Owner's Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLI-
G
ENT
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
L
orsque la console est activée, l'écran s'illumine.
2. Sélectionnez un programme intelligent.
Pour sélectionner un
programme intelligent,
appuyez sur l'une ou
l'autre touche de
Programmes
Intelligents [SMART
PROGRAMS]. Lorsquʼun programme intelligent est
sélectionné, la section supérieure de lʼécran
affiche la durée prévue du programme.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est divisé en 30 segments
dʼune minute chacun. Une résistance et une
cadence sont programmées pour chaque seg-
ment. Remarque : Un même réglage de vitesse ou
de cadence peut être programmé pour des seg-
ments consécutifs.
À la fin de chacun des segments du programme,
la résistance des pédales change automatique-
ment si un autre réglage de la résistance est pro-
grammé pour le segment suivant. Remarque : Si
le degré de résistance est trop élevé ou trop bas,
vous pouvez le changer en appuyant sur les
touches dʼaugmentation ou de diminution RESIS-
TANCE. Cependant, à la fin du segment en cours,
le degré de résistance changera automatiquement
si un autre degré de résistance est programmé
pour le segment suivant.
Pendant l'exercice,
l
ʼécran vous invite à
maintenir votre
cadence de pédalage
proche de celle du
réglage programmé du
segment en cours. Lorsque le mot faster apparaît
à
lʼécran, augmentez votre cadence. Lorsque le
mot slower apparaît, diminuez votre cadence.
Lorsque le centre de la cible clignote, maintenez
votre cadence actuelle.
Important : Les réglages de la cadence ne sont
destinés qu'à motiver. Votre cadence réelle
peut être inférieure à celle du réglage de la
cadence. Assurez-vous de maintenir une
cadence qui vous semble confortable.
Si vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs sec-
ondes, le temps commence à clignoter à lʼécran.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
Le programme continuera jusqu'à ce que l'écran
affiche un temps de 0:00. Si vous continuez de
pédaler suivant la fin du programme, l'écran con-
tinuera d'afficher des données sur l'exercice, mais
il n'affichera pas le temps écoulé avant que vous
ayez sélectionné le mode manuel ou un nouveau
programme.
4. Suivez vos progrès à l'écran.
Voir lʼétape 4 à la page 12.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 5 à la page 12.
6. Lorsque vous mettez fin à l'entraînement, la
console sʼéteint d'elle-même.
Voir lʼétape 6 à la page 12.