Use and care guide

17
HU
HÚS hónap PÖRKÖLT hónap GYÜMÖLCSÖK hónap
Marha 8-12 Hús, szárnyas 2-3 Alma 12
Disznóhús, borjúhús 6-9 TEJTERMÉKEK Sárgabarack 8
Bárány 6-8 Vaj 6 Szeder 8-12
Nyúlhús 4-6 Sajt 3 Ribizli/feketeribizli 8-12
Darált hús/belsőség 2-3 Tejszín 1-2 Cseresznye 10
Kolbász 1-2 Jégkrém 2-3 Őszibarack 10
SZÁRNYAS Tojás 8 Körte 8-12
Csirke 5-7 LEVESEK ÉS
SZÓSZOK
Szilva 10
Pulyka 6 Leves 2-3 Málna 8-12
Szárnyasaprólék 2-3 Hússzósz 2-3 Eper 10
RÁKFÉLÉK Pástétom 1 Rebarbara 10
Puhatestűek, homár 1-2 Ratatouille 8 Gyümölcslé (narancs,
citrom, grépfrút)
4-6
Rák, homár 1-2 TÉSZTAFÉLÉK ÉS
KENYEREK
ZÖLDSÉGEK
KAGYLÓK Kenyér 1-2 Spárga 8-10
Osztriga (héjában) 1-2 Sütemény (töltelék
nélkül)
4 Bazsalikom 6-8
HAL Torta 2-3 Bab 12
„Zsíros” (lazac,
hering, makréla)
2-3 Palacsinta 1-2 Articsóka 8-10
„Sovány” (tőkehal,
nyelvhal)
3-4 Nyers tészta 2-3 Brokkoli 8-10
Lepény 1-2 Kelbimbó 8-10
Pizza 1-2 Karfiol 8-10
Répa 10-12
Zeller 6-8
Gomba 8
Petrezselyem 6-8
Paprika 10-12
Borsó 12
Futóbab 12
Spenót 12
Paradicsom 8-10
Cukkini 8-10
FAGYASZTOTT ÉLELMISZEREK
ELTARTHATÓSÁGA