XTERRA Free Style 4.0e Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.
Plug de adapter in de linker voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Programma's U kunt verschillende trainingsprogramma's kiezen. 7 in totaal. Elk programma heeft zijn eigen toets op het display 1. Manual Bij het manual programma staan er nog geen trainingslevel ingesteld. Tijdens de training kunt u deze naar eigen wens aanpassen door gebruik te maken van de up/down toetsen. 2.
Werking toetsen op computerpaneel Enter De enter toets gebruikt u om instellingen te bevestigen. Naast dat u met de enter toets een instelling bevestigd, gaat u door op de enter toets te drukken automatisch naar de volgende instelling. Programma up/down Dit zijn de up/down toetsen waarboven PROGRAM staat geschreven. Met deze toetsen kunt u naar een gewenst voorgeprogrammeerd programma toe. Up/Down Met de up/down toetsen kunt u de trainingswaarden instellen.
Programma's starten User programma starten • Stap 1 Druk of User 1 of User 2 om te beginnen en druk vervolgens op enter. • Stap 2 U wordt nu gevraagd uw gewicht in te voeren. Gebruik hiervoor de up/down toetsen op de onderste rij op het computerscherm en bevestig met enter. • Stap 3 Vervolgens dient u uw leeftijd in te voeren. Gebruik hiervoor de up/down toetsen en bevestig met enter. • Stap 4 Stel vervolgens de gewenste trainingstijd in met de up/down toetsen en druk op enter.
• Stap 3 Vervolgens wordt gevraagd om uw leeftijd in te stellen. Gebruik hiervoor wederom de up/down of de cijfertoetsen. Bevestig met enter. • Stap 4 U kunt nu de tijd gaan instellen. De tijd is in te stellen van 10 t/m 99 minuten. Gebruik hiervoor weer de up/down of de cijfertoetsen en bevestig met enter. • Stap 5 U kunt vervolgens het maximale weerstandslevel instellen • Stap 6 U heeft nu de instellingen doorlopen en kunt de training starten door op de start toets te drukken.
