Nº de Modelo WEBE99712.1 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comuníquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comuníquese con la tienda donde compró este producto. 901 900 131 Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET Fax: 912 726 261 Página de Internet: www.iconsupport.eu Correo Electrónico: cspi@iconeurope.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su torre de ejercicios antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. debajo de la torre de ejercicios, para proteger el suelo. 1.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la torre de ejercicios versátil WEIDER® POWER TOWER. El la torre de ejercicios POWER TOWER está diseñada para ayudarle a desarrollar los grupos de músculos principales de la parte superior del cuerpo. Ya que su meta sea una figura bien proporcionada, un aumento de tamaño y fuerza de músculos, o un sistema cardiovascular más saludable, la torre de ejercicios le ayudará a lograr los resultados específicos que desea.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Para el montaje se puede requerir la grasa incluida y las siguientes herramientas (no incluidas). • Debido a su peso y tamaño, la torre de ejercicios deberá ser ensamblada en el sitio donde será utilizada. Asegúrese de que haya suficiente espacio para caminar alrededor de la torre de ejercicios mientras la ensambla.
3. Oriente uno de los Montantes Verticales (2) y una de las Bases (1) como se muestra; asegúrese que los orificios hexagonales estén en el lado indicado del Montante Vertical. 3 Orificios Hexagonales Conecte el Montante Vertical (2) a la Base (1) con los dos Pernos de Porte M8 x 68mm (20) y dos Contratuercas M8 (22); no apriete las Contratuercas todavía. 2 Conecte el otro Pedal (no se muestra) a la otra Base (que no se muestra) de la misma manera. 22 22 1 20 4.
5. Conecte la Armadura del Reposapiés (4) a una de las Bases (1) con los dos Pernos de Porte M8 x 68mm (20) indicados y dos Contratuercas M8 (22); no apriete las Contratuercas todavía. 5 2 22 A continuación, fije la Armadura del Reposapiés (4) al Montante Vertical (2) con dos Pernos M8 x 75mm (17), dos Arandelas en Curva M8 (23) y dos Contratuercas M8 (22); no apriete las Contratuercas todavía.
7. Conecte un Brazo de Paralelas (5) a una de las Armaduras de Tracciones (3) y uno de los Montantes Verticales (2) con dos Pernos M8 x 77mm (28), y una Placa de Soporte (13), y dos Contratuercas M8 (22); no apriete las Contratuercas todavía. 7 28 3 22 5 Repita este paso con el otro Brazo de Paralelas (5). 13 2 22 8.
9. Conecte la Barra de Tracciones (9) a la Armadura de Tracciones (3) con dos Tornillos M10 x 50mm (19) y dos Arandelas en Curva M10 (26). Asegúrese de que los orificios dentados de la Barra para Tracciones estén en el lado indicado. Luego, presione las dos Tapas de Goma (12) dentro de los extremos de las Armaduras de Tracciones. 9 19 26 12 9 26 Muescas 3 Vea los pasos 3–8. Apriete todas las Contratuercas M8 (22). 10. Oriente el Respaldo (8) como se muestra.
. Conecte la Almohadilla del Brazo (6) a uno de los Brazos de Paralelas (5) con dos Tornillos M6 x 73mm (18). 11 6 Repita este paso con la otra Almohadilla del Brazo (6). 5 18 6 12. Asegúrese de que todas las piezas hayan sido apretadas correctamente antes de utilizar la torre de ejercicios. Nota: Pueden incluirse piezas adicionales.
GUÍA DE EJERCICIOS GUÍA DE ENTRENAMIENTO FORMA DE REALIZAR LOS EJERCICIOS Familiarícese con el equipo y aprenda la forma adecuada para cada ejercicio. Determine usted mismo la cantidad de tiempo adecuada para cada entrenamiento así como el número de repeticiones y series a realizar. Avance a su propio paso y manténgase atento a las señales de su cuerpo. Tras cada entrenamiento de musculación debe tomarse al menos un día de descanso.
REGISTRO DE EJERCICIOS Haga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamientos aeróbicos. El horario y registro de sus entrenamientos le ayudará a hacer ejercicios regularmente y que sea una parte agradable en su vida. Fuerza Fecha: Ejercicio Repeticiones Ejercicio 1. 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10. Aeróbico Fecha: Ejercicio Fuerza Fecha: Ejercicio Libras Grupo Repeticiones Ejercicio 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10.
LISTA DE LAS PIEZAS N° Ctd. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 8 2 4 8 4 Nº de Modelo WEBE99712.1 R0914A Descripción N° Ctd.
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo WEBE99712.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
