HTR 2.0 Ergometer Hometrainer Gebruiksaanwijzing Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: Fitness Benelux Uw partner in fitness Twekkelerweg 263 7553 LZ Hengelo Nederland NL T +31 (0)74-7600219 E service@fitnessbenelux.nl W www.fitnessbenelux.nl Virtufit HTR 2.
INHOUDSOPGAVE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES......................................................................................................................................................... 3 TECHNISCHE TEKENING.............................................................................................................................................................. 4 ONDERDELENLIJST............................................................................................................................
VEILIGHEIDSINSTRUCTIES WAARSCHUWING: Voordat u begint met trainen of een oefenprogramma, raadpleeg eerst uw arts. Dit is vooral belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens de hometrainer wordt gebruikt. VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel of materiële schade door het gebruik van dit product. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u begint met het monteren van de hometrainer en / of er gebruik van gaat maken.
SAVE THESE INSTRUCTIONS / Maximum user’s weight: 100KG TECHNISCHE TEKENING EXPLODED DIAGRAM 4 NL Virtufit HTR 2.
ONDERDELENLIJST Haal alle onderdelen uit de doos voordat u begint met de montage en controleer of alle genoemde onderdelen zijn geleverd. De montage instructies worden op de volgende pagina stap voor stap weergegeven met afbeeldingen. Nr. Beschrijving Aantal 26 Sluitring (D8x2xΦ25xR39) 2 1 Hoofdframe 1 27 Verstelknop (M16x1.
MBLY INSTRUCTION MONTAGE INSTRUCTIES STAP 1 1. Bevestig de voorste stabilisator (18) op het hoofdframe (1) met de bouten (20) en de sluitring (19) Front Stabilizer (18) to the Main Frame (1) with the Allen Bolts (20 2. Bevestig de achterste stabilisator (24) op het hoofdframe (1) met de bouten (25) en de sluitring (26) zoals afgebeeld. ar Stabilizer (24) to the Main Frame (1) with the Allen Bolts (25) and Arc n.
MONTAGE INSTRUCTIES STAP 2 1. Schuif de beschermkap (13) op de stuurhouder (11); TEP 22. Sluit de onderste sensor draad (14) aan op de verlengdraad van de sensordraad (12) en bevestig vervolgens de stuurhouder (11) op het hoofdframe (1), met behulp van de bouten (7), de veerring (36) en gebogen ring (15) zoals getoond. Schuif de beschermkap (13) op de stuurhouder naar . Connect the Lower Sensor Wire (14) to the Extension Sensor Wire (12), and then fix the beneden. .
MONTAGE INSTRUCTIES STAP 3 Bevestig de pedalen (21L/R) aan de zwengel (22L / R), vanuit de positie zoals u op de hometrainer ziet. Zorg ervoor dat de pedalen zorgvuldig vastzitten voordat u de hometrainer gaat gebruiken. (22L/R) xercising securely for right. e and the beide pedalen zijn gekenmerkt met ‘L’ voor links en ‘R’ voor rechts.
Right pedal clockwise. MONTAGE INSTRUCTIES STEP 4 STAP 4 1.1.Insert the de Saddle Post into the Main (1), secured thedeKnob (27) atzoals a proper Plaats zadelpen (29)(29) in het hoofdframe (1),Frame vastgezet met de knopwith (27) op juiste hoogte height as shown. afgebeeld. 2. And then fit the Horizontal Saddle Post (34) to the Saddle Post (29), secured with the Flat Washer (31) Knob Nut (30) as shown. 2.
MONTAGE INSTRUCTIES STEP 5 STAP 5 eed F the Sensor Wires (8) through thestuurhouder computer(11) bracket on the top Handlebar Steek dePulse draad van de hartslagsensor (8) door de en vervolgens doorof het gat van de Post (11). Attach the Handlebar (5) to het thestuur Handlebar Post (11), then theinTeen -Handle knob (43) computersteun bovenaan.
MONTAGE INSTRUCTIES STAP 6 1. Sluit alle draden (8 en 12) aan op de draden van de computer/display (4) en plaats dan de computer op de steun bovenop de stuurhouder (11). Zet de computer vervolgens vast met de schroeven (38) STEP 6 zoals afgebeeld. 1. Connect all the Wires (8 & 12) to the wires come from the Computer (4), and then install the Computer(4) onto the computer bracket of the Handlebar Post (11), secured with 2.
GEBRUIKSINSTRUCTIES Hoe de hoogte en de horizontale positie van het zadel te verstellen Om effectief te kunnen trainen, moet het zadel op de juiste hoogte staan. Tijdens het trappen moeten uw knieën licht gebogen zijn wanneer de pedalen in de laagste stand staan. Om de hoogte van het zadel te verstellen, draait u eerst de knop van de zadelpen los. Trek de knop naar u toe, verschuif de zadelpen omhoog of omlaag in de gewenste positie en laat de knop los.
DISPLAY INSTRUCTIES FUNCTIES Start / stop: 1. Start & pauze trainingen 2. Start lichaamsvet programma 3. Werkt alleen in de stop modus. Als u de toets 3 seconden ingedrukt houdt, worden alle functiewaarden opnieuw naar nul ingesteld. Min teken (-): Verkleint de waarde van de geselecteerde functies, bijvoorbeeld van “time” (tijd) of “distance” (afstand) enz. Tijdens een training kunt u tevens hiermee de weerstand verlagen. Plus teken (+): Verhoogt de waarde van de geselecteerde functies.
DISPLAY INSTRUCTIES PROGRAMMA’S P1 Manueel programma Kies “handmatig” met + of - toets en druk op de “enter” toets. De functie “tijd” zal knipperen zodat de waarde kan worden ingesteld met de + of - toets. Druk op de “enter” toets om de waarde op te slaan en ga naar de volgende functie die u in wilt stellen. Ga door met alle gewenste gegevens en druk op “start/ stop” om de training te starten.
DISPLAY INSTRUCTIES slaan. Druk vervolgens op ‘’start/stop’’ om uw lichaamsvet te berekenen. Zorg ervoor dat u tevens de hartslagsensoren vast houdt om uw hartslag te meten. Na 15 seconden geeft het display lichaamsvet in %, BMR, BMI en profieltype weer. Opmerking: er zijn 9 profieltypes volgens het berekende percentage vet (FAT%).
DISPLAY INSTRUCTIES Er zijn vier gebruikersprogramma’s die als U1 tot U4 geselecteerd kan worden. Een gebruikersprogramma stelt de gebruiker in staat om een eigen programma samen te stellen die meteen kan worden gebruikt. Selecteer een gebruikersprogramma met de + of - toets en druk op ‘’enter’’. De eerste functie ‘’time’’ zal knipperen zodat de tijd met behulp van de + en - toets ingesteld kan worden. Druk op de ‘’enter’’ toets om de waarde op te slaan en ga naar de volgende functie die u in wilt stellen.
TRAININGSRICHTLIJNEN RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zelf en een cooling down. Voer het hele programma minstens twee tot bij voorkeur drie keer per week uit en houdt één dag rust tussen de trainingen. Na enkele maanden kunt u uw trainingsintensiteit verhogen tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week. WARMING UP Het doel van een warming up is dat u uw lichaam voorbereid op een training en het verminderd de kans op blessures.
STRETCHEN COOLING DOWN Het doel van de cooling down is het lichaam aan het einde van elke oefensessie terug te brengen in zijn normale of bijna normale ruststand. Een goede cooling down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel. Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: Fitness Benelux Uw partner in fitness 18 Twekkelerweg 263 7553 LZ Hengelo Nederland NL T +31 (0)74-7600219 E service@fitnessbenelux.nl W www.fitnessbenelux.nl Virtufit HTR 2.
