User`s manual

Mini Stepper Master
™
de Wagan Tech
®
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www.wagan.com
MANTENIMIENTO
• Inspeccione la Mini Stepper Master a intervalos regulares para verificar que no haya
partes o uniones flojas, dañadas o desgastadas.
• Aplique aceite lubricante o grasa en los componentes hidráulicos de la Mini Stepper
Master y en todas las partes móviles cada 3 meses. La aplicación de grasa lubricante
contribuye a reducir los ruidos y a suavizar los movimientos irregulares o toscos de los
pedales, en caso de que los hubiera.
• Guarde la Mini Stepper Master en un lugar seco y fresco.
• No limpie la superficie de la Mini Stepper Master con solventes orgánicos (como gasolina,
benceno, etc.) ya que podría dañar las superficies.
• Inspeccione completamente la unidad antes de comenzar a ejercitar. Verifique que no haya
problemas con la máquina, como por ejemplo uniones sueltas, partes hidráulicas flojas o
que los pedales estén inestables.
• Este producto está diseñado exclusivamente para ser utilizado por personas con un peso
que no supere las 225 libras (100 kilos).
USO DE LA MINI STEPPER MASTER
Se recomienda utilizar la Mini Stepper Master diariamente, en sesiones de media hora. Creemos
que sentirá el efecto maravilloso del entrenamiento cardiovascular después de un mes de uso. La
Mini Stepper Master es excelente, tanto para usar en el hogar como en la oficina. Por ejemplo,
puede lograr estupendos resultados incluso ejercitando durante un descanso en el trabajo. ¡En
lugar de sentirse fatigado o exhausto, se sentirá renovado y activo con la Mini Stepper Master!
• Las personas que sufren de hipertensión, obesidad y cardiopatías no deberían hacer
ejercicio extenuante con la Mini Stepper Master.
• Es recomendable no hacer ejercicio si se siente cansado o exhausto.
• Se recomienda mantener una dieta saludable; es muy recomendable que consuma
cantidades suficientes de nutrientes dentro de cada categoría de la pirámide alimentaria,
como se describe en el sitio web del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
• Para reducir el riesgo de lesiones, realice ejercicios de calentamiento antes de comenzar
con su rutina de ejercitación. Por ejemplo, estire los brazos, las piernas y la espalda.
• Tenga en cuenta que también es importante coordinar el movimiento de los brazos con las
piernas durante la ejercitación. Puede ser una buena idea agregar peso en las manos al
ejercitar con la Mini Stepper Master para un mejor entrenamiento.
• Es muy importante que vaya a su propio ritmo. El ejercicio en la Mini Stepper Master debe
realizarse de manera regular y suave; los exabruptos repentinos de velocidad no son
recomendables porque pueden incrementar el riesgo de sufrir lesiones físicas.