Owner's Manual

8
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houdt u vast aan de handvaten of de stang met hart-
slagsensoren en stap voorzichtig op het laagste
p
edaal om de elliptische trainer te gebruiken. Stap ver-
volgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot
u een vloeiende beweging bereikt. Opgelet: De
pedaalschijven kunnen in beide richtingen draaien.
Aangeraden wordt de pedaalschijven in de door de
pijl aangegeven richting te duwen. Duw de pedaal-
schijven in de tegenovergestelde richting om
variatie in uw oefening aan te brengen.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt
voor u van de elliptische trainer afstapt. WAARSCHU-
WING: Met de elliptische trainer kan men niet free-
wheelen. De pedalen blijven ronddraaien totdat het
v
liegwiel stopt.
W
anneer de pedalen stilhouden, stap
dan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
HOE DE PEDAALWEERSTAND IN TE STELLEN
Terwijl u de ellipti-
sche trainer
gebruikt, kunt u de
weerstand van de
pedalen met de
weerstandsknop op
de staander instel-
len. Om de weer-
stand te verhogen,
draai de knop met
de klok mee; om de
weerstand te ver-
minderen, draai de
knop tegen de wij-
zers van de klok in.
Pedaalschijf
Pedaal
Armhendelen
Hartslagsensoren
Weerstands-
knop