User Guide

41
Blue Light Filter (Sinisen valon suodan) ja silmien terveys
Sinisen valon suodan estää korkeaenergisen sinisen valon mukavamman
katselukokemuksen saamiseksi.
Käyäessäsi ja nauessasi monitorista, pidä mielessä seuraava:
• Tietokonenäyöjen katsominen pitkään voi aiheuaa silmien ärsytystä ja
epämukavuua. Vähentääksesi näitä vaikutuksia, on suositeltavaa pitää
katsomisessa säännöllisiä taukoja silmien rentoutumisen mahdollistamiseksi.
• Käyäjä voi mukauaa Sinisen valon suodanta Display Menu (Näytä valikko)
-kohdassa.
• Monitori tukee myös Flicker-Free-toimintoa, joka vähentää tai poistaa välkynnän
helpoaen siten potenaalista silmien rasitusta.
Taukojen laskeminen
Katsoaessa monitoria pitkiä aikoja, on suositeltavaa pitää katsomisesta
säännöllises taukoja. Vähintään viiden (5) minuun lyhyet tauot ovat suositeltavia
yhdestä (1) kahteen (2) tunnin jatkuvan katselun jälkeen.
Lyhyempien, useammin tapahtuvien taukojen pitäminen on yleensä hyödyllisempää
kuin pitempien, harvemmin tapahtuvien taukojen pitäminen.
Etäällä olevien kohteiden katsominen
Taukoa pitäessään käyäjä voi edelleen vähentää silmien rasitusta ja kuivuua
kohdistamalla katseen kaukana oleviin kohteisiin.
Silmä- ja niskaharjoitukset
Silmäharjoitukset
Silmäharjoitukset auavat minimoimaan silmien rasitukseen. Pyöritä silmiäsi
hitaas vasemmalle, oikealle, ylös ja alas. Toista niin usein, kun on tarpeen.
Niskaharjoitukset
Niskaharjoitukset voivat myös auaa minimoimaan silmien rasitukseen. Rentouta
kätesi ja anna niiden riippua kyljilläsi, kallistu hieman eteenpäin venyääksesi
niskaasi, käännä päätäsi oikealle ja vasemmalle. Toista niin usein, kun on tarpeen.