User Guide
Table Of Contents
- 1. Застороги та попередження
- 2. Початок роботи
- 3. Регулювання зображення екрана
- 4. Опис меню OSD
- 5. Технічні характеристики
- 6. Усунення несправностей
- 7. Очистка та обслуговування
- 8. Інформація про дотримання норм
- 8-1. Декларація про відповідність Федеральної комісії зв’язку США
- 8-2. Декларація Міністерства промисловості Канади
- 8-3. Відповідність нормам Ради Європи для європейських країн
- 8-4. Заява про відповідність Правилам обмеження вмісту шкідливих речовин (RoHS2)
- 8-5. Утилізація виробу після закінчення його робочого строку
- 9. Інформація про копірайти
41
Розрахунок тривалості перерв
Якщо ви перебуваєте за монітором упродовж тривалого
періоду, рекомендовано періодично відривати погляд від нього.
Короткі перерви (тривалістю принаймні 5 хвилин) потрібно
робити кожні 1–2 години.
Ефективнішими є короткотривалі перерви, які проводять
частіше на відміну від довготривалих.
Дивіться вдалину
Під час перерв користувачі можуть зменшити напруженість і
сухість очей, зосереджуючи свій погляд на віддалених об’єктах.
• Вправи для очей
Вправи для очей допоможуть мінімізувати напруженість очних
м’язів. Повільно проведіть очима вліво, вправо, вгору, вниз і за
необхідності повторіть вправу.
• Вправи для шиї
Вправи для шиї також допоможуть зменшити напруженість
очних м’язів. Розслабте руки, опустивши їх униз по боках,
потягніть шию трохи вперед і повертайте голову вправо-вліво.
За необхідності повторіть вправу.