Owner's Manual

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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
CADENCE
Mettez le détecteur cardiaque du torse, si désiré.
Pour que la console affiche votre pouls, vous
devez porter le détecteur cardiaque du torse (voir
page 9).
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Allumer/Remise à Zéro ou commencez à pédaler.
Sélectionnez un des quatre programmes de
cadence.
Chaque fois
que vous allu-
mez la conso-
le, le mode
manuel est
sélectionné
automatique-
ment. Pour
sélectionner
un program-
me de cadence, appuyez sur le bouton Program
jusqu’à ce que le chiffre 1, 2, 3 ou 4 apparaisse
dans le coin supérieur droit de l’écran.
Les quatre profiles à droite sur la console illus-
trent les variations de la cadence d’objectif durant
les programmes. Par exemple, le profile numéro
1 indique que durant le programme 1, la cadence
d’objectif accélérera au début du programme,
puis ralentira près de la fin du programme.
Commencez le programme.
Pour lancer le programme, commencez à péda-
ler. Chaque programme est découpé en 20 ou 30
segments d’une minute chacun. Une cadence
d’objectif est programmée pour chaque segment.
(La même cadence d’objectif peut être program-
mée pour deux segments consécutifs ou plus.)
Les cadences
d’objectif du
programme
seront affi-
chées à côté
de l’indicateur
de cadence
d’objectif sur
l’écran.
(L’indicateur
de cadence
affichera votre
cadence courante de pédalage.) Quand la caden-
ce d’objectif change durant le programme, ajustez
votre cadence de manière à ce que les deux indi-
cateurs soient à la même hauteur. Si votre caden-
ce de pédalage est plus lente que l’objectif de
cadence en cours, une flèche apparaîtra à côté
des indicateurs de cadence pour vous indiquer
qu’il faut accélérer votre cadence ; si votre caden-
ce est plus rapide que la cadence d’objectif, une
flèche vous indiquera qu’il faut ralentir votre
cadence.
Important : les cadences d’objectif du pro-
gramme sont conçues pour être un but uni-
quement. Votre cadence peut être plus lente
ou plus rapide que la cadence d’objectif, tout
particulièrement durant les premiers mois de
votre programme d’exercice. Assurez-vous de
vous entraînez à une cadence où vous êtes
confortable.
Durant le programme, ajustez la résistance du
vélo d’exercice comme vous le désirez en tour-
nant le bouton de résistance.
L’affichage indiquera le temps restant du pro-
gramme. Si vous continuez à vous entraîner
après la fin du programme, l’écran continuera à
afficher les données de votre entraînement.
Suivez les progrès de votre entraînement sur
l’écran.
Voir l’étape 5 de la page 12.
Pour éteindre la console, arrêtez de pédaler.
Voir l’étape 6 de la page 13.
6
5
4
3
2
1
Indicateur de Cadence
Indicateur de Cadence
d’Objectif