Owner's Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE CALO-
R
IES
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
L
orsque la console est activée, l'écran s'illumine.
2. Sélectionnez un programme de calories.
Pour sélectionner un
programme de calo-
ries, appuyez sur la
touche 150 Cals ou la
touche 300 Cals.
Lorsqu'un programme
de calories est sélectionné, un objectif de
150 calories ou 300 calories apparaît à l'écran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Lorsqu'un programme de calories est utilisé, la
console fonctionne de la même façon qu'en mode
manuel, sauf que l'écran affichera le nombre des
calories restant à brûler au lieu du nombre des
calories que vous aurez brûlées.
Si vous continuez à pédaler suivant la fin du pro-
gramme, lʼécran continue à afficher les données
de l'exercice; cependant, lʼécran nʼaffichera plus le
temps écoulé avant que vous ayez sélectionné le
mode manuel ou un nouveau programme.
4. Lorsque l'entraînement est terminé, la console
sʼéteint automatiquement.
Voir lʼétape 6 à la page 12.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE COMP-
TAGE DE PAS MYTRACKSMC
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Lorsque la console est activée, l'écran s'illumine.
2. Sélectionnez le programme MyTracksMC
StepCounter.
Pour sélectionner le
programme
MyTracksMC
StepCounter,
appuyez sur la touche
10,000 Pas [10,000
STEPS]. Un objectif de 10 000 pas apparaîtra à
l
ʼécran. Selon votre forme physique, vous pourrez
choisir de pédaler sur une distance inférieure ou
supérieure à 10 000 pas. Pour modifier l'objectif,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution situées près de la touche 10,000
Steps. L'objectif varie par tranches de 500 pas.
R
emarque : L'objectif peut être modifié autant
avant qu'après le début du programme.
Remarque : Pour établir un objectif de départ
approprié, effectuez un entraînement en mode
manuel (voir la page 12) et notez le nombre de
pas que vous effectuez en pédalant pendant l'ex-
ercice. Ensuite, arrondissez ce nombre à la
tranche de 500 pas la plus proche. Ce résultat
peut représenter un objectif de départ. À mesure
que votre forme physique s'améliore, vous pouvez
ajouter 500 pas à l'objectif toutes les deux ou trois
semaines. IMPORTANT : Exercez-vous toujours
selon une intensité et une durée qui vous sem-
blent confortables.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Lorsque le programme MyTracksMC StepCounter
est utilisé, la console fonctionne de la même façon
qu'en mode manuel, sauf que l'écran affichera le
nombre des pas restant à pédaler au lieu du nom-
bre des pas que vous aurez effectués.
Si vous continuez à pédaler suivant la fin du pro-
gramme, lʼécran continue à afficher les données
de l'exercice; cependant, lʼécran nʼaffichera plus le
nombre des pas que vous avez effectués en
pédalant avant que ayez sélectionné le mode
manuel ou un nouveau programme.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Voir lʼétape 4 à la page 12.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 5 à la page 12.
6. Lorsque vous mettez fin à l'entraînement, la
console sʼéteint d'elle-même.
Voir lʼétape 6 à la page 12.