User Guide

56
Pillantás távoli tárgyakra
Szünetek közben a felhasználók tovább csökkenthetik a szem
megerőltetettségét és szárazságát, ha a távolban lévő tárgyakra
fókuszálnak.
• Szemtorna
A szemtorna segíthet minimális szintre csökkenteni a
szemmegerőltetést. Lassan mozgassa a szemét balra, jobbra,
felfelé és lefelé, és igény szerint ismételje meg a gyakorlatot.
• Nyaktorna
A nyaktorna szintén segítséget nyújthat abban, hogy a
szemmegerőltetést minimális szintre csökkentse. Lazítsa el a karját,
és hagyja lógni a teste mellett, hajoljon előre egy kissé, nyújtsa ki a
nyakát, majd végezzen fejkörzést jobbra és balra, és igény szerint
ismételje meg a gyakorlatot.