Modelnummer WEEVSY09230 Serienummer Schrijf het serienummer in de lijn hierboven voor toekomstige referentie. GEBRUIKSAANWIJZING Serienummer Sticker (onder zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN BELANGRIJK: Lees, ter voorkoming van ernstig letsel, de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u het gewichtssysteem gaat gebruiken. 1. Lees alle instructies in deze handleiding door voordat u de gewichtssysteem gaat gebruiken. Gebruik de gewichtssysteem alleen zoals beschreven in deze handleiding. 9. De gewichtssysteem kan door mensen die maximaal 136 kg wegen worden gebruikt. 10.
VOORDAT U BEGINT gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is WEEVSY09230. Het serienummer kunt u vinden op een sticker die op het gewichtssysteem geplakt is (raadpleeg de kaft van deze gebruikershandleiding). Fijn dat u de veelzijdige WEIDER® FLEX 8960 gewichtssysteem hebt gekozen.
MONTAGE • Zorg ervoor dat tijdens de montage alle onderdelen zo gepositioneerd worden als in de tekeningen is aangegeven. Om het u Wat Gemakkelijker te Maken Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zorgen dat iedereen dit gewichtssysteem met succes kan monteren. Het is echter belangrijk dat U er zich van bewust bent dat deze veelzijdige gewichtssysteem uit een groot aantal onderdelen bestaat en dat de montage tijd zal kosten.
2. Steek twee M10 x 62mm Draagbouten (83) in de onderkant van de Basis (1). Het kan handig zijn om een stuk tape over de bout te plakken om deze op zijn plaats te houden. Leg de Basis plaat op de vloer. Maak de Staander (3) aan de Basis vast met de Bouten en twee M10 Nylon Borgmoeren (76). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. 2 3 76 1 83 3. Maak het Bovenste Staander (4) aan de Staander (3) vast met vier M10 x 20mm Bouten (68) en vier M10 Veerringen (43). 3 4 43 68 3 43 4.
5. Schuif negen Gewichten (35) op de Gewichtsgeleiders (8) met de pengleuven aan de aangegeven kant. 5 8 Smeer 86 Druk het Bumpertje van de Gewichtsbuis (18) op de Gewichtsbuis (44). Steek de Gewichtsbuis door de stapel Gewichten (35). Pin Smeer de aangegeven gaten in het Bovenste Gewicht (86) met wat vet in. Schuif het Bovenste Gewicht op de Gewichtsgeleiders (8). Zorg ervoor dat de pen van de Gewichtsbuis (44) in de gleuf van de onderkant van het Bovenste Gewicht rust. 44 18 35 Pengleuf 6.
. Druk twee 40mm x 50mm Binnenkapjes (41) in de uiteinden van het Dwarsonderstel (11). 8 41 Draai het Dwarsonderstel (11) zoals aangegeven met de gelaste buis naar boven. Maak het Dwarsonderstel aan de Staander (3) vast met twee M10 x 105mm Draagbouten (73), twee M10 Tussenringen (75) en twee M10 Nylon Borgmoeren (76). 76 Gelaste Buis 75 3 75 11 41 9. Steek een 40mm x 50mm Binnenkapje (41) in de bovenkant van de Voorste Poot (6).
12. Smeer twee Kleine Wieltjes (47) met wat vet in. Schuif een Stalen Buis (57) in een 32mm Tussenstuk (46). Draai de Wieltjes zoals aangegeven in de inzet-tekening en schuif deze op de uiteinden van de Stalen Buis. 12 13 WielMontage 95 Maak het wiel-montage aan de aangegeven stel gaten in de Drager van de Zitting (12) vast met een M8 x 84mm Bout (60) en een M8 Nylon Borgmoer (65). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. Het Kleine Wieltjes (47) moet vrij kunnen bewegen.
16. Steek de stang van het Onderstel van de Rugleuning (15) in de gleuf van de Drager van de Zitting (12). Houdt het Onderstel van de Rugleuning verticaal boven de Drager van de Zitting en schuif de stang in de gleuf zoals op de inzet-tekening aangegeven is. 16 Stang 15 Stang 12 15 Gleuf 12 17. Zoek naar de Lange Kabel (80). Schuif een uiteinde van de Kabel door de Zwenkarm (22) zoals in de inzet-tekening getoond is.
19. Leg de Lange Kabel (80) over een Grote Katrol (28) heen. Maak de Katrol aan het Bovenste Onderstel (9) vast met een M10 x 70mm Bout (64). Draai nog geen Borgmoer op de Bout. 19 9 64 28 80 20. Draai een M12 Borgmoer (97) halverwege op de "U"-Houder van de Gewichtsbuis (38). Draai de "U"-Houder van de Gewichtsbuis op de Gewichtsbuis (44). Draai de M12 Borgmoer tegen de Gewichtsbuis vast. 20 80 67 38 Leg de Lange Kabel (80) onder de Kleine Katrol (67) door in de aangegeven richting.
23. Laat een tweede persoon het Bovenste Gewicht (niet getoond) optillen om wat speling in de Lange Kabel (80) te krijgen. Schuif een uiteinde van de Kabel door de Zwenkarm (22). Zorg ervoor dat de Kabel zich aan de aangegeven kant van de gelaste stang in de Zwenkarm bevindt. 23 2 Stang 22 28 Leg de Lange Kabel (80) rond een Grote Katrol (28). Maak de Katrol en een Katrolarmkap (87) aan de Zwenkarm (22) vast met een M10 x 45mm Bout (2) en een M10 Nylon Borgmoer (76). 80 76 87 24.
27. Druk twee 19mm Ronde Binnenkapjes (78) in de uiteinden van een Buis voor het Schuimrubberen Kussentje (89). Schuif de Buis in het gat van de Beenontwikkelaar (7). Schuif twee Schuimrubberen Kussentjes (26) op de Buis voor het Schuimrubberen Kussentje. 27 6 78 89 Maak de andere Buis voor het Schuimrubberen Kussentje (6) op dezelfde manier vast. 26 7 89 26 78 28. Plak de "FLEX 8960" sticker op de Staander (3) en de Bovenste Staander (4).
BIJSTELLING In de paragraaf hieronder wordt uitgelegd hoe u de gewichtssysteem kunt bijstellen. Raadpleeg de paragraaf RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 18 voor belangrijke informatie om zo effectief mogelijk te oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed vastgedraaid worden wanneer u de gewichtssysteem gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen.
DE ACCESSOIRES VASTMAKEN Maak eerst om de Rekstang (19) te gebruiken de hoge katrollen aan het gewichtsysteem vast (zie HOGE KATROLLEN VASTMAKEN op pagina 14). Maak dan de Rekstang Harnassen (88) aan de Korte Kabels vast met twee Kabelclips. 33 51 De Handvatten (niet getoond) kunnen op dezelfde manier aan de Korte Kabels (33) vastgemaakt worden.
DE GEWICHTSINSTELLING VERANDEREN Om de gewichtsinstelling te veranderen moet u de Gewichtspen (36) onder een van de Gewichten (35) plaatsen. Zorg ervoor dat de Gewichtspen zover insteekt dat het gebogen gedeelte van de Gewichtspen de Gewichten aanraakt en dat het gebogen gedeelte naar beneden buigt. De gewichtinstelling kan oplopen van 2,7 kg (6 lbs) tot 53,7 kg (118,5 lbs), telkens met een toename van 5,6 kg (12,5 lbs).
KABELDIAGRAM Het kabeldiagram geeft de goede ligging aan van de Lange Kabel (80). Gebruik de diagram om er zeker van te zijn dat de kabel en de katrol kapjes goed zijn gemonteerd. Het gewichtssysteem zal niet goed werken en kan zelfs schade veroorzaken wanneer de kabel niet goed ligt. De cijfers geven de goede ligging van de kabel aan. Zorg ervoor dat de Kappen van de Kabel de kabel niet aanraken of beknellen.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN SPIEREN ONTWIKKELEN Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt. U kunt op twee manieren de intensiteit van uw oefening beïnvloeden: • door het aantal gebruikte gewichten te veranderen • door het aantal repetities of sets te wijzigen.
zaam en vermijdt krachtige inspanning. Voer iedere strekoefening zorvuldig en zo volledig mogelijk uit zonder dat u het overdoet. U zult u soepelheid better handhaven door na iedere workout strekoefeningen te doen. Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zijn: • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefening uitvoert om uw spieren te ontwikkelen. • Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw spieren te spannen. • Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een afslank oefening uitvoert.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: 1. Het MODELNUMMER van het product (WEEVSY09230) 2. De NAAM van het product (WEIDER® FLEX 8960 gewichtssysteem) 3. Het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) 4.
HAAL DEZE ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART UIT DE HANDLEIDING. BEWAAR DEZE ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART VOOR VERDERE RAADPLEGING. Gebruik de kaart om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken.
ONDERDELEN IDENTIFICATIE KAART—Modelnr. WEEVSY09230 R1003A Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de om de kleine onderdelen te kunnen herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van de LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding). Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken.
M12 Nylon Borgmoer (84) M10 Tussenring (75) M12 Tussenring (62) M10 Grote Tussenring (90) M12 Borgmoer (97) M10 Veerring (43) M8 Tussenring (59) M10 Nylon Borgmoer (76) M10 Kleine Tussenring (91) M6 x 16mm Schroef (82) M6 Tussenring (77) M8 Nylon Borgmoer (65) M4 x 25mm Schroef (56) M4 x 10mm Schroef (96) M4 Tussenring (92) 25mm Vierkante Binnenkapje (54) 19mm Ronde Binnenkapje (78) M10 x 20mm Bout (68) 25mm Ronde Binnenkapje (69) 45mm Vierkant Binnenkapje (42) 40mm x 50mm Binnenkapje (41) 38mm Ron
HAAL DEZE LIJST MET ONDERDELEN/GEDETAILLEERDE TEKENING UIT DE HANDLEIDING 81 BEWAAR DEZE GEDETAILLEERED TEKENING/LIJST MET ONDERDELEN VOOR VERDERE RAADPLEGING.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVSY09230 R1003A Nr. Aantal Beschrijving Nr.
75 74 8 86 85 64 42 9 40 76 8 75 2 38 67 34 97 37 76 65 59 76 76 28 43 90 79 31 42 18 39 91 22 70 59 56 62 51 76 53 84 1 94 42 94 62 28 24 40 36 34 35 2 92 62 84 76 76 75 39 10 93 44 91 81 62 76 65 83 63 93 56 92 53 76 25 23 53 92 56 24 83 81 80 63 62 75 11 24 62 41 75 31 87 25 75 76 68 53 56 41 23 22 29 92 24 28 87 29 75 43 43 76 2 4 28 3 80 72 30 41 76 76 73 66 16 29 48 5 15 53 21 77
