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눈 및 목 운동
눈 운동
눈 운동은 눈의 피로를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 눈을 천천히 상하좌우로
굴립니다. 필요한 만큼 여러 번 반복합니다.
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목 운동
목 운동은 목의 피로를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 팔의 긴장을 풀고 옆구리
쪽으로 늘어뜨려 몸을 약간 앞으로 구부리면서 목을 펴고 머리를 오른쪽과
왼쪽으로 돌리십시오. 필요한 만큼 여러 번 반복합니다.