE 1. VOORDELEN VAN UW POLAR FT7 TRAININGSCOMPUTER .................................................................. 3 2. AAN DE SLAG ...................................................................................................................... Kennismaking met uw Polar FT7 trainingscomputer........................................................................ Knoppen en menu van de FT7 ........................................................................................
NEDERLANDS 1.
NEDERLANDS 2. AAN DE SLAG Kennismaking met uw Polar FT7 trainingscomputer De trainingscomputer toont en registreert uw hartslag en andere gegevens tijdens de training. De WearLink ®+ zendt het hartslagsignaal naar de trainingscomputer. De WearLink+ bestaat uit een zender (A) en een borstband (B). De meest recente versie van deze gebruiksaanwijzing kunt u downloaden op www.polar.fi/support. Ga naar http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials voor video-instructies.
NEDERLANDS naar de tijdweergave. Start met de basisinstellingen Houd een van de knoppen één seconde ingedrukt om de Polar FT7 trainingscomputer te activeren. Als de FT7 eenmaal geactiveerd is, kan deze niet meer worden uitgeschakeld. 1. Language (Taal): Kies Deutsch (Duits), English (Engels), Español (Spaans), Français (Frans), Italiano (Italiaans), Português (Portugees), Suomi (Fins) of Svenska (Zweeds) met UP (Omhoog) of DOWN (Omlaag). Druk op OK. 2.
NEDERLANDS 3. TRAINING Dragen van de borstband 1. Maak de elektroden van de borstband goed vochtig onder stromend water. 2. Bevestig de zender aan de borstband. Pas de lengte van de borstband aan zodat deze strak maar comfortabel zit. 3. Doe de borstband om uw borst, net onder de borstspieren en bevestig het haakje aan de andere kant van de borstband. 4. Zorg ervoor dat de vochtige elektroden goed in contact komen met de huid en dat het Polar-logo op de zender rechtop in het midden zit.
NEDERLANDS conditieverbetering. Afhankelijk van uw dagelijkse lichamelijke en geestelijke conditie kunnen deze intensiteiten variëren. Als u de registratie van een trainingssessie start, analyseert de FT7 uw huidige conditie en past de intensiteiten zo nodig aan. Deze intelligente trainingscomputer bepaalt de dagelijkse gesteldheid van uw lichaam aan de hand van de hartslag en de hartslagvariatie.
NEDERLANDS CALORIES (Calorieën) Het aantal tijdens de trainingssessie verbruikte calorieën DURATION (Duur) De duur van uw trainingssessie TIME OF DAY (Tijd) Tijd Fitness(Conditieverbetering) (hartsymbool rechts van de lijn) Uw huidige hartslag. U traint in de zone conditieverbetering De FT7 heeft een functie weergavegeheugen die onthoudt welke weergave (bijvoorbeeld de calorieweergave) u het laatst gebruikt hebt tijdens uw trainingssessie.
NEDERLANDS 4. NA DE TRAINING Trainingssamenvatting Na elke trainingssessie geeft de Polar FT7 een samenvatting van de training.
NEDERLANDS FAT BURN (Vetverbranding) De tijd getraind in de zone vetverbranding FITNESS (Conditieverbetering) De tijd getraind in de zone conditieverbetering Bestanden verwijderen Het maximale aantal trainingsbestanden is 99. Als het geheugen voor Training files (Trainingsbestanden) vol raakt, wordt het oudste bestand overschreven door het meest recente bestand. Als u een bestand voor langere tijd wilt bewaren, draag het dan over naar de Polar webservice op www.polarpersonaltrainer.com.
NEDERLANDS Totalen Kies MENU > Data (Gegevens) > Totals since xx.xx.xxxx (Totalen sinds) om uw trainingstotalen te bekijken. DATA (Gegevens) Totalen sinds 01.09.2009 DURATION (Duur) De totale duur van uw trainingssessies SESSIONS (Sessies) Het totale aantal trainingssessies CALORIES (Calorieën) Het totale aantal verbruikte calorieën tijdens de trainingssessies Totalen resetten Kies Data (Gegevens) > Reset totals (Totalen resetten) en daarna Yes (Ja) om de totalen te resetten.
NEDERLANDS 5. INSTELLINGEN Horloge-instellingen Kies de waarde die u wilt wijzigen en druk op OK. Pas de waarden aan met UP/DOWN (Omhoog/Omlaag) en bevestig met OK. Kies Settings (Instellingen) > Watch, time and date (Horloge, tijd en datum). • Alarm: schakel het alarm Off (Uit) of On (Aan). Als u On (Aan) kiest, stel dan de uren en minuten in. Druk op BACK (Terug) om het alarm te stoppen of druk op UP/DOWN/OK (Omhoog/Omlaag/OK) om 10 minuten te sluimeren.
NEDERLANDS Algemene instellingen Kies Settings > General settings (Instellingen > Algemene instellingen). • Button sounds (Geluid van de knoppen): kies On (Aan) of Off (Uit) voor het geluid van de knoppen. • Units (Eenheden): kies Metric (kg/km) (Metrische) of Imperial (lb/ft) (Engelse) eenheden. Als u lb/ft kiest, worden calorieën aangegeven als Cal, anders als kcal. Calorieën worden gemeten als kilocalorieën.
NEDERLANDS 6. BELANGRIJKE INFORMATIE Registreer uw Polar-product via http://register.polar.fi/ om te zorgen dat wij onze producten en diensten steeds beter op uw wensen kunnen afstemmen. De gebruikersnaam voor uw Polar-account is altijd uw e-mailadres. Dezelfde gebruikersnaam en hetzelfde wachtwoord zijn van toepassing voor registratie van het Polar-product, polarpersonaltrainer.com, het Polar discussieforum en de nieuwsbrief.
NEDERLANDS Houd batterijen uit de buurt van kinderen. Raadpleeg bij inslikken van batterijen onmiddellijk een arts. Batterijen dienen in overeenstemming met de plaatselijke regelgeving te worden opgeruimd. Als u een nieuwe en volle batterij vastpakt, houd deze dan niet aan beide zijden tegelijk vast met een metalen of elektrisch geleidend gereedschap zoals een pincet. Dat geeft kortsluiting waardoor de batterij sneller ontlaadt.
NEDERLANDS • • Rookt u? Bent u zwanger? Behalve de trainingsintensiteit, kunnen ook medicijnen voor het hart, de bloeddruk, psychische aandoeningen, astma, ademhaling, enz. en sommige energiedranken, alcohol en nicotine de hartslag beïnvloeden. Het is belangrijk om op te letten hoe uw lichaam reageert tijdens het trainen. Als u tijdens het trainen onverwacht pijn of extreme vermoeidheid voelt, stop dan met de training en ga verder met een lagere intensiteit.
NEDERLANDS Problemen oplossen Als u niet weet waar u zich bevindt in het menu, houd BACK (Terug) dan ingedrukt totdat de tijd wordt weergegeven. Als geen reactie volgt op het indrukken van een knop of als de FT7 ongebruikelijke waarden weergeeft, reset de trainingscomputer dan door de vier knoppen (UP, DOWN, BACK (Omhoog, Omlaag, Terug) en LIGHT (Licht)) tegelijk vier seconden ingedrukt te houden. Het display zal dan enige tijd leeg zijn.
NEDERLANDS Materiaal borstband Waterdichtheid 35% polyester, 35% polyamide, 30% polyurethaan 30 m (geschikt voor baden en zwemmen) Limietwaarden Chronometer Hartslag Totale tijd Totaal aantal calorieën Totaal aantal trainingen Geboortejaar 23 uur 59 min. 59 sec. 15 - 240 hsm 0 - 9999 uur 59 min. 59 sec. 0 - 999999 kcal/Cal 65 535 1921 - 2020 Polar FlowLink en Polar WebSync 2.1 (of hoger) Systeemeisen: PC met MS Windows (2000/XP/Vista), 32 bit, Microsoft .NET Framework Versie 2.0 Intel Mac OS X 10.
NEDERLANDS ®-symbool zijn gemarkeerd, zijn gedeponeerde handelsmerken van Polar Electro Oy, behalve Windows dat een handelsmerk is van Microsoft Corporation. Aansprakelijkheid • De gegevens in deze gebruiksaanwijzing dienen uitsluitend ter informatie. De hierin beschreven producten kunnen in verband met het voortdurende ontwikkelingsprogramma van de fabrikant zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. • Polar Electro Inc.
