Modelo nº WEBE99712.1 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto. 808 203 301 Seg-Sex 09:00-18:00 CET Fax: 210 060 521 Sítio web: www.iconsupport.eu Endereço electrónico: cspi@iconeurope.
ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . .
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as instruções e precauções importantes deste manual e todos os avisos no aparelho de exercício antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens decorrentes da utilização deste produto. 6. Use o aparelho de exercício apenas numa superfície plana. Cubra o chão por baixo do aparelho de exercício para o proteger. 1.
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher o versátil aparelho de exercício WEIDER® POWER TOWER. O aparelho de exercício POWER TOWER foi concebido para o(a) ajudar a desenvolver os principais grupos musculares da parte superior do corpo. Quer o seu objetivo seja uma figura bem proporcionada, uma musculação forte e definida ou um sistema cardiovascular mais saudável, o aparelho de exercício ajudá-lo(a)-á a alcançar os resultados específicos que pretende.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
MONTAGEM • A montagem requer duas pessoas. • Para a montagem, poderão ser necessárias a massa lubrificante incluída e as ferramentas seguintes (não incluídas): • Devido ao peso e às dimensões, o aparelho de exercício deve ser montado no local em que vai ser utilizado. Certifique-se de que haja espaço suficiente para circular à volta do aparelho de exercício enquanto o monta.
3. Posicione uma das Barras Verticais (2) e uma das Bases (1) conforme mostrado; certifique-se de que os orifícios hexagonais fiquem no lado indicado da Barra Vertical. 3 Orifícios Hexagonais Fixe a Barra Vertical (2) à Base (1) com os dois Parafusos Franceses M8 x 68mm (20) indicados e duas Porcas de Travamento M8 (22); não aperte já as Porcas de Travamento. 2 Fixe a outra Barra Vertical (não mostrada) à outra Base (não mostrada) da mesma forma. 22 22 1 20 4.
5. Fixe uma Estrutura do Apoio para o Pé (4) a uma das Bases (1) com os dois Parafusos Franceses M8 x 68mm (20) indicados e duas Porcas de Travamento M8 (22); não aperte já as Porcas de Travamento. 5 2 22 Em seguida, fixe a Estrutura do Apoio para o Pé (4) à Barra Vertical (2) com dois Pinos M8 x 75mm (17), duas Anilhas Curvas M8 (23) e duas Porcas de Travamento M8 (22); não aperte já as Porcas de Travamento.
7. Fixe um Braço de Afundamentos (5) a uma das Estruturas de Elevações (3) e a uma das Barras Verticais (2) com dois Pinos M8 x 77mm (28), uma Placa de Suporte (13) e duas Porcas de Travamento M8 (22); não aperte já as Porcas de Travamento. 7 28 3 22 5 Repita este passo com o outro Braço de Afundamentos (5). 13 2 22 8.
9. Fixe a Barra de Elevações (9) às Estruturas de Elevações (3) com dois Parafusos M10 x 50mm (19) e duas Anilhas Curvas M10 (26). Certifique-se de que os orifícios denteados da Barra de Elevações fiquem no lado mostrado. Em seguida, pressione as duas Tampas de Borracha (12) contra as extremidades das Estruturas de Elevações. 9 19 26 3 12 9 26 Denteados Consulte os passos 3-8. Aperte todas as Porcas de Travamento M8 (22). 10. Posicione o Encosto (8) conforme mostrado.
. Fixe uma Almofada do Braço (6) a um dos Braços de Afundamentos (5) com dois Parafusos M6 x 73mm (18). 11 6 Repita este passo com a outra Almofada do Braço (6). 5 18 6 12. Certifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas antes de utilizar o aparelho de exercício. Nota: Poderão estar incluídas peças extra.
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO DIRETRIZES DE EXERCÍCIO EXERCITAR A FORMA FÍSICA Familiarize-se com o equipamento e aprenda a forma correta de executar cada exercício. Use o seu próprio julgamento para determinar a duração apropriada de cada sessão de exercício e o número de repetições e conjuntos a executar. Progrida ao seu próprio ritmo e seja sensível aos sinais do seu corpo. A seguir a cada sessão de exercício faça, pelo menos, um dia de descanso.
REGISTO DE EXERCÍCIO Copie esta página e utilize as cópias para agendar e registar os exercícios aeróbicos e de força. Agendar e registar os exercícios ajudá-lo-á a fazer do exercício uma parte regular e agradável da sua vida. Força Data: Exercício Exercício 1. 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10. Aeróbico Data: Exercício Força Data: Exercício Lbs. Séries Repetições Exercício 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10. Exercício Força Data: Exercício Lbs. Séries Repetições Tempo 1.
LISTA DE PEÇAS N° Qtd. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 8 2 4 8 4 Modelo nº WEBE99712.1 R0914A Descrição N° Qtd.
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº WEBE99712.
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual.
